Odporna osobowość: czy jesteś silną osobą?

"Jesteśmy tym, co robimy z tym, co zrobili z nami"

-Jean Paul Sartre

Nie możemy wybrać naszych okoliczności życiowych, ale tak, możemy modulować nasze myśli i postawy przed tym, co nas otacza. W ten sposób pośrednio możemy kształtować naszą sytuację.

Jaka jest twoja osobowość?

Dawno, dawno temu był wieśniak że opiekował się niektórymi końmi, aby pomóc mu w pracach rolnych na swoim małym gospodarstwie. Pewnego dnia brygadzista przekazał mu złe wieści: najlepszy z koni wpadł do studni. Chłop nie mógł w to uwierzyć i poszedł szybko do miejsca, gdzie mógł zobaczyć konia na dnie studni. Z całej siły próbował wyciągnąć konia. Widząc, że to niemożliwe i nie jest w stanie znaleźć rozwiązania, by wyciągnąć konia z dziury, nie miał innego wyboru, jak poprosić majstra, by wrzucił studnię do studni, aby koń został tam pochowany.

Brygadzista zaczął wyrzucać piasek. Koń, chętny do dalszego życia, Nie pozwolił się pochować przy spadającej ziemi i wykorzystał ją, by podnieść się z dużym wysiłkiem, aż w końcu udało mu się opuścić .

Jaka jest Twoja postawa w życiu? Czy pozwolisz, by ziemia cię pochłonęła lub wykorzystała do wspięcia się?

Charakterystyka silnej osobowości

Osoba odporny to taki, który pomimo cierpiących problemów, a nawet zaburzeń, które mogłyby ulec destabilizacji, jest w stanie utrzymać siłę, oprzeć się i utrzymać na powierzchni .

Ta klasa przedmiotów nie jest odporna na wydarzenia życia, które wszyscy przeżywamy, takie jak śmierć bliskiej osoby, sentymentalne załamanie, zła sytuacja pracy ... ale różnią się od innych tym, że są w stanie przyjąć w sposób stoiczny te porażki w życiu i czerpać siłę ze słabości, aby iść dalej.

Jakie cechy określają odporną osobowość

Suzanne C. Kobasa , psycholog z University of Chicago , wyreżyserował szereg badań, w których odkrył, że osoby o opornej osobowości mają szereg cech wspólnych. Są to zazwyczaj ludzie o wielkim zaangażowaniu, kontroli i nastawieni na wyzwanie (Kobasa, 1979).

Warunki te pozwalają im lepiej dopasować to, co życie trzyma i pokonać te przeciwności szybciej i trwalej niż inni ludzie.

Składniki odpornej osobowości

1. Zdolność do kompromisu Wskazuje, że osoba wierzy w to, co robi i angażuje się w to, co dla niego ważne. Zobowiązanie obejmuje różne aspekty życia, takie jak miejsce pracy, relacje międzyludzkie, odpowiedzialność za codzienne obowiązki itp. Ci ludzie nie tylko konfrontują stresujące sytuacje bardziej beznamiętnie, ale także potrafią być zręczni, gdy pomagają innym ludziom zmierzyć się z tego rodzaju doświadczeniem.
2. Kontrola Odnosi się do zdolności podmiotu do odnajdywania swoich wewnętrznych motywacji. Oznacza to, że mogą czuć się zmotywowani przez coś, co nie musi być kompensowane bezpośrednio przez trzecią osobę. Czują pasję do tego, co robią. Ta postawa pomaga im czuć się i cieszyć się swoim czasem. Zwykle doświadczają większej kontroli nad swoim życiem i dlatego wiedzą, że mogą stawić czoła swoim problemom, ponieważ polegają na sobie.
3. Wyzwanie: Ludzie, którzy mają ochotę na wyzwania, uważają zmianę za coś współistotnego dla życia. Rozumieją zmiany nie jako porażki, ale jako korzystne wyzwania dla ich indywidualnego rozwoju, jako okazję do poprawy i dalszego rozwoju w każdej dziedzinie życia.

Odporność: istota odpornej osobowości

Maddi i Kobasa odkryli także, że odporny typ osobowości jest ważnym czynnikiem w przewidywaniu odporności psychicznej. Odporność jest zwykle definiowana jako zdolność jednostek do przezwyciężania okresów emocjonalnego bólu i przeciwności.

Zalecany tekst: "10 nawyków odpornych ludzi"

Sposób, w jaki odporna osobowość nadaje odporność, wydaje się być kombinacją elementów poznawczych, mechanizmów behawioralnych i pewnych zachowań biofizycznych. Z grubsza można stwierdzić, że wraz ze wzrostem stresujących okoliczności, podobnie jak fizyczne i psychiczne napięcie danej osoby, a sytuacja ta jest wystarczająco intensywna i długotrwała, należy się liczyć z brakiem równowagi w zakresie zdrowia i wydajności (Maddi, 2004).

Podsumowując, Maddi (2006) utrzymuje, że odporny styl osobowości ma moderujący wpływ na ten proces , wspieranie skutecznego radzenia sobie z sytuacją umysłową i behawioralną, budowanie i wykorzystywanie wsparcia społecznego oraz uczestnictwo w skutecznych praktykach w zakresie opieki osobistej i zdrowotnej.

Bibliografia:

• Maddi, S. R., i Kobasa, S. C. (1984). Wytworny wykonawca: zdrowie pod wpływem stresu, Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
• Maddi, S. R. (2004)."Odporność: operacjonalizacja odwagi egzystencjalnej". Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Maddi, S. R. (2006). "Hardiness: odwaga, by wyrosnąć z stresów". Journal of Positive Psychology 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.

[test] Czy jesteś podatny na manipulację? (Może 2024).