Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o tobie
Wszyscy lubimy dobrze się czuć i być akceptowanym przez innych, ale wielu spędza za dużo czasu i energii, próbując polubić innych.
The zużycie psychologiczne myślenie o zadowoleniu wszystkich nie jest zdrowe i powoduje niepotrzebny stres. W rzeczywistości jest to bardzo często sposób, aby przestać żyć w chwili obecnej i nie przynosi ona korzyści dobru człowieka. Co więcej, nie ma nic bardziej uwodzicielskiego niż osoba, która jest całkowicie w zgodzie z samym sobą i która żyje życiem tak, jak chciałby żyć.
Pomyśl o sobie, zanim myślisz o tym, co inni myślą o tobie
Nieuniknione jest od czasu do czasu myśleć na obrazie, który pokazujemy na zewnątrz, ponieważ jesteśmy istotami społecznymi. Chociaż nie chodzi o izolowanie się od świata i życie w zaginionym mieście, nie można być 24 godziny na dobę, pragnąc być tym, czym inni chcą.
Szczęście osiąga się poprzez poznanie siebie i walkę o to, co lubisz , Jeśli to ty poświęcasz dużo czasu na myślenie o nadaniu obrazowi akceptacji przez innych, z pewnością pokazujesz się tak:
- Przestajesz być sobą i jesteś tym, czym inni chcą, żebyś był.
- Odsuwasz się od innych, żeby cię nie osądzać
- Żyjesz ciągle świadomy tego, czy twoje działania zostaną zaakceptowane, czy nie, i utrzymujesz stały stan alarmowy, który jest wyczerpujący.
- Jeśli coś nie idzie zgodnie z planem, czujesz się bardzo źle.
- Zapominasz, że myślisz o innych.
- Zachowujesz emocje, zastanawiając się, czy zostaną zaakceptowane przez innych.
- Nie okazujesz się takim, jakim jesteś, ale tak, jak oni chcą, żebyś był
- Masz powłokę, ponieważ zapobiega to autentyczności twoich związków i temu, że cię zużywa
Wskazówki, aby przestać myśleć o tym, co inni myślą o tobie
Jak już powiedzieliśmy, staramy się zadowolić wszystkich przez cały czas. Jeśli spędzasz dużo czasu obawiając się opinii innych, aż do momentu, w którym skończy Ci się czas, postępuj zgodnie z radą, którą poniżej pokażemy.
Zrozum powody swojego niepokoju
Zrozumienie, że kultura i socjalizacja są ważne dla naszej społecznej przynależności, jest pierwszym krokiem do powstrzymania myślenia w ten sposób. Od małych uczą nas działać w określony sposób , ubierać się w konkretny sposób, akceptować pewne ideologie, kupować produkty modowe, i tak dalej. Ponadto pojawienie się sieci społecznościowych zachęca nas do nieustannego wystawiania się na porównania społeczne.
Zastanowienie się nad tym, co dzieje się wokół nas, jest ważne, aby odzyskać naszą tożsamość jako podmioty, a nie przedmioty. Męczące jest, aby zawsze mieć świadomość kontrolowania tego obrazu, który dajemy na zewnątrz, szczególnie, gdy musimy być świadomi tego, co publikujemy w naszych profilach na Facebooku, Instagramie itp.
Wydostanie się z tego błędnego koła tak szybko, jak to możliwe i inwestowanie czasu w kochanie siebie samych zrób krok naprzód i odzyskaj nasze autentyczne "ja".
Nie możesz kontrolować tego, co inni myślą o tobie
Każda osoba to świat, ze swoimi doświadczeniami, swoimi myślami, swoimi upodobaniami i tak dalej. Niemożliwe jest zadowolić wszystkich ponieważ nie można zmieścić się w parametrach wszystkich ludzi. Skupianie się na innych zamiast na sobie jest błędem, ponieważ nie masz kontroli nad tym, co o nich myślą lub mówią. To, co możesz kontrolować, to ścieżka, którą chcesz podążać i co zamierzasz zabrać ze sobą.
Nie marnujcie swojej energii na to, co o was myślą
Jak już powiedzieliśmy, myślenie o tym, co inni myślą o tobie, jest wyczerpujące. To wyczerpujące, ponieważ marnujesz energię na coś, nad czym nie masz kontroli. Zainwestuj ten czas, myśląc o sobie, a na pewno uzyskasz lepsze wyniki. Poznaj siebie, walcz o to, czego chcesz w życiu i rozwijaj się jako osoba. Kiedy dostroisz się do siebie, wpisujesz State of Flow i wszystko kosztuje mniej.
Ćwiczcie uważność
Filozofia uważności odnosi się do przeżywania teraźniejszości w całości i proponuje, abyśmy w ten sposób stopniowo odkrywali istotę tego, kim jesteśmy. Ze uważnością stajemy się świadomi otaczającej nas rzeczywistości i możemy żyć z wolności , wiedza w sobie i akceptacja.
Traktowanie siebie opiera się na współczuciu i "nie osądzaniu". Dlatego, z mentalności uważności, nie ma większego sensu, co inni myślą o sobie, ponieważ szanujemy się nawzajem takimi, jakimi jesteśmy .
