Korzyści z pieszczot (według nauki)
Nowe dochodzenie w sprawie Stowarzyszenie Neuropsychoanalizy wydaje się to wskazywać pieszczoty odgrywają ważną rolę w tym, jak mózg rozwija mentalny obraz ciała , Badanie to wspiera ideę, że sygnały interoceptywne, takie jak kontakt afektywny, są ważne dla zrozumienia ciała i pomagają stworzyć spójne poczucie o sobie.
Spadek percepcji tych sygnałów był związany z problemami obrazu ciała, bólu fantomowego, jadłowstrętu psychicznego i bulimii. Ponadto inne badania dotyczą również bólu lub depresji wspierać ideę, że pieszczoty przynoszą korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia .
Caresses pomagają utrzymać pozytywne poczucie "ja"
Pieszczoty z uczuciem, nawykowy gest między matkami i dziećmi lub między parami, może zwiększyć zdolność mózgu do budowania poczucie własności własnego ciała i utrzymywać poczucie zdrowego "ja".
Badanie, do którego się odnosimy, zostało opublikowane w Frontiers Psychology, a kierował nim dr Aikaterini Fotopoulou, dyrektor Stowarzyszenie Neuropsychoanalizyoraz przez Marka Jenkinsona, profesora Wydziału Psychologii Uniwersytetu w Hertfordshire w Wielkiej Brytanii.
52 zdrowe osoby dorosłe uczestniczyły w eksperymentalnej technice zwanej "złudzeniem ręki gumy". W tej technice uczestnik siedzi przy stole z przymkniętymi oczami (aby zmniejszyć jego pole widzenia). Połóż ręce na stole, ale jedna jest ukryta, ponieważ ma gumową rękę na górze. Podczas stymulacji gumowej ręki, osoba postrzega, że stymuluje swoją prawdziwą rękę, chociaż to guma odbiera pieszczoty. Ta technika pokazuje zmieniający się charakter percepcji własnego ciała.
W poprzednich badaniach wykazano, że pieszczota afektywna charakteryzuje się powolną stymulacją skóry (od 1 do 10 cm na sekundę), koreluje z przyjemnymi emocjami i poprawia objawy lękowe , Zespół Dr. Fotopoulou chciał wiedzieć, czy pieszczot emocjonalny wpłynął na rozumienie ciała przez mózg.
W tym badaniu technika iluzji strony gumowej została przystosowana do włączenia różnych typów pieszczot: pieszczot wolnych i szybkich (zsynchronizowanych i niezsynchronizowanych) oraz pieszczot uczuciowych. Po teście uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie kwestionariusza, który mierzył ich subiektywne doświadczenie z eksperymentu.
Badanie to popiera pogląd, że postrzeganie sygnałów interoceptywnych, takich jak kontakt emocjonalny, pomaga budować mentalny obraz własnego ciała, ponieważ postrzeganie uczuciowego dotyku w mózgu jest częścią serii sygnałów, które pomagają monitorować homeostaza .
Caresses pomagają łagodzić ból, depresję i wzmacniać układ odpornościowy
Pocieszania nie tylko sprawiają, że czujesz się dobrze i komunikujesz pozytywne uczucia, ale istnieje kilka badań, które pokazują, że mogą one być skuteczne w zwalczaniu bólu, wzmacnianiu układu odpornościowego lub zwalczaniu depresji.
Badanie przeprowadzone przez American Journal of Psychiatry wydaje się wskazywać, że pieszczoty sprzyjają uwalnianiu oksytocyny, hormonu, który wywołuje relaksację i pomaga nam czuć się pełnią i szczęśliwym. Według autorów badania ludzie, którzy są samotni i nie mają romantycznego związku, zwykle są bardziej przygnębieni i smutni.
Inne korzyści z pieszczot
Oprócz korzyści, które już wskazaliśmy odnośnie pieszczot, nauka wydaje się dostarczać więcej danych, które wspierają ideę, że pieszczoty sprzyjają dobru wszystkich nas. Oto kilka przykładów:
Matczyne pieszczoty leczą skutki stresu ciążowego u dzieci
Emocje, które matka doświadcza w czasie ciąży w ten czy inny sposób wpływać na dziecko w ciąży , Kiedy żyjesz w stresującej sytuacji, twoje ciało reaguje uwalniając hormony, które docierają do dziecka przez łożysko, co jest związane z różnymi zmianami w jego rozwoju. Badanie opublikowane w PLOSone Wydaje się wskazywać, że pieszczoty matek do swoich dzieci, gdy rodzą się, zmniejsza stres i negatywne emocje tego po porodzie i sprzyja jego fizjologicznej zdolności adaptacji.
Poprawia funkcję płuc
Badania przeprowadzone przez University of Touch Research Institute w Miami zdają się ujawniać tę pieszczotę poprawia czynność płuc , działa immunologicznie i poprawia zdrowie naszego serca. Ludzki dotyk jest ważny dla wszystkich grup wiekowych.
Pomóż kontrolować ciśnienie krwi
Według badań przeprowadzonych przez University of North Carolina wydaje się, że ludzie regularnie dają uściski i pieszczoty swoim partnerom, mają niższe ciśnienie krwi i cierpią mniej patologii związanych z sercem.
