8 rodzajów emocji (klasyfikacja i opis)

Psychologia zawsze była zainteresowana emocjami , ponieważ wpływają na nasze myślenie, nasze zachowanie, a nawet na nasze zdrowie psychiczne.

Dlatego w ostatnich dziesięcioleciach pojęcie inteligencji emocjonalnej zyskuje na znaczeniu, a słowa takie jak walidacja emocjonalna, regulacja emocji czy zarządzanie emocjami stają się coraz bardziej znane. Udowodniono, że inteligencja emocjonalna poprawia nasze samopoczucie i nasze wyniki. W tym artykule porozmawiamy o emocjach i tym, jak te ludzkie przejawy są sklasyfikowane.

• Powiązany artykuł: "10 korzyści inteligencji emocjonalnej"

Czym są emocje?

Istnieje wielu teoretyków, którzy próbowali wyjaśnić, czym są emocje , Dla psychologa Davida G. Meyersa emocje składają się z "pobudzenia fizjologicznego, ekspresji i świadomego doświadczenia".

Obecnie przyjmuje się, że emocje pochodzą z układu limbicznego i że te złożone stany mają te trzy składniki:

• Fizjologiczne : Jest to pierwsza reakcja na bodziec i są one mimowolne: zwiększa się oddychanie, zmiany na poziomie hormonalnym itp.
• Cognitive : Informacje przetwarzane są na świadomym i nieświadomym poziomie. Wpływa na nasze subiektywne doświadczenie.
• Behawioralny : Powoduje zmianę zachowania: gesty twarzy, ruch ciała ...
• Przez lata trwała debata między tym, co jest emocją, a tym, co jest uczuciem. Możesz poznać różnicę w naszym artykule: "16 rodzajów uczuć i ich psychologiczne funkcje"

Teorie emocji

W rzeczywistości, inna teoria na temat emocji została sformułowana na dziesięciolecia. Najważniejsze są klasyfikowane na trzy sposoby: fizjologiczne, neurologiczne i poznawcze.

• Teorie fizjologiczne : twierdzą, że reakcje śródczaszkowe są odpowiedzialne za emocje.
• Teorie neurologiczne : stwierdzają, że aktywność w mózgu prowadzi do reakcji emocjonalnych.
• Teorie kognitywne : proponuj, że myśli i inne czynności umysłowe są odpowiedzialne za tworzenie emocji.
• Możesz zagłębić się w te teoretyczne modele w naszym poście: "Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji"

Klasyfikacja emocji (typy)

Ale, Jak klasyfikowane są emocje? Istnieją różne rodzaje emocji, poniżej znajduje się lista z krótkim objaśnieniem każdego z nich. Należy jednak pamiętać, że nie jest to klasyfikacja ostateczna, ponieważ żadna z nich nie uchwyci w 100% sposobu grupowania emocji i pokrewnych; po prostu jest to użyteczna klasyfikacja.

1. Podstawowe lub podstawowe emocje

Podstawowe emocje są również znane jako podstawowe emocje i są to emocje, których doświadczamy w odpowiedzi na bodziec. Dla Paula Ekmana stwierdził, że podstawowe emocje to 6: smutek, szczęście, niespodzianka, obrzydzenie, lęk i gniew. Wszystkie one stanowią procesy adaptacyjne i teoretycznie istnieją we wszystkich ludziach, niezależnie od kultury, w której się rozwinęli.

Niedawno przeprowadzono śledztwo przeprowadzone przez University of Glasgow, które zostało opublikowane Aktualna biologia, konkluduje, że istnieje sześć podstawowych emocji, ale są cztery.

• Możesz dowiedzieć się więcej na temat tego badania w naszym artykule: "Badanie pokazuje, że podstawowe emocje to cztery, a nie sześć, jak sądzono"

2. Emocje wtórne

Wtórne emocje to grupa emocji, które podążają za poprzednimi , Na przykład, gdy doświadczamy podstawowej emocji strachu, możemy odczuwać wtórne emocje zagrożenia lub gniewu, w zależności oczywiście od sytuacji, w której żyjemy. Wtórne emocje są spowodowane normami społecznymi i standardami moralnymi.

3. Pozytywne emocje

W zależności od stopnia, w jakim emocje wpływają na zachowanie badanego, mogą one być dodatnie lub ujemne. , Pozytywne emocje znane są również jako zdrowe emocje, ponieważ pozytywnie wpływają na samopoczucie osoby, która je odczuwa. Faworyzują sposób, w jaki ludzie myślą, rozumują i działają. Na przykład radość, satysfakcja, wdzięczność nie prowokują pozytywnego nastawienia do życia i sprawiają, że odczuwamy doświadczenia, które pomagają nam czuć się dobrze.

4. Negatywne emocje

Negatywne emocje są przeciwne pozytywnym emocjom, ponieważ negatywnie wpływać na samopoczucie ludzi , Są one również znane jako toksyczne emocje i często prowokują chęć uniknięcia ich lub uniknięcia. Strach lub smutek to tylko niektóre przykłady.

Musimy jednak pamiętać, że tego typu emocje, w niewielkich ilościach i stosunkowo niskiej intensywności, nie są szkodliwe.W rzeczywistości są częścią procesu uczenia się, ponieważ dzięki nim nasza pamięć emocjonalna pomaga nam pamiętać konsekwencje niektórych zachowań (lub narażać się na pewne konteksty).

5. Niejednoznaczne emocje

Niejednoznaczne emocje są również znane jako neutralne emocje, ponieważ nie prowokuj ani negatywnych, ani pozytywnych emocji, ani zdrowych, ani niezdrowych , Na przykład zaskoczenie nie sprawia, że ​​czujemy się dobrze lub źle.

Istnienie tych emocji jasno pokazuje, że jesteśmy zwierzętami złożonymi, a nasze doświadczenia mają wiele odcieni.

6. Emocje statyczne

Niektórzy autorzy odwołują się również do emocji statycznych , Są to te, które powstają dzięki różnym artystycznym przejawom, takim jak: muzyka czy malarstwo.

Tak więc, słuchając piosenki, możemy czuć się bardzo szczęśliwi lub bardzo smutni, ale to uczucie będzie jakościowo różne od szczęścia i smutku, które są doświadczane przed jakimkolwiek innym doświadczeniem, ponieważ jest ono przeżywane w kontekście artystycznym, w którym pośredniczą symbole i atrybucje. intencje autora.

• Powiązany artykuł: "10 piosenek, które sprawiają, że czujemy się lepiej (zgodnie z nauką)"

7. Emocje społeczne

Emocje społeczne nie odnoszą się do emocji uczonych kulturowo , ale konieczne jest, aby obecna była inna osoba, inaczej nie mogą się pojawić. Na przykład zemsta, wdzięczność, duma lub podziw to emocje, które odczuwamy w stosunku do innych osób.

8. Emocje instrumentalne

Emocje instrumentalne to te, których celem lub celem jest manipulacja lub cel osiągnięcia czegoś , Są trudne do rozpoznania, ponieważ mogą wydawać się naturalne. Są jednak zmuszane do emocji i ukrywają intencje. Czasami są one wynikiem autosugestii: poddanie się pewnym kontekstom dobrowolnie, aby część tego koloru emocji była naszym sposobem zachowania.

Znaczenie edukacji emocjonalnej

Wiele razy nie zdajemy sobie sprawy z wagi edukacji emocjonalnej , Na przykład w szkołach bardziej interesuje nas uczenie nas, jak być dobrymi profesjonalistami i zaniedbywanie emocjonalnej inteligencji i zdrowego emocjonalnie. Inteligencja emocjonalna okazała się podstawowym narzędziem naszego zdrowia psychicznego i bez wątpienia jest sposobem na wzmocnienie się przed życiem, aby stać się bardziej przygotowanym do codziennego życia.

Inteligencja emocjonalna to termin, który stał się sławny dzięki Danielowi Golemanowi i od tego czasu wiele badań potwierdziło, że jest ono pozytywne nie tylko dla naszego codziennego życia, ale także w pracy, sporcie, a nawet edukacji, jest wysoce skuteczne i przyczynia się do wielu korzyści dla wydajności.

• Powiązany artykuł: "Daniel Goleman: biografia autora Intelligence Intelligence"

Według Golemana, składniki inteligencji emocjonalnej Są to:

• Emocjonalna samowiedza
• Emocjonalna samokontrola
• Motywacja
• Rozpoznanie emocji innych
• Relacje interpersonalne
• Na pewno chcesz dowiedzieć się więcej o tej teorii. Możesz odwiedzić nasz wpis: "Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji"

Bibliografia:

• Damasio, A. (2014). W poszukiwaniu Spinozy: neurobiologia emocji i uczuć. Barcelona: Booket, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
• Ekman, P. (2004). Co mówi ten gest? Barcelona: RBA202f: Integral, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
• Salmurri, F. (2015). Rozum i emocje: zasoby do uczenia się i nauczania do myślenia. Barcelona: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.

"Seks kontrowersyjny - czyli rzecz o normach seksualnych" - prof. Zbigniew Lew-Starowicz (Kwiecień 2024).