Sentymentalny szok: definicja, przyczyny, objawy i fazy

Mówi się, że królowa Wiktoria w Anglii przez całe miesiące płakała i opłakiwała śmierć swojego męża, księcia Alberta , Taka była konsternacja królowej, że pałac stał się jej więzieniem, a ona przez resztę dni ubierała się w żałobę.

Chociaż w epoce wiktoriańskiej nie byli tego świadomi, królowa cierpiała tak zwany sentymentalny szok. Stan rozpaczy i udręki, które osoba cierpi po przerwie miłosnej lub po utracie bliskiej osoby. Ten stan składa się z różnych faz, z początkiem i końcem, które służą osobie do odzyskania sił po tej sentymentalnej przerwie.

• Powiązany artykuł: "14 rodzajów małżeństw: jak jest twój związek?"

Czym jest sentymentalny szok?

Sentymentalny szok pojawia się po przerwie miłosnej i jest zdefiniowany, ponieważ osoba doświadcza stanu otępienia lub psychicznego paraliżu, któremu może towarzyszyć uczucie psychologicznej dezorientacji i pustki .

Trzeba wyjaśnić, że sentymentalny szok nie jest sam w sobie zaburzeniem, ale zjawiskiem naturalnym, z przewidywalnym przebiegiem objawów, oraz z dobrze określonymi fazami i etapami, dla których istnieje początek i koniec.

Chociaż każda osoba doświadcza szoku emocjonalnego w inny sposób, Zwykle pierwszy kryzys lub pierwsza przerwa są przeżywane w znacznie bardziej traumatyczny sposób , ponieważ osoba ta nie ma jeszcze narzędzi ani mechanizmów niezbędnych do stawienia czoła tej sytuacji.

Podobnie, inną tendencją, która jest powtarzana u większości ludzi, jest to, że stopień siły szoku sentymentalnego jest wprost proporcjonalny do intensywności zaangażowania, jakie ma związek. Im dłużej przebywasz z osobą i im większe zaangażowanie, tym więcej czasu zajmie pokonanie przerwy.

Czy potrafisz przezwyciężyć emocjonalną traumę?

Zwykle większość ludzi zdaje się przezwyciężyć skutki wstrząsu emocjonalnego w pierwszym roku po przerwie. Naturalne jest jednak znalezienie osób, którym to odzyskiwanie zajmuje trochę więcej czasu, w zależności od dobrego funkcjonowania osobistego.

Szok emocjonalny jest normalnym, a nawet zdrowym procesem, który nie staje się patologiczny, chyba że dana osoba próbuje go stłumić lub zrekompensować to poprzez odmowę lub nadmierne zachowanie. takie jak zażywanie narkotyków lub nadużywanie alkoholu.

Aby skutecznie przezwyciężyć przełom, trzeba stawić czoła bólowi i iść naprzód, doświadczyć szoku emocjonalnego, przejść przez różne fazy i zrozumieć każdą z jego osobliwości.

Nieumiejętność rozpoznania i ujawnienia emocjonalnego niepokoju może poważnie zaszkodzić zdrowiu psychicznemu danej osoby. Wykazano, że skutki poważnego szoku emocjonalnego, oprócz szkodzenia zdrowiu emocjonalnemu, mają wiele konsekwencji dla organizmu.

Uczucie ciągłego żalu, depresji, depresji i rozczarowania może osłabić układ odpornościowy osoby, czyniąc go bardziej podatnym na choroby fizyczne.

Dlatego, chociaż nieprzyjemne i bolesne, sentymentalny szok jest oznaką zdrowia i jedynym sposobem na pokonanie przerwy miłosnej .

Objawy

Chociaż, jak wspomniano powyżej, szoku emocjonalnego nie można uznać za zaburzenie lub chorobę psychiczną, to przedstawia on wspólną symptomatologię u większości osób, które cierpią na nią. Wśród objawów, które można znaleźć są:

• Nudności
• Utrata apetytu
• Ataki płaczące
• Głębokie uczucie smutku lub depresji
• Bezsenność lub problemy z zasypianiem
• Utrata pamięci
• Brak energii
• Musisz być odosobniony
• Uczucie braku kontroli nad życiem
• Promiscuity
• Uczucie pustki
• Intensyfikacja uczuć
• Poczucie udręki na myśl o samotności

Kiedy dana osoba zaczyna rozumieć dynamikę emocjonalnego szoku, stopniowo zdobywa umiejętności, które pomogą kontrolować ich uczucia i lęki.

Podobnie, fakt poznania różnych etapów procesu oraz tego, że mają one zarówno początek, jak i koniec, wywiera uspokajający wpływ na osobę .

Sześć etapów sentymentalnego szoku

Jak omówiono powyżej, objawy szoku emocjonalnego rozwijają się zgodnie z ustalonym schematem sześciu etapów: szok, żal, oskarżenie o winę, rezygnacja, rekonstrukcja i rozwiązanie .

Rytm, zgodnie z którym osoba prześlizguje się z jednego etapu do drugiego, nazywany jest czasem zmiany afektywnej i bardzo się różni w zależności od osoby. Niektóre osoby doświadczają różnych etapów w bardzo szybki sposób, podczas gdy inne robią to bardzo powoli.

Również intensywność objawów zmniejszy się, gdy dana osoba przechodzi przez różne etapy. Zwykle większy niepokój doświadcza się na etapach szoku, smutku i osądzania winy.

Na koniec, zanim przejdziemy do wyjaśnienia różnych etapów, należy zauważyć, że chociaż istnieją wspólne wzorce, eksperymentowanie szoku sentymentalnego nie musi być liniowe , Osoba może iść do przodu i do tyłu na różnych etapach zgodnie z mechanizmami radzenia sobie, które ma.

1. Szok

W pierwszym etapie, zwanym szokiem, osoba doświadcza nieuchronnego uczucia paraliżu psychicznego, któremu towarzyszy dezorientacja i niedowierzanie .

W bardzo ekstremalnych przypadkach dana osoba może nie być w stanie wykonywać podstawowych czynności, takich jak jedzenie lub spanie, a nawet może zapomnieć o tym, co wydarzyło się podczas tej fazy.

Etap wstrząsów służy jako izolator uderzenia, który powoduje utratę lub pęknięcie, a jego czas trwania wynosi zwykle od jednego dnia do jednego miesiąca, ale rzadko wydłuża się w czasie.

2. Kara

Podczas tego etapu smutku, osoba nie tylko żałuje utraty osoby, ale także żałuje, że przez cały czas dzieliła się wszystkimi doświadczeniami .

Ten żal może przerodzić się w uczucia gniewu i irytacji. Osoba może czuć się nastrojona lub zła, z powodu frustracji i percepcji, że żadna osoba nie jest w stanie zrozumieć, co czuje.

Zazwyczaj, gdy osoba jest na tym etapie, czuje potrzebę komunikowania się z drugą osobą, utrzymywania kontaktu, jakkolwiek nierealne może być. Próby, które z reguły są bardziej szkodliwe niż korzystne.

3. Orzeczenie winy

Kiedy zmniejsza się uczucie żalu, osoba odczuwa potrzebę poznania tego, co stało się z tym związkiem , Dlatego pojawia się pilna potrzeba przeanalizowania wszystkiego, co wydarzyło się w związku, szukania winnych zarówno w sobie, jak iw innych.

Ponadto zwykle analizuje się różne sytuacje, które para żyła, aby wiedzieć, co zrobiliby, aby tego uniknąć, lub przeanalizowali ją, by winić drugą.

4. Rezygnacja

Znany również jako etap pożegnania Jest to moment, w którym osoba jest w stanie zaakceptować, że druga nie jest już w jego życiu. Nadszedł czas, aby zaakceptować, że związek się skończył, całkowicie oddzielić się od drugiej osoby i odzyskać energię.

Jest to etap, na którym ludzie zwykle spędzają więcej czasu, ponieważ z jednej strony odczuwają ulgę, gdy są w stanie przezwyciężyć zerwanie, ale także odczuwają żal, że muszą całkowicie opuścić związek.

5. Rekonstrukcja

W tej chwili osoba zauważa, że ​​ma więcej szczęśliwych chwil niż smutnych chwil , udaje mu się odzyskać koncentrację i czuje, że jego życie należy do niego ponownie.

Podobnie czuje się gotowy, by spotykać się z innymi ludźmi i skupiać się bardziej na własnych potrzebach niż na myślach o przeszłości.

Aby pomyślnie ukończyć ten etap, będą musieli odbudować swoją siłę, rozwinąć poczucie własnej wartości i pewność siebie.

6. Rozwiązanie

Dzięki rozdzielczości zaczyna się nowy cykl życia. Osoba ta zdołała rozwiązać konflikt od początku szoku, a jego życie ponownie zmierza w dobrym kierunku. W tej chwili dana osoba ma pewność niezbędną do stworzenia własnego dobrego samopoczucia .

skutki "American Dream" w USA - napisy w PL kliknij CC (Kwiecień 2024).