Projekcja: kiedy krytykujemy innych, mówimy o sobie
Krytykowanie innych to szeroko rozpowszechniony "sport" między wieloma ludźmi. Rozmawiamy o tym, jak inni się ubierają, jak myślą, jak się zachowują, jak kierują swoim życiem ...
Ale ... co kryje się za krytyką? Jakie mechanizmy sprawiają, że wielu ludzi nie jest w stanie stłumić impulsu, by osądzać innych? Psychologia humanistyczna Gestalt promowana przez Fritza Perlsa w latach 40. wyjaśnia to zjawisko poprzez koncepcja zwana "projekcją" .
- Powiązany artykuł: "Terapia Gestalt: co to jest i na jakich zasadach jest oparta?"
Krytyka innych i mechanizmy neurotyczne
Jako humanistyczną terapię cechuje się Gestalt dążyć do osobistego spełnienia aby maksymalnie rozwinąć ludzki potencjał. Jednym z jego filarów jest samopoznanie, aby rozpoznać związek między cielesnymi odczuciami, które prowokują nasze emocje i łączą je z naszymi potrzebami, aby nauczyć się je zaspokajać.
Kiedy ta osoba nie wie, jak dać sobie to, czego naprawdę potrzebuje jest wtedy, gdy pojawiają się one zgodnie z neurotycznymi mechanizmami Gestalt, które są tymi wszystkimi zaburzeniami, zarówno na poziomie myślenia, jak i zachowań, które powstają z powodu niezdolności jednostki do robienia tego, co naprawdę chce spróbować przystosować i zaakceptować w swoim środowisku społecznym. Projekcja jest jednym z tych mechanizmów i jest podstawą krytyki innych.
- Powiązany artykuł: "Humanistyczna psychologia: historia, teoria i podstawowe zasady"
Co dzieje się podczas seansu?
Ten, który projektuje, odrzuca niektóre aspekty siebie i przyznaje je innym , To, co jedna osoba krytykuje inną, zawsze ma związek z tym, który osądza; Może to być coś, co chciałbyś robić, ale to nie jest dozwolone lub coś w twojej własnej osobowości, której nie lubisz.
Na przykład, jeśli ktoś odrzuca swój skrajny gniew od innej osoby, możliwe, że ten gniew nie rozpoznaje go jako swojego, ponieważ nie chce tego lub może wyrazić go, lub ponieważ nie lubi ich niekontrolowanego gniewu. Krytykując, czasami będziesz miał rację, ale przez większość czasu przekaże Twoją opinię filtrem samego doświadczenia i popełnią poważne błędy oceniając innych. Ponadto poczuje się bezsilny, aby zmienić sytuację, ponieważ poczucie winy zawsze będzie zewnętrzne.
Dlatego faktem projekcji lub krytyki jest przypisanie czegoś lub kogoś o cechach lub uczuciach, których nie jesteśmy gotowi uznać za nasze.
Rola snów według Gestaltu
Innym ciekawym faktem na temat paradygmatu Gestalt jest to, że zgodnie z tym sny to także projekcje , To znaczy, to, o czym śnimy, to ta część, której nie integrujemy lub, że nie rozwiązaliśmy kwestii samych siebie, więc sny mogą dostarczyć nam wielu wskazówek na temat tego, czym jesteśmy, co nas niepokoi lub co musimy rozwiązać przez cały czas.
Ta perspektywa na świecie snów mówi nam, że za krytyką innych są bardzo głębokie mechanizmy psychologiczne, które wpływają na nas, nawet gdy nasz umysł "odłącza się" od bezpośredniego otoczenia teraźniejszości.
Zamknięcie cyklu naszych potrzeb
Dlatego też, kiedy krytykujemy innych, tak naprawdę mówimy o sobie i to zamiast stać się czymś negatywnym i patrzeć z tego nowego punktu widzenia, możemy Pomóż nam być bardziej wyrozumiałym i empatycznym z tym, co inni ludzie mówią lub myślą.
Z drugiej strony, może kierować naszymi krokami, ponieważ zamiast pozostać w krytyce i zawsze dostrzegać poczucie winy z tego, co dzieje się w innych, możesz wskazać kroki, które musimy podjąć, aby nie podążać drogami i decyzjami, których nie podejmujemy. odpowiadać i być zgodnym z tym, co czujemy.
Terapia Gestalt pomaga nam zidentyfikować te neurotyczne mechanizmy które uniemożliwiają nam zamknięcie cyklu naszych potrzeb i zdajemy sobie sprawę z tego, gdzie ograniczamy nasze pragnienia, aby zdecydować, czy chcemy działać tak samo i kontynuować krytykę, czy też chcemy odważyć się być sobą i nie mieć takiej potrzeby. Jednym z ważnych celów terapii Gestalt jest właśnie przyswojenie tych projekcji, to znaczy zaakceptowanie jako odrzuconej części naszego doświadczenia.
Kiedy więc odczuwamy niepowstrzymaną pokusę osądzania innych, lepiej jest przestać odczuwać, co dzieje się z nami w środku i wiedzieć, jak wykorzystać nasze emocje i uczucia.
- Może jesteś zainteresowany: "Neurosis (neurotyczność): przyczyny, objawy i cechy"
