Trójkątna teoria miłości Sternberga

Kwiecień 4, 2024

Trójkątna teoria miłości ma na celu wyjaśnienie złożonego zjawiska miłości i kochające relacje międzyludzkie. Został on zaproponowany przez psychologa Roberta Sternberga i opisuje różne elementy, które składają się na miłość, a także możliwe kombinacje tych elementów podczas tworzenia różnych typów relacji.

Uważa się, że jest to przydatna teoria, ponieważ pomaga nam zrozumieć to bardzo złożone uczucie który, oprócz bycia bardzo ważnym w naszym życiu, jest podstawą wielu naszych relacji międzyludzkich.

Zalecany artykuł: "14 rodzajów małżeństw: jak wygląda twój związek?"

Psychologia i miłość

Miłość i zakochiwanie się to bardzo interesujący temat, ponieważ jest to jedno z najbardziej intensywnych uczuć, jakie możemy doświadczyć. Miłość dotyka nas we wszystkich zmysłach i kiedy spotykamy tę wyjątkową osobę, ona całkowicie zmienia nasze życie. W rzeczywistości znacząco modyfikuje sposób, w jaki postrzegamy rzeczywistość i sprawia, że dokonujemy wyborów w inny sposób niż zwykle, że w inny sposób ukierunkowujemy nasze relacje z innymi i że zmieniamy nasze priorytety dotyczące tego, co ważne w życiu.

Kiedy się zakochujemy, intensywne emocje i pasja, która nas otacza, wpływają na nasz umysł i ciało.

Dlatego też psychologowie, socjologowie i lekarze próbowali zrozumieć i wyjaśnić to z różnych punktów widzenia (biologicznych, kulturowych itp.). W ostatnich dekadach Badania w tej dziedzinie były zróżnicowane, starając się zrozumieć zakochanie się, miłość, pociąg lub brak miłości .

Jeśli chcesz poznać niektóre wnioski z tych badań, zapraszamy do lektury naszego wpisu: "Miłość i zakochiwanie: 7 zaskakujących dociekań"

Teoria miłości Sternberga

Jedną z najbardziej znanych teorii miłości jest trójkątna teoria Sternberga. Robert Sternberg, amerykański psycholog, profesor Uniwersytetu Yale, powszechnie znany z badań. Nie tylko był zainteresowany miłością, ale inteligencja czy kreatywność również były przedmiotem zainteresowania jego badań w dziedzinie psychologii poznawczej i emocji. W szczególności jego wkład w dziedzinie badań nad inteligencją jest dobrze znany.

Jednak ta postać znana jest ze swojej teorii o miłości i związkach międzyludzkich i wielu ekspertów w tej dziedzinie poparło ich pomysły.

Zrozumienie swojej teorii

Dla Sternberga miłość składa się z 3 cech, które przejawiają się w każdym związku miłości: intymności, pasji i zaangażowaniu. Te elementy, w praktyce, mieszają się ze sobą, ale wiedza, jak je odróżnić w ramach teoretycznych, pomaga nam zrozumieć fenomen miłości i lepiej rozpoznać jej niuanse i szczegóły. Poniżej znajdziesz krótkie wyjaśnienie na ich temat.

Intymność : Intymność odnosi się do poczucia bliskości, związku między dwoma ludźmi, którzy są częścią historii miłosnej, zaufania między nimi, przyjaźni i uczucia.
Pasja : Ten składnik jest podekscytowaniem lub energią związku. Uczucia przyciągania fizycznego i impulsu lub potrzeby bycia z drugą osobą i intymnych związków.
Zaangażowanie : Odnosi się do decyzji o kontynuacji w związku pomimo wzlotów i upadków, które mogą się pojawić. Obejmuje takie aspekty, jak przeżywane chwile, historia związku itp.

Te trzy elementy reprezentują narożniki piramidy teorii Sternberga, z intymnością w najwyższym punkcie oraz zaangażowaniem i pasją po bokach. W zależności od kombinacji pomiędzy tymi składnikami, relacje miłosne będą różne. Na przykład w nowym związku pasja dominuje nad intymnością i zaangażowaniem.

Powiązany artykuł: "Rodzaje miłości: jakie są różne rodzaje miłości?"

Możliwe kombinacje lub rodzaje miłości

Według możliwych kombinacji, STernberg mówi, że istnieją różne sposoby kochania , Te sposoby kochania można zrozumieć w izolacji lub jako etapy:

1. Uczucie

Uczucie odnosi się do prawdziwej przyjaźni , Jest tylko intymność, ale nie ma pasji ani zaangażowania. Członkowie związku czują się blisko siebie i ufają sobie nawzajem, ale nie ma pragnienia posiadania intymnych związków lub zaangażowania jako para.

2. Zauroczenie

W ten sposób miłości jest dużo pasji, jednak nie ma ani intymności, ani zaangażowania , co sprawia, że ten typ relacji jest powierzchowny. Byłby to rodzaj romansu, ale kończy się wkrótce lub początek związku, w którym istnieje wiele pragnień posiadania intymnych związków, ale nie ma wystarczającego zaufania ani zaangażowania.

3. Pusta miłość

Pusta miłość charakteryzuje się dużym zaangażowaniem, bez namiętności i intymności , Jest to typowe dla długotrwałych lub zainteresowanych relacji, gdy nie ma zaufania ani intymnych relacji, ale istnieje zobowiązanie do bycia razem.

4. Romantyczna miłość

Romantyczna miłość jest sposobem miłości, w którym członkowie związku odczuwają atrakcję i podekscytowanie , a ponadto mają pewność siebie i bliskość. Romantyczna miłość zainspirowała tysiące powieści i filmów, to jest miłość, którą czują Romeo i Julia. Jeśli ten etap będzie kontynuowany razem ze wspaniałymi doświadczeniami, może to spowodować zaangażowanie.

5. Towarzyska miłość

Zwykle występuje w długotrwałych związkach. Jest intymność i zaangażowanie, ale nie pasja , Jest to rodzaj miłości, która może się objawić, gdy para nie ma pragnienia i ekscytacji w stosunku do drugiej osoby, ale współistnienie, dzieci i doświadczenia razem utrzymują je razem. Ta relacja może wydawać się satysfakcjonująca dla członków i trwać długo.

6. Głupia miłość

W namiętnej miłości przeważa pasja i zaangażowanie, ale nie ma intymności , Miłosna miłość może się pojawić, ponieważ członkowie pary chcą być razem, ponieważ istnieje pragnienie i ekscytacja do przeżywania intymnych doświadczeń, jednak nie mają wielu wspólnych cech.

7. Doskonała miłość

To jest pełna miłość. Tworzą go trzy elementy piramidalnej teorii Sternberga. Doskonała miłość jest głównym archetypem miłości, jest idealną miłością, a także otrzymuje imię dojrzałej miłości .

Czy chcesz wiedzieć więcej o dojrzałej miłości? Odwiedź nasz artykuł: "Dojrzała miłość: dlaczego druga miłość jest lepsza od pierwszej?"

Trzeba pracować nad trzema elementami, aby osiągnąć doskonałej miłości

Sternberg mówi o "bez miłości", gdy te trzy elementy nie występują w związku , Ten sam autor twierdzi, że pary o doskonałej lub pełnej miłości nadal dzielą intymne pragnienie i pasję na wszystkich poziomach, nawet po wielu latach. Sternberg zwraca jednak uwagę, że utrzymanie doskonałej miłości jest bardziej skomplikowane niż jej osiągnięcie, więc pary muszą pracować nad trzema podstawowymi elementami swojej teorii. W końcu działania mówią głośniej niż słowa.

Równowaga między tymi trzema składnikami może się zmieniać wraz z postępem związku. Jednak sam czas nie powoduje wysokiej intymności, pasji ani zaangażowania. Znajomość tych trzech składników miłości może pomóc aktorom rozpoznać, kiedy muszą poprawić jeden z elementów lub może pomóc im podjąć decyzję o odejściu. Sternberg kończy to bez ekspresji trzech składników, nawet najbardziej autentyczna miłość może umrzeć .

Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy się zakochujemy?

Wielu ekspertów twierdzi, że miłość jest zjawiskiem złożonym i pomimo licznych badań, które przeprowadzono do tej pory, nie zawsze osiągnięto konsensus wśród badaczy. Zakochiwanie się, przyciąganie i miłość to złożone doświadczenia, w które wchodzą czynniki kulturowe i biologiczne.