Trzy skarby Martina: historia do pracy nad emocjami
Coraz większe znaczenie ma edukacja emocjonalna to jest zachęcanie inteligencji emocjonalnej najmłodszych dzieci, uczenie ich rozpoznawania i zarządzania emocjami. Jednak rodzice i nauczyciele nie mają wielu narzędzi, aby móc uczyć dzieci inteligencji emocjonalnej.
Trzy skarby Martina to prosta terapeutyczna historia , dzięki któremu można pracować nad trzema emocjami: smutkiem, złością i strachem.
- Może jesteś zainteresowany: "Psychologia dziecięca: praktyczny przewodnik dla ojców i matek"
Dlaczego tak ważne jest nauczenie dzieci radzenia sobie z emocjami?
Ponieważ dzieci, które potrafią się samoregulować, staną się psychologicznie zdrowymi młodymi ludźmi i dorosłymi. Byłoby wspaniale, gdyby w szkołach były również przedmioty edukacji emocjonalnej. Dlatego głównym powodem, dla którego napisałem tę historię, było Nauczanie emocjonalnych strategii regulacji rodzicom, nauczycielom i psychologom , którzy mogą z niego korzystać w swoich konsultacjach i warsztatach.
Jak historia działa na gniew?
W tej opowieści leśne krasnoludki podają Martinowi długopis, który może wybuchnąć, gdy czuje się zły. Skarb długopisu , Sam długopis nie jest w stanie regulować gniewu, ale proces korzystania ze skarbu ma miejsce.
Po pierwsze, Martin musi pójść po pióro. Fakt uświadomienia sobie, że musisz go szukać, jest już bardzo pozytywną zmianą, ponieważ stopniowo stajesz się świadomy emocji. Ten punkt jest ważny, ponieważ pomaga dziecku rozpoznać jego gniew. Bądź świadomy, że kiedy jesteś zły, wewnętrznie się zmieniasz: przyspieszasz, rozgrzewasz się i odczuwasz napięcie. To już pierwszy krok do zmiany.
Następnie powtórz małą notatkę pozostawioną piórem: "Kiedy twój spokój minie, dmuchnij piórem z entuzjazmem" jest wprowadzenie pozytywnej samo-instrukcji. Pomóż Martinowi zwerbalizować proces i zmniejszyć mentalną treść gniewu.
Na koniec zacznij "wysuwać piórem pięć razy powoli i zobaczyć, jak się porusza". Pomaga to odwrócić uwagę od przedmiotu złości i aktywować przywspółczulny układ nerwowy poprzez głębokie oddychanie. Dziecko stopniowo zauważy, że się uspokaja.
Dostajemy również czas na zejście krzywej gniewu i w ten sposób jego emocje tracą intensywność. Dziecko może osiągnąć spokój, a następnie dać stanowczą odpowiedź .
Jak działa smutna historia?
Drugi skarb, który krasnoludy dają Martinowi, to kamień w kształcie biedronki, którą nazwali: "Maryquitapenas".
Dzięki temu skarbowi rodzi się dziecko wyrażające i zdolne do dzielenia się smutkiem z rodzicami. Pomyślmy, że emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są normalne. Jednym z błędów popełnianych przez wielu rodziców nie jest tolerowanie wyrażania przez dzieci smutku. Robią wszystko, co możliwe, aby zapobiec płaczu dzieci, a kiedy to robią, starają się powstrzymać płacz tak szybko, jak to możliwe.
W przypadku tego rodzaju działań przesłaniem, które dziecko otrzymuje jest: "Nie pozwalam ci być smutnym", "bycie smutnym nie jest dobre, musisz być szczęśliwy". Kiedy dziecko ma czuje się swobodnie, aby wyładować swoje smutki bez poczucia osądu , możesz zostać poproszony o poszukiwanie sposobów na znalezienie siebie i rozwiązań dla swoich smutków. W razie potrzeby możemy Ci pomóc, ale nigdy nie zmniejszamy twoich emocji.
W jaki sposób historia się boi?
Trzeci skarb to amulet, dzięki któremu dziecko może stawić czoła temu, czego się boi: "Złotemu migdałowi".
Mój syn, na przykład, powiedział, że włożył strach w migdał i połknie go. Ta symbolika pomogła mu przetrwać trochę więcej każdego dnia tylko w swoim pokoju, aż w końcu przyzwyczaił się i stracił strach przed spaniem sam.
Inne dzieci twierdzą, że migdał daje im supermocarstwo, które przepływa przez pory ich skóry. Każde dziecko przedstawi swoją interpretację. Ważną rzeczą jest to, że ten skarb pozwala ci stawić czoła strachowi. Samokształcenie: "Gdy nadchodzi strach chwyta silny migdał" jest to przesłanie, które pomaga skoncentrować się na przyjmowaniu strachu, zamiast się go pozbyć.
Tutaj chciałem pracować z myślą, że kiedy boimy się sytuacji, gdy stajemy wobec tego, nie robimy tego bez strachu, ale z nią. Chodzi o to, aby objąć strach, aż zniknie. Dlatego nie oczekuj pierwszego dnia, w którym Twoje dziecko z powodzeniem zmierzy się z sytuacją. Na początku pojawi się postawa chęci zrobienia tego, wtedy spróbują i po kilku próbach będą mieli zaufanie, dopóki tego nie dostaną .
Aby kupić tę historię, możesz to zrobić za pośrednictwem Web of Psicode Psychology Institute.
