9 korzyści z terapii psychologicznej online

Żyjemy w społeczeństwie, które wymaga od nas coraz więcej i że przez wiele chwil czujemy, że to nas przerasta , Nie jest dziwne sądzić, że czasami nie podążamy właściwą ścieżką lub że nasze życie nie jest tym, czego chcemy.

W pewnym momencie naszego istnienia wszyscy czuliśmy, że nie jesteśmy w najlepszej formie. Na szczęście, specjaliści od psychologii mogą zapewnić ci różne narzędzia, które umożliwią ci i będą radzić sobie z dnia na dzień z maksymalnymi gwarancjami.

Dzięki nowym technologiom zwiększyły się możliwości skorzystania z terapii psychologicznej, nie trzeba podróżować do kliniki psychologii, aby otrzymać leczenie, można wykonywać sesje terapeutyczne z własnego komputera, Jest to tzw. Terapia online. W tym artykule wyjaśniamy jej zalety .

• Polecany artykuł: "10 najlepszych kliniki psychologii i psychoterapii"

Dlaczego warto iść na terapię

Powody, dla których ktoś decyduje się na terapię, są bardzo zróżnicowane na przykład zerwanie z parą, sytuacja stresu w pracy lub kryzys egzystencjalny. Chociaż wiele osób uważa, że ​​pójście do psychologa jest konieczne tylko wtedy, gdy cierpi na poważny problem, każdy może skorzystać z pomocy profesjonalnego psychologa, albo wyjaśnić cele w swoim życiu, rozwiązać konflikt z przeszłości lub lepiej się znają

I czy psychoterapia dostarcza nam narzędzi, dzięki którym czujemy się bardziej emocjonalnie przygotowani i kształcimy nas, by stawić czoła możliwym przeciwnościom, które mogą pojawić się w naszym życiu. Przejście na terapię psychologiczną to nie tylko odważne działanie, to inteligentna decyzja. Ogólnie rzecz biorąc terapia psychologiczna zapewnia następujące korzyści:

• Poprawić samopoczucie psychiczne i zdrowie emocjonalne i sprawić, że poczujesz się lepiej
• Ułatwiaj narzędzia, aby lepiej radzić sobie z codziennymi problemami, relacjami międzyludzkimi i konfliktami, które mogą pojawić się w Twoim życiu.
• To wzmacnia cię przed życiem
• Pomaga rozpoznać i zmodyfikować dysfunkcyjne lub ograniczające przekonania.
• Pomaga ci żyć w harmonii z tobą i otoczeniem

Sesje terapeutyczne są poufne, co pozwala czuć się komfortowo i wyrażać uczucia i myśli, które powodują dyskomfort i które Cię martwią.

• Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i pogłębić te korzyści, możesz przeczytać nasz artykuł: "8 korzyści z terapii psychologicznej"

Korzyści z terapii online

Terapia online w znaczący sposób zyskuje na znaczeniu w ostatniej dekadzie , ponieważ ten rodzaj usługi jest przydatny dla wielu pacjentów. Do tego typu psychoterapii przystąpiły różne ośrodki, świadome jej korzyści.

Ale jakie są te korzyści? Jakie są zalety terapii psychologicznej online? W poniższych liniach można znaleźć zalety terapii online.

1. Anonimowość

Niektóre osoby mogą mieć trudności z pójściem do ośrodka psychologicznego na leczenie, ponieważ nie lubią ludzi, którzy myślą, że mają problemy z powodu stygmatyzacji społecznej związanej z terapią. Terapia online, przeprowadzana z domu, ułatwia pacjentom zachowanie anonimowości .

Dlatego terapia online ułatwia klientowi odczuwanie mniejszego stygmatyzacji, gdy nie jest widziany przez innych w poczekalni, przez personel administracyjny lub jakąkolwiek inną osobę, która przechodzi przez klinikę, gdy wchodzi do kliniki.

2. Prywatność

Ta anonimowość może być również korzystna dla pacjenta, aby czuć się bardziej komfortowo i komunikować się bardziej otwarcie. Ponadto niektóre formy terapii online, takie jak poczta elektroniczna lub czat prywatny, pozwalają również zachować anonimowość i stopień intymności odpowiedni do swobodnego wyrażania siebie.

Przeprowadzanie terapii z domu sprawia, że ​​sytuacja jest mniej groźna a pacjenci czują się mniej osądzeni, co może być korzystne w leczeniu delikatnych problemów.

3. Komfort

Jedną z największych zalet terapii online jest jej komfort , Dzięki tej metodzie nie trzeba iść do centrum psychologii, a pacjent może pójść do psychologa z własnego domu, z własnego krzesła i komputera i bez konieczności podróżowania. Jest to szczególnie korzystne dla osób mających problemy z poruszaniem się lub mieszkających daleko od miasta, w którym oferowane są te usługi psychoterapii.

4. Większy zasięg i dostęp

Świat 2.0 pozwolił ludziom odnosić się do innych osób, które są w różnych częściach świata. Dzięki temu w dzisiejszych czasach usługi terapii online mogą być wykorzystywane nawet na duże odległości.

Dodatkowo Terapia online jest szczególnie przydatna dla osób mających trudności z podróżowaniem na przykład osoby o ograniczonej sprawności ruchowej lub osoby znajdujące się w trudnym dostępie. Dzięki terapii online ta grupa ma możliwość uzyskania pomocy psychologicznej, nawet jeśli mieszkasz w odległym kraju z powodu pewnych okoliczności.

5. Ciągły monitoring

Y Ma również kluczowe znaczenie dla osób, które przeprowadziły terapię psychologiczną w określonym ośrodku , musieli opuścić miasto z różnych powodów (na przykład do pracy). Terapia online ułatwia pacjentom, którzy udają się w inne miejsca, kontynuowanie kontaktu ze swoim psychoterapeutą, co ułatwia im osiągnięcie większego poziomu zadowolenia i dobrego samopoczucia.

6. Niższy koszt

Ta forma terapii jest tańsza niż tradycyjna terapia , Ponadto pacjent unika kosztów związanych z podróżowaniem, dzięki czemu terapia online jest dostępna dla wszystkich kieszeni.

7. Elastyczny harmonogram

Jedną z wielkich zalet terapii online jest to pozwala wybrać bardziej odpowiednie harmonogramy bez zakłócania działań takich jak praca lub studia , Pomaga to klientowi dostosować terapię do ich planu i rytmu życia.

8. Zaufaj

Wykonuj terapię z domu iz miejsca, w którym czujesz się bezpiecznie może wyeliminować czynniki zewnętrzne, które mogą zakłócać efektywność komunikacji terapeutycznej , Podobnie, terapia online sprzyja także poczuciu kontroli i znajomości związku terapeutycznego, uzyskując większą przyczepność.

9. Różne sposoby przetwarzania informacji

Terapia online pozwala badać niektóre formy komunikacji, które mogą być odpowiednie dla niektórych pacjentów , Na przykład e-mail może być przydatny w wyrażaniu uczuć dla tych, którzy nie wyrażają się dobrze w słowach.

Ale ... czy to przydatne, czy nie?

Ponadto ostatnie badania w tej dziedzinie sugerują, że pisanie jest szczególnie użyteczne dla pacjentów z lękiem, ponieważ jest to technika leczenia emocjonalnego. Ponieważ terapia online pozwala na interaktywną formę pisania terapeutycznego, interwencje prowadzone za pomocą tych środków mogą być bardzo skuteczne aby zachęcić klientów do wyrażenia siebie w głębszy i bardziej refleksyjny sposób.

Zalecenie

Jeśli interesuje Cię dostęp do wysokiej jakości usług psychoterapeutycznych, dobrze jest wybrać psychologów z kilkuletnim doświadczeniem i zdolnością do zapewnienia ochrony, nawet jeśli nie możesz osobiście uczestniczyć w konsultacjach.

W Hiszpanii Miguel Ángel Rizaldos jest przykładem tego profilu terapeuty, ponieważ łączy w sobie możliwość terapii online ze znajomością kogoś, kto pracował w tym zawodzie od ponad dwóch dekad, zarówno w jego wersji interwencji psychologicznej w pacjenci jak w szkoleniu i nauczaniu.