Psychologia stojąca za emigracją

Kwiecień 5, 2024

Emigracja stała się coraz powszechniejszym działaniem ze względu na łatwość podróżowania oraz fakt, że kanały komunikacji są bardziej zaawansowane każdego dnia, ułatwiając dostęp do informacji. Jednak emigracja nie jest decyzją, którą należy podjąć lekko z kilku istotnych powodów.

Niestety, istnieją nieporozumienia dotyczące emigracji, które zachęcały do normalizacji tego działania. Nieco echo zostało zrobione o ryzyku emocjonalnym i psychologicznym może to spowodować złą lub nagłą decyzję o emigracji.

Ale jak migracja może wpłynąć na nas psychologicznie i emocjonalnie, jeśli szukamy lepszego życia?

Powiązany artykuł: "3 ważne aspekty przystosowania się do nowego kraju"

Psychologiczny wpływ emigracji

Po prostu z powodu fałszywych oczekiwań, że przyczyną normalizacji emigracji , brak informacji może wpłynąć na nas aż do momentu wywołania problemów depresyjnych, lękowych i adaptacyjnych, w których głównym czynnikiem jest stres związany z prostym emigracją. Celem tego artykułu jest uświadomienie zagrożeń psychologicznych związanych z emigracją, ponieważ chcemy lub nie.

Nasz umysł, niezależnie od tego, jak silny, wpadnie na mętne wody przed zmianą tak wielką, jak to jest wyemigrować do innego kraju. Oczywiście istnieją różne rodzaje emigracji i nie wszystkie przechodzą przez te same okoliczności, ale depresja, niepokój i inne czynniki stresogenne mogą wpływać na nas bardziej, niż sądzimy, jeśli nas zaskoczą.

Jakie może być ryzyko psychiczne?

Podczas migracji zaangażowanych jest wiele zmian w życiu każdej osoby , czy będzie studiować przez kilka miesięcy, czy też zdecyduje się szukać lepszych możliwości za granicą na czas nieokreślony. Niestety, emigracja nie jest równoznaczna z lepszą jakością życia, jak wielu uważa, ponieważ musisz przejść przez okresy adaptacji, zanim będziesz mógł odzyskać część swojego stylu życia, a nie tylko pieniądze, jak wielu wierzy. Emigrować obejmuje również inne rodzaje strat i jakakolwiek strata prędzej czy później rozwinie się proces żałoby.

Życie każdego człowieka składa się z wielu obszarów, które składają się na jego pełny rozwój i dlatego jest bardzo prawdopodobne, że ucierpią na skutek emigracji: (Ziglar, 7 obszarów życia):

Kariera i praca
Społeczności: przyjaciele i środowisko
Rodzina: wsparcie i zdrowe relacje interpersonalne (jak w poprzednim)
Ekonomiczne: niezależność i stabilność
Zdrowie fizyczne
Zdrowie psychiczne
Duchowość

Stres żalu i emigracji

Jak już wcześniej wspomniano, kiedy wy emigrujecie, będziecie cierpieć z powodu zmiany. Każda zmiana wywołuje stres, a wszystko to może wpłynąć na nasz świat emocjonalny , wywołując w ten sposób możliwe psychopatologie (Lavieri, 2015).

Zmiany kulturowe, nostalgia, samotność , brak identyfikacji społecznej, niepokój i silny stres mogą również wpływać na układ odpornościowy. Wielu imigrantów nie odczuwa żadnych zmian ani niepokoju podczas pierwszych miesięcy przeprowadzki, albo dlatego, że poszli tylko na krótki okres nauki, emocje związane z przebywaniem w nowym środowisku lub z powodu rodziny i przyjaciół w nowym środowisku. kraju, który pomoże im się trochę szybciej dostosować.

Jednak ostatecznie czynniki społeczne i kulturowe wpłyną na mapy kognitywne, tworząc słynne starcia kulturowe, różnice w sposobie pracy, a nawet w nauce.

Na przykład systemy edukacyjne różnią się w zależności od kraju , podobnie jak style pracy mogą się różnić (np. nowe technologie).

Uwagi podczas emigracji

Aby w miarę możliwości uniknąć niepożądanych psychologicznych skutków emigracji, warto zastosować się do poniższych wytycznych:

Narysuj mapę celów i celów w krótkim, średnim i długim okresie.
Zarządzanie fałszywymi oczekiwaniami natychmiastowych sukcesów (np. The American Dream).
Unikaj gwałtownej migracji w przypadku zaburzeń psychicznych lub podejrzeń. Jeśli dana osoba cierpi na epizody depresyjne, migracja bez środków ostrożności może być bardzo ryzykowna dla ich zdrowia psychicznego.
Zrozum, że samoocena i tożsamość mogą być bardzo dotknięte. Styl życia ucierpi od zmian.
Zbadaj kulturę, sytuację społeczną, klimat i język kraju, do którego chcesz wyemigrować. Bądź przygotowany na cierpienie wszelkiego rodzaju dyskryminacji i odrzucenia. Czy to się podoba, czy nie, jest to rzeczywistość, na którą narażony jest każdy imigrant, niezależnie od klasy społecznej, rasy, wieku czy płci.
Przygotuj papiery, najlepiej unikać pozostawiania nieudokumentowanych , Poddawanie się nielegalnym przepisom zwiększy stres i ryzyko wystąpienia problemów prawnych, takich jak deportacja, niemożność otwarcia rachunku bankowego lub po prostu niemożność bycia traktowanym w szpitalach.(Otwarcie drogi do upadku w miejscach pracy, gdzie dochodzi do nadużyć i wyzysku w pracy).
Zrozum, że ten krok wpłynie na tożsamość zawodową i zawodową , Jest mało prawdopodobne, że natychmiast dostaniesz pracę w swojej okolicy, chyba że masz zamiar skorzystać z oferty pracy, a jednak istnieje ryzyko, które należy wziąć pod uwagę: znaczenie pozycji, umowy, okresu próbnego, szkolenia i czasu przyznanego przez firmę w celu dostosowania się.
Zrozum, że będą wzloty i upadki emocjonalne i pracownicze. Dotyczy to również tych, którzy emigrują z dziećmi.
Skorzystaj z sieci wsparcia. Czy masz bliskie znajomości w tym kraju?
Zrozum, że powinieneś poprosić o profesjonalną pomoc i wsparcie dla rodziny, jeśli podejrzewasz objawy depresji lub lęku, które sprawiają, że chcesz się izolować, gubić drogę i wpływać na wyniki w szkole lub pracy.

I krewnych tych, którzy odchodzą?

W przypadku rodzin emigrantów przydatne może być przestrzeganie następujących zasad:

Unikaj za wszelką cenę porównywalnych komentarzy z bezpośrednim sukcesem znajomych, którzy wyemigrowali.
Zaoferuj wsparcie i przypomnij im o zaletach decyzji , zachęć ich do osiągnięcia proponowanego celu. I zawsze przypominaj im, gdzie jest ich dom, jeśli zdecydują się na powrót.
Unikaj oceniania, jeśli zdecydujesz się na powrót. Wsparcie rodziny jest niezbędne w obliczu tych radykalnych i ryzykownych zmian w zdrowiu psychicznym.

Wniosek

Emigracja nie jest prostą decyzją, i jak każda decyzja wymaga dużo dojrzałości aby zmiana była jak najbardziej znośna. Konieczne jest zrozumienie ryzyka emigracji i fałszywych oczekiwań wynikających z postrzegania go jako czegoś popularnego na wyjazd do innego kraju.

Jeśli podjęte zostaną niezbędne środki i środki ostrożności, emigracja może być mniej ryzykowna, a nawet zabrać nas tam, gdzie chcemy iść z najlepszymi narzędziami, wykorzystując w pełni nowe doświadczenia.