Podbój szczęścia według Bertranda Russella
Urodzony w Walii w 1872 roku, Bertrand Russell nie był szczęśliwym dzieckiem , Sam definiuje swoje uczucia w dzieciństwie w następujący sposób: "dość świata i przytłoczony ciężarem swoich grzechów". Po sześciu latach stracił rodziców i został wychowany przez swoich dziadków ze strony ojca, którzy wpajały mu bardzo surowe idee moralne.
Później, w wieku pięciu lat, zaczął myśleć, że jeśli przeżyje, dopóki nie skończy siedemdziesiąt lat, przeżyje tylko jeden czternasty dzień swego życia, a długie lata nudy, które nadchodzą, wydawały się nie do zniesienia. W okresie dojrzewania jego sytuacja się nie poprawiła, a on sam twierdzi, że kilka razy był na skraju samobójstwa.
W tej historii możemy sobie wyobrazić osobę z depresją, z objawami niepokoju, bezsenności i dużą liczbą neuroleptyków na stoliku nocnym. Jednak w swoim dorosłym stadium ten filozof mówi nauczyłem się cieszyć życiem .
Co Russell odkrył, aby osiągnąć entuzjastyczną i szczęśliwą dojrzałość i cieszyć się życiem?
- Może jesteś zainteresowany: "Badanie Harvardu ujawnia 6 podstawowych punktów do szczęścia"
Koncepcja szczęścia według Bertranda Russella
To niektóre z kluczy, które filozof podkreślał, aby być zorientowanym na stan szczęścia.
Zwróć uwagę na zewnątrz
Brytyjski filozof dokonał interesującego odkrycia , Uświadomił sobie, że mniej martwiąc się o siebie, powstrzymując się nieustannie od refleksji nad swoimi porażkami, lękami, grzechami, wadami i cnotami, był w stanie zwiększyć swój entuzjazm do życia.
Odkrył to koncentrując się na obiektach zewnętrznych (różne dziedziny wiedzy, inni ludzie, hobby, jego praca ...) był bliski ideałowi szczęścia, a jego życie było o wiele bardziej interesujące.
W swoich pismach mówi nam, że ekspansywne postawy rodzą radość, energię i motywację, w przeciwieństwie do bycia zamkniętymi w sobie nieuchronnie prowadzi do nudy i smutku.
W słowach Russella, "który nic nie robi, by rozproszyć umysł i pozwala, aby jego obawy zyskały absolutną kontrolę nad nim, zachowuje się jak głupiec i traci zdolność zmierzenia się z problemami, gdy nadejdzie czas działania".
Chodzi o to, aby zwiększyć zainteresowanie zewnętrzne, aby były jak najbardziej zróżnicowane, aby mieć więcej okazji do szczęścia i być mniej narażonym na kaprysy losu, ponieważ jeśli się zawiedzie, możesz uciekać się do innego. Jeśli twoje zainteresowania są tak szerokie, jak to możliwe, a twoje reakcje na rzeczy i ludzi, którzy cię interesują, są przyjazne i nie wrogie, z większym prawdopodobieństwem zbliżasz się do codziennego szczęścia.
- Może jesteś zainteresowany: "W jaki sposób psychologia i filozofia są podobne?"
Jak możemy wspierać tę ekspansywną postawę?
Tak więc, po prostu skupiając się na codziennych czynnościach dnia codziennego, będziemy szczęśliwi?
Skupienie się na zewnątrz sprawi, że będziemy bardziej zmotywowani i podekscytowani, ale nie jest to jedyny składnik szczęścia.
Według Russella, teoria, która pasowałaby do idei współczesnej psychologii kognitywnej, była rozsądnie szczęśliwa, że musisz nauczyć się myśleć we właściwy sposób i we właściwym czasie , Parafrazując go, "mądry człowiek myśli tylko o swoich problemach, kiedy ma to sens; przez resztę czasu myśli o innych rzeczach, a jeśli jest w nocy, nie myśli o niczym. "
Pielęgnuj uporządkowany umysł niewątpliwie zwiększy nasze szczęście i efektywność, myślenie o wszystkim w tej chwili pozwoli nam oczyścić umysł i pozwoli nam zachować więcej w chwili obecnej.
I jak on zaprasza nas do myślenia we właściwy sposób?
Filozof zachęca nas do zmierzenia się z myślami, które nas przerażają lub obezwładniają. Według niego najlepsza procedura dla każdego rodzaju strachu polega na:
"Myśl racjonalnie i spokojnie na ten temat, stawiając wielką koncentrację, aby go poznać. W końcu ta znajomość osłabi lęki i nasze myśli odejdą od niego "
Zachęca nas także do konfrontacji z naszymi myślami i odrzuć te, które nie są adaptacyjne lub odsuwają się od rzeczywistości.
Wysiłek i rezygnacja
Według Russella szczęście jest podbojem , a nie boski dar, dlatego musimy walczyć z tym i dążyć do jego osiągnięcia.
Jednak przed pewnymi nieuniknionymi okolicznościami życia , najbardziej wskazaną rzeczą jest rezygnacja (którą nazwałbym akceptacją). Marnowanie czasu i emocji w obliczu nieuniknionych niepowodzeń jest całkowicie bezużyteczne i zagraża spokojowi umysłu.
W słowach Reinholda Niebuhra: "Miejcie spokój, aby akceptować rzeczy, których nie możecie zmienić, odwagę, by zmienić to, co potraficie, i mądrość, aby je odróżnić".
