8 rodzajów żałoby i ich cechy

Marzec 29, 2024

Smutek jest jednym z najtrudniejszych doświadczeń który może przejść przez człowieka przez całe życie. Chociaż wielu ludzi kojarzy to ze śmiercią, to zjawisko to może również wystąpić, gdy łamiemy nasze serca lub gdy stracimy pracę po wielu latach w tej samej pozycji; Występuje na ogół w sytuacjach, w których coś, co interpretujemy jako stratę, występuje.

Niewątpliwie pokonanie pojedynku jest skomplikowane, więc osoba musi przejść serię etapów, aby wrócić na właściwe tory. To bardzo bolesne doświadczenie i każdy ma osobisty sposób na życie. Podobnie, istnieje kilka rodzajów żałoby , dlatego trudno mówić o sekwencji działań, które należy podjąć, aby jak najlepiej przyswoić to doświadczenie. W tym artykule zagłębimy się w różne rodzaje żałoby i ich cechy.

5 faz żałoby

Z biegiem lat, niektóre teorie na temat faz, przez które pojawiła się osoba, która jest w okresie żałoby. Jednym z najbardziej znanych jest psychiatra Elisabeth Kübler-Ross , opublikowany w 1969 roku w książce O śmierci i umieraniu.

Jego idea opiera się na fakcie, że istnieje pięć etapów żałoby. Teraz te pięć faz nie zawsze ma miejsce w tym samym miejscu i kolejno, to znaczy, nie wszystkie osoby w fazie pojedynku muszą przejść przez 5 etapów. Ponadto, kiedy przechodzą nie muszą zawsze pojawiać się w tej samej kolejności .

Zgodnie z teorią Elisabeth Kübler-Ross etapami żałoby są:

1. Odmowa

Pierwsza z faz to zaprzeczenie, które charakteryzuje się osoba nie akceptuje rzeczywistości (świadomie lub nieświadomie). To występuje jako mechanizm obronny i jest całkowicie normalne. W ten sposób jednostka redukuje niepokój chwili.

Prawdziwym problemem jest to, że ludzie utkną na tym etapie, ponieważ nie mogą zmierzyć się z traumatyczną zmianą, więc ignorują ją jako reakcję obronną. Śmierci ukochanej osoby oczywiście nie można łatwo uniknąć i nie można jej uniknąć w nieskończoność.

2. Złość lub gniew

Smutek może doprowadzić osobę do cierpienia gniewu i wściekłości oraz do szukania winnych , Gniew ten może objawiać się na różne sposoby, obwiniać siebie lub obwiniać innych i może być rzutowany na zwierzęta i przedmioty.

3 - Negocjacje

Na tym etapie ból prowadzi do poszukiwania fikcyjnych negocjacji. W rzeczywistości wielu ludzi, którzy stoją w obliczu śmierci próbują negocjować nawet z boską siłą .

Inni ludzie, ci, którzy cierpią na drobne urazy, mogą prowadzić inne negocjacje lub zobowiązania. Na przykład "Czy nadal możemy być przyjaciółmi?" lub "Osiągnę to dla ciebie." Negocjacje rzadko zapewniają zrównoważone rozwiązanie, ale mogą zmniejszyć ból w danej chwili.

4 - Depresja

Wpływ utraty kogoś bliskiego może doprowadzić człowieka do bardzo bolesnej sytuacji, której towarzyszy ogromny smutek i kryzys egzystencjalny, kiedy uświadamia sobie, że ta osoba znika z jego życia. Chociaż objawy przypominają zaburzenie depresyjne Po uzyskaniu akceptacji zaistniała symptomatologia.

Powiązany artykuł: "Kryzys egzystencjalny: kiedy nie znajdujemy sensu w naszym życiu"

5 - Akceptacja

Ten etap ma miejsce, gdy ta bolesna sytuacja została zaakceptowana i Zależy to od zasobów każdego z nich, aby je zaakceptować przed lub po , Nie jest to scena, która reprezentuje radość, ale raczej emocjonalny brak przywiązania i zrozumienie tego, co mogło się stać. Jeśli dana osoba spędza dużo czasu na rozpaczaniu i nie akceptuje sytuacji, konieczne jest szukanie pomocy psychologicznej, aby ją przezwyciężyć.

Rodzaje strat

Ponieważ etap żałoby niekoniecznie musi się zdarzyć z powodu utraty bliskiej osoby, zanim przejdziemy do typów żałobnych, przejdziemy do różne rodzaje strat, które mogą wystąpić :

Relacyjne straty : Mają do czynienia z utratą ludzi. Oznacza to separację, rozwód, śmierć bliskich itp.
Straty możliwości : Występuje, gdy dana osoba traci zdolności fizyczne i / lub umysłowe. Na przykład poprzez amputację członka.
Straty materialne : Występuje przed utratą rzeczy, rzeczy i ostatecznie strat materialnych.
Straty ewolucyjne : Czy zmiany w etapach życia: starość, emerytura, itp. Nie wszyscy tak samo pasują do tej sytuacji.

Nie wszystkie straty generują pojedynek Jednakże, w zależności od zasobów lub innych zmiennych psychologicznych (takich jak poczucie własnej wartości lub brak umiejętności społecznych) każdego z nich, straty mogą powodować dyskomfort i cierpienie przez mniej więcej czas.

Rodzaje żałoby

Jakie są rodzaje żałoby? Poniżej znajdziesz różne typy pojedynków.

1. Antycypacyjny smutek

Przewidywany żal jest tym, który jest podawany przed śmiercią , Zwykle zdiagnozowano chorobę, która nie ma lekarstwa. Proces żałoby jest zwykle taki, w którym osoba doświadcza różnych uczuć i emocji, które przewidują, że przygotuje go emocjonalnie i intelektualnie na nieuchronną stratę.

Przewidywany smutek to proces przedłużającego się żalu, nie tak ostry jak reszta, ponieważ kiedy nadchodzi śmierć, zwykle doświadcza się go po części jako czegoś, co daje spokój.

2. Nierozwiązany smutek

Nierozwiązany smutek, jak sama nazwa wskazuje, oznacza, że faza żałoby jest wciąż obecna , Jednak często określa się go jako rodzaj smutku, który ma miejsce, gdy minął pewien czas (od 18 do 24 miesięcy) i jeszcze nie został przezwyciężony.

3. Przewlekły smutek

Przewlekły smutek jest także rodzajem nierozwiązanego żalu, który nie ustępuje z upływem czasu i trwa latami , Jest to tak zwany patologiczny pojedynek lub skomplikowany pojedynek.

Patologiczny smutek może wystąpić, gdy osoba nie jest w stanie przestać ożywiać szczegółowych i żywych wydarzeń związanych ze śmiercią, a wszystko, co się dzieje, przypomina mu o tym doświadczeniu.

4. Nieobecny smutek

Ten typ pojedynku odnosi się do gdy dana osoba zaprzecza, że zdarzenia miały miejsce , Dlatego jest to etap zaprzeczania, o którym mówiliśmy wcześniej, w którym jednostka nadal unika rzeczywistości, mimo że spędzała dużo czasu. Oznacza to, że osoba utknęła w tej fazie, ponieważ nie chce zmierzyć się z sytuacją.

5. Opóźniona żałoba

Jest podobny do normalnego pojedynku, z tą różnicą, że jego początek następuje po pewnym czasie. Zwykle jest to część nieobecnego pojedynku, a także otrzymuje nazwę zamrożonego pojedynku , Zwykle pojawia się u osób, które kontrolują swoje emocje w nadmiarze i wydają się być wyraźnie silne. Na przykład osoba, która ma dzieci i musi być pokazana w całości.

Opóźniony żałoba pojawia się zazwyczaj wtedy, gdy osoba, która cierpi z tego powodu, Musisz zadbać o wiele rzeczy, które wymagają natychmiastowej uwagi , takie jak opieka nad rodziną.

6. Zajęty pojedynek

Zahamowany ból pojawia się, kiedy jest trudność w wyrażaniu uczuć , aby osoba unikała bólu straty. Zwykle związany z narzekaniem somatycznym. Ograniczenia osobowości jednostki uniemożliwiają mu żałobę lub wyrażanie żalu. W przeciwieństwie do braku żalu, nie jest to mechanizm obronny.

7. Nieuprawnione żałoba

Ten typ pojedynku się dzieje gdy środowisko otaczające osobę nie przyjmuje żałoby tego , Na przykład, po długim czasie rodzina wyrzuca osobie, która nadal się smuci. To tłumi uczucia, przed którymi stoi rodzina, ale wewnętrznie się nie udało.

Wiele razy ten rodzaj żałoby pojawia się, gdy osoba, która zmarła lub została na zawsze zamknięta, była powiązana z piętnem i została wykluczona, przynajmniej w bezpośrednim otoczeniu osoby, która cierpi (na przykład jego rodzina). Wyrażanie żałoby może być aktem symbolicznym, który podważa pewne idee polityczne i społeczne. Na przykład, jeśli osoba nieobecna była homoseksualną parą osób, a rodzina nie akceptuje tego typu relacji.

8. Zniekształcony smutek

Zniekształcony pojedynek przejawia się jako silna reakcja nieproporcjonalna do sytuacji , Zwykle dzieje się tak, gdy dana osoba doświadczyła wcześniejszej żałoby i staje w obliczu nowej sytuacji żalu.

Na przykład mógł doświadczyć śmierci ojca, a gdy wujek umrze, przeżywa także śmierć swojego ojca, co prowadzi do o wiele bardziej intensywnej, bolesnej i uniemożliwiającej sytuację sytuacji.