W ten sposób stres może powodować uderzenia
Zawały mięśnia sercowego są główną przyczyną śmierci na całym świecie. Jest to rodzaj incydentu wieńcowego związanego ze stylem życia; w szczególności pojawienie się ataków serca jest bezpośrednio zależne od utrzymywanego stresu i niezdrowych nawyków.
W tym artykule przeanalizujemy mechanizmy, według których Stres może ułatwić atak serca , W tym celu konieczne jest, abyśmy zatrzymali się wcześniej w definicji tych dwóch pojęć.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje stresu i jego wyzwalacze"
Czym jest stres?
Możemy zdefiniować stres jako zestaw reakcji fizjologicznych, które występują przed pojawieniem się bodźców lub sytuacje, które organizm postrzega jako groźne lub wymagające .
Te reakcje organizmu są niespecyficzne i stereotypowe; Oznacza to, że nie zależą one od określonego rodzaju stymulacji środowiskowej i są bardzo podobne niezależnie od przyczyn, które je powodują.
Fizjologiczne reakcje stresowe zależą od aktywacja osi podwzgórze-przysadka-nadnercza i autonomicznego układu nerwowego , Krótkoterminowe efekty polegają na zwiększeniu częstości pracy serca i zużyciu zmagazynowanej energii, a także innych oznak aktywacji fizycznej.
Fizjolog Hans Selye opisał trzy fazy stresu w swoim modelu Zespołu Ogólnej Adaptacji. W fazie alarmowej ciało rozpoznaje stresor i mobilizuje się do stawienia mu czoła; jeśli stres nadal utrzymuje się, przechodzi on w fazę oporu, w której aktywacja zmniejsza się nieco, aby utrzymać się na dłuższą metę.
Kiedy agencja zużyje swoje zasoby pojawia się trzecia faza zwana "wyczerpaniem" i charakteryzuje się ponownym pojawieniem się intensywnych objawów charakterystycznych dla fazy alarmowej. Chociaż zaawansowane etapy reakcji na stres szkodzą organizmowi, zmiany zwykle zanikają po okresie odpoczynku, podczas którego osoba wytwarza nowe rezerwy energii.
- Może jesteś zainteresowany: "Rodzaje arytmii: objawy, przyczyny i ciężkość"
Konsekwencje stresu
Kiedy stres jest utrzymywany, powoduje to, co znamy jako syndrom stresu, polegający na pojawieniu się wrzodu trawiennego, zwiększeniu wielkości nadnerczy i zmniejszeniu grasicy. Te zmiany są związane z ogromne wydzielanie glukokortykoidów i tłumienie odpowiedzi immunologicznej , co ułatwia rozwój chorób.
Obecny styl życia, coraz bardziej stresujący, sprzyja wyraźnemu wzrostowi częstości występowania zaburzeń krążenia krwi, takich jak zawał serca i nadciśnienie. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa prawdopodobieństwo gromadzenia się blaszki miażdżycowej, a więc i zdarzeń sercowo-naczyniowych.
Istnieje również wiele objawów psychologicznych, na które może wpływać stres: lęk, drażliwość, apatia, smutek, niestabilność emocjonalna ... Wśród zaburzeń spowodowanych stresem stres lęk i depresja które, podobnie jak zaburzenia sercowo-naczyniowe, są uważane za choroby związane ze stylem życia.
- Powiązany artykuł: "Czy jest kilka rodzajów depresji?"
Definicja zawału
Według Światowej Organizacji Zdrowia atak serca jest najczęstszą przyczyną zgonów na świecie, a jego częstotliwość nie przestaje rosnąć; podczas gdy w 1990 r. stanowiły 12% zgonów, w 2013 r. było to blisko 17%.
Zawał obejmuje śmierć (lub martwicę) części tkanki narządu. Ogólnie, martwica występuje jako konsekwencją niedrożności tętnicy, która ją iryguje .
Gdy martwicze tkanki są w mięśniach serca, mówimy o zawale mięśnia sercowego. Zawały serca mogą również występować w innych narządach; Oprócz serca najczęstsze są mózg, nerki i jelito.
Jeśli wypadek ma miejsce w nerkach, mówimy o zawale nerkowym, natomiast jeśli występują w jelicie, prawidłowym terminem jest "krezkowy zawał jelitowy". Zawały mózgu są nazywane "wypadkami naczyniowo-mózgowymi" lub "encefaliczne wypadki naczyniowe".
Niedrożność tętnic jest zwykle spowodowana nagromadzeniem blaszek miażdżycowych (lub miażdżycą tętnic), ale może być również wynikiem przepuklin, obecności guzów lub deformacji narządu.
Do najważniejszych czynników predysponujących do pojawienia się zawałów serca należą: konsumpcja tytoniu i alkoholu, otyłość, siedzący tryb życia , cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu. Występują również częściej u mężczyzn, u osób w wieku powyżej 40 lat oraz u osób z rodzinną chorobą układu krążenia.
Jak atak serca powoduje stres?
Pojawienie się zawałów w wyniku stresu wynika z połączenia szeregu powiązanych ze sobą mechanizmów przyczynowych. W szczególności badania naukowe powiązały ataki serca ze zwiększonym poziomem nadreaktywności kortyzolu i ciała migdałowatego.
Kortyzol jest hormonem steroidowym Jest produkowany w nadnerczu i uwalniany w odpowiedzi na stres. Chociaż niezbędne jest, aby organizm mógł zużywać energię, nadmierne i ciągłe wydzielanie kortyzolu może rozpalać tętnice, zwężać je i ułatwiać blokowanie.
Migdałki to dwie struktury mózgu, które znajdują się w płatach skroniowych i są zaangażowane w uczenie się reakcji emocjonalnych , w tym strach, lęk i stres. Kiedy przez większość czasu poziom stresu jest wysoki, neurony migdałowate uczą się poprzez klasyczne warunkowanie, by wywołać reakcję stresową na bodźce, które tak naprawdę nie stanowią zagrożenia.
Stąd stały stres sam w sobie negatywnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy, ale także ułatwia że ciało migdałowate łączy reakcję strachu z nieszkodliwymi bodźcami , W ten sposób dochodzi do błędnego koła, w którym stres powoduje większy stres, zwiększając ryzyko ataków serca i innych problemów krążenia.
Jednak dalsze ćwiczenia fizycznych i poznawczych ćwiczeń relaksacyjnych mogą pomóc organizmowi przestać emitować reakcje na stres w niewłaściwym czasie. Badania naukowe szczególnie wspierają procedury progresywnego rozluźnienia mięśni oraz powolnego i głębokiego oddychania.
Bibliografia:
- Ressler, K. J. (2010). Aktywność Amygdala, strach i lęk: modulacja przez stres. Biological Psychiatry, 67 (12); 1117-1119.
- Tawakol, A. i in. (2017). Relacja między odpoczynkową aktywnością amygdalarną a zdarzeniami sercowo-naczyniowymi: badanie podłużne i kohortowe. The Lancet, 389 (10071); 834-845.
