Walka o władzę w związkach małżeńskich
"Obiecuję, że będę wierny w radościach i smutkach, w zdrowiu i chorobie, każdego dnia w moim życiu.
"Ja, kocham cię ... jako żonę i ja podporządkowujemy się tobie i obiecuję być wierny w radościach i smutkach, w zdrowiu i chorobie, przez wszystkie dni mego życia".
Są to obietnice, które słyszymy wielokrotnie, kiedy pary mają złudzenie, że żyją razem szczęśliwie i spokojnie po ślubie. Ale ... Co się stanie, gdy konflikty rozpoczną się w tym samym czasie? Czy bajka się skończyła?
Konflikty w parze
Konflikty w parach odpowiadają na wiele czynników. Dzisiaj chcę podzielić się jedną z przyczyn, dla których pary zaczynają mieć konflikty i są niezauważalne w oczach nowożeńców, do tego stopnia, że zaczynają się uwikłać, dopóki nie wytworzą efektu śnieżki.
Na początku, z powodu tego samego efektu zakochania, pary często odkładają na bok swoje potrzeby, zainteresowania i osobiste preferencje, aby służyć w służbie bliskiej osobie. Ale gdy już uzyska się pewną stabilność lub bezpieczeństwo miłości drugiej osoby, osoba powraca, by skupić się na swoim dobru, ponownie powraca do życia, myśląc o swoich zainteresowaniach, gustach, preferencjach, bez konieczności tłumienia swoich opinii lub decyzji lub dostępu do sytuacje nieprzyjemne. To znaczy, że można go pokazać tak, jak jest, bez obawy, czy zostanie przyjęty, czy odrzucony , ponieważ istnieje zobowiązanie, które sprawia, że czuje, że "druga osoba musi się dostosować" do swojego świata.
W tym momencie zaczynamy generować formę walki o władzę , Jest to zjawisko powszechne u par, które nie nabyło narzędzi emocjonalnych niezbędnych podczas zalotów, aby rozwiązać codzienne problemy współistnienia.
Czym jest walka o władzę?
Walkę o władzę definiuje się jako zbieżność sił wewnętrznych, w których panuje egocentryzm i wewnętrzna potrzeba autoafirmacji u każdej pary .
Kiedy ten warunek występuje u kilku osób, początkowo ich członkowie mogą nie rozpoznać, że każdy z nich stara się o władzę. Dlatego bardzo często wskazują one lub oskarżają innych o pojawiające się problemy.
Typowe zwroty w parach: "Ona jest zawsze tą, która robi ..., nie rozumie, nie słucha mnie ... chce, aby to, co mówi, zostało zrobione, okres". "On mnie nie rozumie, po prostu chce, żebym zrobił to, co mówi, nie muszę wychodzić, on mnie nie posyła."
Uświadomienie sobie
Zdarzają się również przypadki, w których członkowie pary dostrzegli, że odtwarzają dynamikę tego związku, ale nie wiedzą, jak się z niego wydostać. Przykładem tych sytuacji w trakcie konsultacji są następujące uwagi: "Mówię ci, ale ona nie zwraca na mnie uwagi, potrzeba czasu, by inna osoba powiedziała to samo, ona odrzuca tylko te pomysły, ponieważ pochodzą ode mnie". Lub: "To, że musi zrobić dokładnie odwrotność tego, o co go proszę".
W tym momencie pary nie zdają sobie z tego sprawy, ale rozpoczęli wojnę, w której celem jest wykazanie, kto ma władzę , Przestają być w służbie drugiemu, aby skorzystać z relacji. Oznacza to, że związek "musi być" mi satysfakcjonujący lub zaspokajać moje oczekiwania i całkowicie zapominać, że obejmuje on dwa.
Najważniejszym pytaniem, z którym zaczyna się analiza w terapii, jest: Dlaczego walczysz o władzę? Ponadto: co czujesz lub co przestałeś czuć, że uważasz, że powinieneś mieć moc? Albo: w którym momencie obietnica się zgubiła "oddaję się tobie, dbam o ciebie, szanuje cię każdego dnia mojego życia? Jednak zagłębienie się w te pytania, aby znaleźć szczerą odpowiedź, nie jest łatwe.
Objawy walki o władzę
Zobaczmy typowe przypadki, które można usłyszeć w terapii, w której wytworzyła się walka o władzę.
- Zawsze bądź w porządku : Trzymaj się, aby bronić swojego punktu widzenia, tracąc umiejętność słuchania i rozumienia drugiego.
- Szukaj własnych zainteresowań : skup się na swoich potrzebach i interesach, nie troszcząc się o potrzeby drugiej osoby. W ten sposób druga osoba musi dbać o swoje dobro.
- Bądź doskonały lub doskonały : utrzymuj argumenty, w których jako osoba nigdy nie popełnia błędów, ma tylko cechy, a druga osoba jest wyłącznie odpowiedzialna za problemy w związku. Z łatwością odnajdujcie wady pary, ale bardzo trudno jest znaleźć, zaakceptować, a przede wszystkim zmienić własne wady.
- Idealizacja idealnej pary : Są ludzie, którzy koncentrują swoje wysiłki na perfekcyjnym związku, bez problemów, kryzysów i rozbieżności. Dlatego muszą czuć, że mają kontrolę w związku, aby uniknąć nieporozumień; uniemożliwienie drugiej osobie poczucia symetrycznej części związku.
Dlaczego dochodzi do walki o władzę?
We wszystkich przypadkach główny powód pojawienia się wyżej wymienionych objawów jest taki sam: poczucie niższości.
Kiedy ludzie czują się niedowartościowani, wykluczeni, zminimalizowani lub niezdolni do zaspokojenia małżeństwa, kierują swoją frustracją, bezsilnością, złością i smutkiem poprzez uczucie kompensujące: wyższość, Oznacza to, że ludzie znajdują w "mocy" bezpieczeństwo, które stracili w sobie. Niestety, powodują, że druga osoba jest odpowiedzialna za ich dyskomfort, to znaczy, zamiast rozwiązać ich brak wartości, przekazują przyczynę swoich dolegliwości w małżeństwie: "gdyby nawet zwrócili na mnie uwagę raz ...", mówią bardzo często pacjenci Ale oni tracą z pola widzenia fakt, że aby stworzyć tę walkę o władzę, potrzeba dwóch.
Jedna osoba nie może rozpocząć "bitew", które czasem przychodzą na konsultacje. Obaj próbują bronić swojego terytorium, obaj czują, że zawodzą na drugim, obaj stracili wiele rzeczy …
Rozwiązanie sytuacji
Zaprzestanie walki o władzę w związku nie jest łatwym zadaniem. Często wymagana jest profesjonalna pomoc, ponieważ problem jest mieszany z niedostatkami emocjonalnymi u każdego z bohaterów i niepowodzeniami w komunikacji. Jednakże, gdy pary są świadome pogarszającego się stanu, przyjmują wyzwania, które pozwalają im odnosić się z większym bezpieczeństwem, a to z kolei generuje więcej spokoju i otwartości.
Następnie Proponuję ćwiczenia, które możesz wykonać, gdy przyjdzie profesjonalna pomoc l:
1. Uprzejmość
Wyobraźcie sobie przez chwilę, że nasz partner nie jest naszym partnerem, jest bardzo dobrym towarzyszem lub współpracownikiem, który w trudnych chwilach jest dla nas. Teraz zacznijmy rozmowę. Łatwo zauważymy, że jest zwykle bardziej uprzejmy, subtelny, uprzejmy , Zadbamy o nasze gesty, ton i słowa, aby nie urazić ani nie zranić ich uczuć.
2. Znalezienie punktu na korzyść
Zapomnijmy na chwilę o naszym pragnieniu wygrania walki i skupmy się na słuchaniu drugiej osoby. Znajdźmy punkt, w którym możemy się z nim zgodzić.
3. Dbanie o drugiego
Jest oczywiste, że istnieje wiele resentymentów wynikających z walk, którymi należy się zająć profesjonalistą, ale w tym momencie wyrażamy nasze pragnienie walki o związek, warto mieć za cel opiekę nad drugą osobą , W tym celu możemy wykonać następujące czynności: poprosić drugą osobę, zanim pójdziemy spać: "co chcesz jutro pomóc?". I spróbujmy wykonać to zadanie tak, jakby była to święta prośba.
4. Kontakt fizyczny
Wykazano, że w parach, w których utracono kontakt fizyczny, istnieje większa skłonność do samodzielnego myślenia bez skutecznej komunikacji, a zatem otwiera się przestrzeń, by rozpocząć walkę o własne interesy. Dlatego też, chociaż na początku nie jest to naturalne ani wygodne, przed rozpoczęciem dnia można silniej objąć drugą osobę, objąć mocą, nie spodziewając się niczego więcej niż cieszenia się uściskiem .
5. Niespodzianka
Starajmy się zaskoczyć drugą osobę, zgodnie z tym, co lubi lub interesuje , Skupmy się na przełamaniu lęku przed odrzuceniem lub złym.
6. Poproś o opinie
Każdy przypadek jest wyjątkowy, a najlepszym sposobem, aby wiedzieć, czy robisz to dobrze, jest kontrastujemy naszą opinię z opinią innych ludzi , Czasami profesjonalna pomoc jest bezdyskusyjna, ale w niektórych przypadkach możemy nie potrzebować tej pomocy.
7. Uszczęśliwiając nas
Nie umieszczajmy naszego szczęścia w drugiej osobie. Znajdźmy zajęcia, które sprawiają nam przyjemność i sprawiają, że czujemy się dobrze. Traktujmy się wzajemnie z uczuciem i cenimy siebie jako ludzi , Gdy poczujemy się w stanie i bezpiecznie w związku, nie zdając sobie sprawy, nie będziemy musieli walczyć o władzę ... będziemy zadowoleni z zysków stabilnego i sprawiedliwego związku.
