To jest efekt, jaki morze ma na twój mózg
Powszechnie wiadomo, że nasz mózg ciągle się zmienia, nawet gdy śpimy lub gdy myślimy, że mamy pusty umysł.
Jest to tak zwana plastyczność mózgu: wszystko, czego doświadczamy powoduje, że nasz mózg (i nasz układ nerwowy) zmienia się w czasie rzeczywistym. To znaczy, że nie ma takiego momentu, w którym nasz umysł pozostałby jak dawno temu .
Istnieją jednak pewne doświadczenia, które zmieniają nasze życie mentalne w bardziej spójny sposób niż inne. To znaczy, że rodzaj zmian wprowadzanych przez nasz mózg jest bardziej rozpoznawalny i jednolity , Dotyczy to tego, co dzieje się podczas medytacji lub, na przykład, czuć, że stoimy naprzeciwko morza lub oceanu .
Nasz umysł zmienia się, gdy morze otacza nas
Jest wielu poetów, dla których morze było wyraźną inspiracją; Pablo Neruda na przykład zawsze odnosił się do tego gigantycznego akwenu w swoich wierszach. I nie jest to przypadkiem: morze powoduje wielki wpływ, gdy widzimy, a przebywanie na jego brzegach lub wodach przez chwilę powoduje, że aktywność naszego mózgu zmienia się bardzo.
Zobaczmy, jak to wpływa na nas.
1. Rozluźnij się i przestań być czujny
Morze przekazuje poczucie spokoju, które rozciąga się na wszystkie części ciała. Ciągły i miękki dźwięk fal i wszechobecność niebieskiego koloru (który pojawia się nie tylko w wodzie, ale również na niebie, które nie pojawia się w morzu pokrytym przez góry lub budynki) sprawia, że głęboko się zrelaksujemy.
Ponadto w pobliżu morza trudno jest pozostawić martwe pola, w których ukryte są potencjalne niebezpieczeństwa, ponieważ prawie wszystko jest jasne i widoczne. Konsekwencją tego jest to, że możemy pozwolić sobie na odejście od stanu czujności, w którym nasz sympatyczny system nerwowy wprowadza nas, gdy wykryjemy źródła stresu.
2. Ułatwianie medytacji
Bodziec wzrokowy i dźwiękowy związany z morzem i dźwiękiem fal są bardzo charakterystyczne i zmieniają aktywność naszego mózgu. W szczególności poprawiają wygląd fal alfa , związane z stan relaksu i niewielki wysiłek, w którym jednak umiejętność zarządzania koncentracją uwagi nie znika coś, co nie zdarza się podczas snu.
Kiedy neurony zaczynają strzelać zgodnie ze wzorcem fal alfa, ulepszana jest możliwość wykonywania czynności takich jak medytacja i uważność; dlatego samotne plaże są miejscem, w którym często praktykuje się normalną medytację lub tai chi .
3. Pozwala na przełamanie z przeżuwaniem
Przeżuwanie jest to błędne koło, które podąża za naszym myśleniem, gdy obawa nas dotyczy , Naturalne środowiska, takie jak lasy, sprawdziły się jako dobre miejsca do spacerów, tak, że znikają żwawy, i to samo dzieje się z morzem.
Dzieje się tak dlatego, że zarówno morze, jak i lasy są miejscami, w których prawie nie ma elementów, które można interpretować jako odniesienia do naszego codziennego życia, dlatego nasze myślenie może uwolnić się od tych obsesji, ponieważ nic, co widzimy, dotyk lub słuch, nie przypomina nam o naszych problemach .
4. Zapewnia niski koszt utrzymania
Doświadczanie ogromu morza tworzy ciekawą formę dobrobytu, która rodzi się z czegoś tak prostego, jak bycie związanym z bodźcami związanymi z tego rodzaju naturalnymi krajobrazami. To rodzaj hipnotycznego efektu w którym możemy pozostać przez długi czas iw którym, z pewnością, nasze dziedzictwo kulturowe odgrywa ważną rolę.
5. Kreatywność siły
Udowodniono, że konteksty, które przez długi czas kierują uwagę na zewnątrz w szybki i obsesyjny sposób, powodują stres i negatywnie wpływać na rozwiązanie nowych problemów , Dzieje się tak dlatego, że nasz mózg bardzo szybko dostosowuje się do wykrycia określonych bodźców zewnętrznych, zamiast poświęcić zasoby, aby połączyć ze sobą pomysły.
Morze, ułatwiając relaksację i zapewniając proste środowisko złożone z kilku elementów, Ułatwia nam uwolnienie naszej kreatywności , łącząc je ze sobą, które nigdy wcześniej nie były ze sobą powiązane.
