yes, therapy helps!
Technika zmiany uwagi: charakterystyka i zastosowania

Technika zmiany uwagi: charakterystyka i zastosowania

Marzec 14, 2024

Chociaż istnieje wiele teorii, dziś nadal nie ma jasnej i uniwersalnej definicji pojęcia uwagi. Jednak z absolutną pewnością wiemy, że ten podstawowy proces poznawczy ma pierwszorzędne znaczenie w powstawaniu i utrzymywaniu się zaburzeń psychicznych, a w szczególności w zaburzeniach lękowych.

W poniższych liniach pokażemy reperkusja, jaką posiada technika zmiany uwagi , nowa uważna technika psychologiczna przeznaczona do leczenia zaburzeń lękowych lub fobii społecznej.

  • Powiązany artykuł: "4 różnice między nieśmiałością a fobią społeczną"

Opieka i leczenie zaburzeń psychicznych

Jak zauważył Shechner i in. (2012) uwaga jest podstawowym procesem, który obejmuje różne funkcje poznawcze, które pozwalają mózgowi nadać priorytet przetwarzaniu określonych informacji. Fakt uczestnictwa lub braku pewnych bodźców lub informacji może wpływać na rozwój osoby, ponieważ Uwaga jest podstawą pamięci i uczenia się , Możesz uczyć się i zapamiętywać tylko te doświadczenia, w których uczestniczysz.


Zgodnie z DSM-5 (Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych) fobia społeczna charakteryzuje się "intensywnym lękiem lub lękiem w jednej lub kilku sytuacjach społecznych, w których osoba jest narażona na ewentualne badanie przez inne osoby" ,

Osoba odczuwa strach, aby zachowywać się w określony sposób, który może być ceniony negatywnie przez otaczających ją osób. Mam na myśli, boi się być osądzonym przez innych i zostać odrzuconym za jej występ w sytuacji, która obejmuje kilka osób. Te sytuacje mogą obejmować zarówno rozmowę z dużą grupą odbiorców, jak i zwykłą rozmowę z kimś, kogo znasz.

Najmi, Kuckertz i Amir (2011) pokazali, że ludzie z lękiem selektywnie zajmują się elementami środowiska, które uważają za groźne, nie zajmują się resztą środowiska, w którym mogą znaleźć neutralne lub pozytywne elementy. Takie uważne nastawienie często prowadzi do błędnych sądów wartościujących, które skutkują zwiększonym lękiem i długotrwałym utrzymywaniem się zaburzenia.


Na przykład, jeśli osoba z zaburzeniem lękowym towarzyszyła prezentacji ustnej dla 20 osób, chociaż 16 osób zwracało uwagę na prezentację i okazało zainteresowanie, jeśli jedna osoba ziewała, inna grała z telefonem i innymi dwóch mówiących między sobą, mówca patrzy tylko na te ostatnie czynności, tłumacząc, że ich wykonanie jest katastrofalne i nudne, prowadząc do wzrostu lęku i, w związku z tym, zwiększenie prawdopodobieństwa popełnienia błędów i pogorszenia ich egzekucji, czemu towarzyszy większa troska o lęk przed wystąpieniami publicznymi w przyszłości.

Przeciwnie, jeśli osoba nie cierpiałaby z powodu społecznego niepokoju, zachowanie tych czterech osób mogło pozostać niezauważone, a on interpretowałby to jako brak snu i / lub zainteresowanie tematem tych konkretnych osób, a nie przez ich własną egzekucję.


  • Może jesteś zainteresowany: "Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy"

Modyfikacja nastawienia uwagi

W tym kontekście Amir i in. (2009) stworzony wirtualna technika w celu skorygowania tego ostrożnego nastawienia , Pacjent jest instruowany, aby stanął przed komputerem i jak najszybciej określił wygląd liter "e" lub "f" i starał się nie popełniać błędów za pomocą myszy (lewy przycisk "e", "f" prawy przycisk ) podczas wielu prób.

Kluczem jest to, że podczas wszystkich prób przed pojawieniem się litery prezentowane są dwa obrazy twarzy : twarz o neutralnym wyrazie i twarz z wyrazem niesmaku lub odrzucenia. 80% prób, litera "e" lub "f" zawsze pojawia się tam, gdzie wcześniej znajdowała się neutralna twarz. W ten sposób, nawet jeśli nie zostanie wydany wyraźny rozkaz dotyczący nieuwzględniania twarzy odrzucenia, osoba uczy się nieświadomie, aby nie zwracać uwagi na bodźce, których się boi.

Pomimo prostoty techniki, ci autorzy zdołali, w 8 sesjach po 20 minut w ciągu 4 tygodni, że 50% pacjentów z fobią społeczną zmniejsza oba objawy i nie może być zdiagnozowana zgodnie z kryteriami DSM. Inni autorzy, tacy jak Boettcher i in. (2013) oraz Schmidt i in. (2009) w swoich eksperymentach uzyskali podobne wyniki .

Ta technika nie jest pozbawiona kontrowersji

Według Amira, Eliasa, Klumppa i Przeworskiego (2003), prawdziwe nastawienie w zaburzeniach lękowych, a zwłaszcza lęku społecznego, nie powinno być nadaktywne wobec groźnych bodźców (twarze odrzucenia) - ponieważ wykrycie rzeczy, które potencjalnie mogą nam zaszkodzić, nastawienie, które wszyscy ludzie dzielą i które pomogło nam przetrwać tysiące lat - ale to po wykryciu tych zagrożeń nie można ich zignorować .

Dlatego uprzedzeniem, które powoduje uporczywość zaburzenia, jest niemożność "odłączenia" uwagi od zagrożenia, a modyfikacja nastawienia uwagi działałaby w celu wyeliminowania tej niemożliwości.

Jednak ostatnie dowody sugerują, że perspektywy jest o wiele bardziej skomplikowany, niż mogłoby się wydawać na początku , Klump i Amir (2010) stwierdzili, że poprzez zaprojektowanie zadania zajęcia się twarzą groźną, a nie neutralną, następuje również spadek lęku. Yao, Yu, Qian i Li (2015) wykonali ten sam eksperyment, ale używając figur geometrycznych zamiast bodźców emocjonalnych i zaobserwowali spadek subiektywnej udręki uczestników.

Cudeiro (2016) próbował zmierzyć uważne nastawienie na zaangażowanie poprzez eksperymentalny paradygmat ruchów gałek ocznych i nie uzyskał rozstrzygających dowodów, że odchylenie rzeczywiście istniało lub przynajmniej można było zmierzyć empirycznie.

W skrócie, nadal nie jest jasne, który lub które są mechanizmami działania leżącymi u podstaw tej techniki , Przyszłe badania będą musiały być ukierunkowane na powtórzenie badań skuteczności i określenie tych możliwych mechanizmów działania.

Bibliografia:

  • Amir, N., Elias, J., Klumpp, H. and Przeworski, A. (2003). Uprzedzone uprzedzenie do zagrożenia w fobii społecznej: ułatwienie przetwarzania zagrożenia lub trudności z odwróceniem uwagi od zagrożenia? Badania behawioralne i terapia, 41 (11), 1325-1335.
  • Amir, N., Beard, C., Taylor, C.T., Klumpp, H., Elias, J., Burns, M. i Chen, X. (2009). Trening uwagi u osób z uogólnioną fobią społeczną: randomizowany, kontrolowany proces. Journal of consulting and clinical psychology, 77 (5), 961-973.
  • Boettcher, J., Leek, L., Matson, L., Holmes, E.A., Browning, M., MacLeod, C., ... i Carlbring, P. (2013). Internetowa zmiana nastawienia uwagi dla lęku społecznego: randomizowane kontrolowane porównanie treningu w kierunku negatywu i szkolenie w kierunku pozytywnych sygnałów. PLoS One, 8 (9), e71760. doi: 10.1371 / journal.pone.0071760.
  • Cudeiro González, J. A. (2016). Modyfikacja nastawienia uwagi w zaburzeniach lękowych: podejście do mechanizmów wyjaśniających. Minerva, 1-40
  • Klumpp, H. and Amir, N. (2010). Wstępne badanie uwagi na treningu i neutralne twarze na niepokojącą reaktywność na stresora społecznego w lęku społecznym. Cognitive Therapy and Research, 34 (3), 263-271.
  • Schmidt, N.B., Richey, J.A., Buckner, J.D. i Timpano, K.R. (2009). Trening uwagi dla uogólnionych zaburzeń lękowych. Journal of abnormal psychology, 118 (1), 5-14.
  • Shechner, T., Britton, J.C., Perez-Edgar, K., Bar-Haim, Y., Ernst, M., Fox, N.A., ... i Pine, D.S. (2012). Uwaga: uprzedzenia, niepokój i rozwój: w kierunku lub z dala od zagrożeń lub nagród? Depresja i lęk, 29 (4), 282-294.

Mój Szef jest idiotą - 3 Najcenniejsze Lekcje (Marzec 2024).


Podobne Artykuły