yes, therapy helps!

"Paraliż analityczny"; kiedy myślisz za dużo, staje się problemem

Kwiecień 23, 2024

Nasz dzień na dzień jest całkowicie przekroczony przez wiele decyzje , Niektóre z nich są ponadto bardzo ważne: decydują, który samochód kupić, wybierając kurs, który się zarejestruje, komuś coś przyznając lub nie, itp. Bycie w stanie podjąć odpowiednią decyzję może być źródłem niepokoju i nie zawsze jesteśmy w stanie poradzić sobie z tego typu emocjami.

Wiele razy zamiast podejmować działania i narażać się na negatywne konsekwencje pomyłki, pozostajemy zakotwiczeni w punkcie wyobrażania sobie możliwych scenariuszy które wystąpią, gdy będziemy zachowywać się w taki czy inny sposób. Ten stan psychologiczny bardzo dobrze obrazuje koncepcję, która pojawiła się w teorii decyzji: analiza paraliżu .


Co to jest analiza paraliżu?

Zdefiniowane znacznie powyżej, paraliż analizy jest to błąd w podejmowaniu decyzji, który ma miejsce, gdy osoba lub komputer zostaje unieruchomiony w fazie wcześniejszej analizy problemu a konkretny plan działania nigdy nie jest wdrażany.

Biorąc to bardziej do dziedziny psychologii, można zdefiniować paraliż analizy jako sytuację, w której ktoś jest zanurzony, wyobrażając sobie możliwe opcje, ale nigdy nie używa żadnego z nich i żaden plan nie jest zmaterializowany.

Chodźmy do betonu

Czy kiedykolwiek myślałeś o napisaniu powieści, filmu lub serii? Czy zastanowiłeś się nad postaciami i sytuacjami, które mogą się w nim pojawić?


Możliwe, że zastanawiałeś się nad fabułą i elementami, które mogą pojawić się w tym dziele fikcji, i jest również bardzo możliwe, że ogromna liczba możliwości, które otwierają się przed tobą, wydaje się tak przytłaczająca, że ​​nawet nie napisałeś więcej. niż niektóre pierwsze strony schematyczne. Ten scenariusz jest przykładem paraliżu analizy, ponieważ poprzednia analiza, daleka od stania się środkiem do osiągnięcia celu, staje się trudną przeszkodą do przezwyciężenia I bez względu na to, ile przyczynisz się do zaangażowania się w plan lub projekt, nigdy się nie rozwinie.

Oczywiście paraliż analizy nie musi ograniczać się do przypadków, w których chcesz produkować coś materialnego. Może również pojawić się w twoich relacjach z innymi ludźmi. Oto fikcyjny przykład, który prawdopodobnie zabrzmi dla Ciebie:

Jak on to zrobi, jeśli mu powiem? Nie, lepiej ci powiedzieć w ten inny sposób ... lub nie, lepiej w ten sposób. Chociaż miałoby to problem, że ... Ta nieustanna refleksja nad tym, co należy zrobić i konsekwencje tych czynów może oznaczać, że nie wiemy, jak zdecydować się na którąkolwiek z opcji, prowadząc nas do dynamiki bezczynność .


Koszt alternatywny i problemy w świecie rzeczywistym

Oczywiście porażenie analizy nie stanowiłoby problemu, gdyby analiza możliwych sytuacji i przewidywanie problemów, które mogą się pojawić, nie pochłonęłoby czasu i wysiłku. Jednak w realnym świecie zatrzymanie się za dużo myśli może sprawić, że coś nigdy się nie wydarzy.

Koszt alternatywny powoduje, że paraliż analizy staje się problemem i właśnie dlatego powinniśmy wziąć fazę analizy możliwych decyzji zgodnie z ich praktycznością , Zbyt długie analizowanie czegoś pozbawia nas nie tylko innych doświadczeń, ale także uczenia się na podstawie doświadczenia, prób i błędów. Analiza tego, co jest i co może się wydarzyć, jest przydatna, ponieważ służy do odpowiedniego działania, nie dlatego, że sam fakt ponownego odnalezienia się w tym, co przechodzi przez nasze głowy podczas tej fazy, przyniesie nam jakąś materialną korzyść.

Musimy również pamiętać, że są przypadki, w których paraliż analizy pojawia się dopiero. Ktoś, kto ma dobry czas na wyobrażenie sobie możliwych powieści, może nie mieć prawdziwej intencji pisania czegokolwiek: po prostu ćwicz gimnastyka umysłowa , W ten sam sposób wyobrażanie sobie rzeczy lub nawet systematyczne rysowanie planów może być samo w sobie stymulujące, pod warunkiem, że myśli te nie mają nic wspólnego z rzeczywistą sytuacją, która wymaga odpowiedzi. Nauka rozróżniania obu rodzajów sytuacji może wymagać pewnej praktyki, ale inwestowanie czasu w przeglądanie tych rzeczy może przekładać się na rzeczywiste korzyści.


Brendon Burchard - Jak pokonać strach i lęki [Polskie Napisy] (Kwiecień 2024).


Podobne Artykuły