Zrozumienie znaczenia przywiązania: rozmowa z Cristiną Cortés
Przywiązanie jest jednym z najważniejszych aspektów ludzkiej psychologii , Emocjonalny składnik więzi emocjonalnych, które ustalamy, ma ogromny wpływ na nasz sposób życia i rozwoju, zarówno w naszym dorosłym życiu, jak iw dzieciństwie. W rzeczywistości badania sugerują, że formy przywiązania, jakich doświadczamy w ciągu pierwszych lat życia, pozostawiają na nas ważny ślad.
Dlatego bardzo ważne jest zrozumienie, w jaki sposób przywiązanie jest związane z rodzicielstwem.
- Powiązany artykuł: "Teoria przywiązania i więź między rodzicami a dziećmi"
Zrozumienie zajęcia: wywiad z Cristiną Cortés
Z tej okazji przeprowadzamy wywiad z Cristiną Cortés, psychologiem specjalizującym się w terapii dzieci i młodzieży w ośrodku psychologicznym Vitaliza w Pampelunie.
Przywiązanie jest często mylone z innymi terminami, takimi jak miłość, ale czym naprawdę jest przywiązanie?
Możemy rozważyć teorię przywiązania opracowaną przez Johna Bowlby'ego jako próbę konceptualizacji i wyjaśnienia tendencji i potrzeby ludzi do przywiązania, to jest do tworzenia więzi uczuciowych, a jednocześnie próby wyjaśnienia emocjonalnego bólu, który występuje w wyniku rozdzielenia i utraty tych relacji.
Zgodnie z teorią przywiązania, dzieci mają skłonność do tworzenia emocjonalnej więzi z rodzicami, co wiąże się z ich pewnością siebie w miarę dorastania. Nieadekwatne ustanowienie tego związku w dzieciństwie może prowadzić do późniejszych trudności psychologicznych.
Jesteśmy bliskimi istotami społecznymi, potrzebujemy kontaktu drugiego, innego mózgu, aby odpowiednio rozwinąć nasze. W przywiązaniu pośredniczy biologia, jesteśmy genetycznie przygotowani do przyłączenia się do naszej matki, gdy tylko się urodzimy. Będzie to jakość i ilość tych afektywnych interakcji, które rozwiną przywiązanie i więź.
Istnieje kilku badaczy, którzy wnieśli cenną wiedzę o przywiązaniu, niektórzy znani jako John Bowlby. Chociaż jego teoria została zinterpretowana przez wielu autorów, był on jednym z pierwszych teoretyków, którzy w młodym wieku zwracali uwagę na więź uczuciową z naszymi rodzicami. Kiedy zaczyna się rozwijać przywiązanie?
Można powiedzieć, że pierwsze więzi społeczne powstają w czasie ciąży i porodu, czyli wtedy, gdy mamy najpilniejszą potrzebę polegania na innych. Związki społeczne zostaną wzmocnione podczas karmienia piersią i interakcji z rodzicami od samego początku.
Oksytocyna, hormon miłości lub bojaźliwy hormon, jak wiadomo, pośredniczy w procesach biologicznych sprzyjających zachowaniom przywiązania. Hormon Shy, ponieważ występuje tylko w kontekście bezpieczeństwa. Dlatego możemy powiedzieć, że bezpieczeństwo jest preambułą przywiązania. Wszystko to oznacza, że mówimy o procesach biologicznych, a nie romantycznej miłości.
Kilka miesięcy temu uczestniczyłeś w "I Day of attachment" w Pampelunie. Podczas rozmowy mówiłeś o różnych typach przywiązania. Czy możesz je krótko wyjaśnić?
Tak, krótko mówiąc, możemy powiedzieć, że funkcja przywiązania ma na celu zagwarantowanie bezpieczeństwa dziecka i dziecka. Oznacza to, że gdy dziecko, dziecko, doświadcza dyskomfortu, do którego się zwraca i uspokaja. To jest to, co każde dziecko spodziewa się, że ich osoby zajmujące się przywiązaniem zaspokajają ich potrzeby. Kiedy tak się dzieje, dziecko najpierw, a potem dziecko, rozwija obwody nerwowe, które prowadzą go do regulacji stanu umysłu, to znaczy dziecko uczy się uspokajać, będąc spokojnym.
Bezpiecznym przywiązaniem będzie to, w którym dziecko jest pewne, że cokolwiek się stanie, będzie spokojne, spokojne. Ma szczęście, że dorasta i rozwija ufny wizerunek siebie i że może zaufać innym. Rodzice są na tyle dobrzy i wrażliwi, aby widzieć potrzeby dziecka, a nie tylko jego fizyczne.
Niepewne przywiązanie to takie, w którym dziecko nie doświadcza swoich opiekunów jako bezpiecznej bazy. Może to wynikać z tego, że osoby przywiązane mają trudności z łączeniem się z emocjami, nie zajmują się nimi i koncentrują się na działaniu, unikając kontaktu i treści emocjonalnych w interakcji: model znany jest jako przywiązanie unikające. Lub, że opiekunowie nie są dostatecznie konsekwentni w opiece i regulacji uczuć. W tym przypadku dziecko dorasta z niepewnością, czy jego rodzice będą tam dla niego, czy nie, czasami są tam, a czasami nie. Ten typ nazywany jest ambiwalentnym lub martwym przywiązaniem.
Na drugim końcu bezpieczeństwa znajduje się zdezorganizowane przywiązanie, które pojawia się, gdy dziecko lub dziecko ma niedbałych lub przerażających opiekunów, którzy nie zaspokajają fizycznych i emocjonalnych potrzeb, a opiekunowie są jednocześnie źródłem terroru. Ci opiekunowie nie uspokajają dziecka, przez co prawie nie osiągną zdrowej regulacji emocjonalnej.
W książce Spójrz na mnie, poczuj mnie: strategie naprawy przywiązania u dzieci poprzez EMDR, pod redakcją Desclèe de Brouwer, oprowadzam po różnych modelach przywiązania. Bezpieczne przywiązanie zostało przedstawione przez Eneko, protagonistyczne dziecko, które towarzyszy nam we wszystkich rozdziałach. Od poczęcia do wieku 7 lat rodzice Eneko stają się wzorem bezpiecznego przywiązania dla czytelników.
Dlaczego przywiązanie jest ważne dla rozwoju zdrowej samooceny?
Dzieci, które mają bezpieczny model przywiązania, mają wrażliwych rodziców, którzy potrafią czytać w ich umysłach i zaspokajać ich potrzeby. Tacy rodzice nie obwiniają swoich dzieci za przerwy w związku, które występują codziennie. Są zawsze gotowi naprawić zerwania, aby przebłagać ponowne połączenie. A kiedy wprowadzają nie, uwagi i ograniczenia, nie skupiają się na zachowaniu i nie dewaluują dziecka.
Poczucie własnej wartości jest uczuciem, które odczuwamy wobec siebie i jest wynikiem obrazu, który sami stworzyliśmy. Ten obraz jest odbiciem wiadomości i uczuć, które opiekunowie dali nam, gdy nie wiemy, jak to zrobić, a my jesteśmy niedoświadczeni i niepewni.
- Może jesteś zainteresowany: "Przywiązanie do dziecka: definicja, funkcje i typy"
Wiele mówi się o związku między przywiązaniem a dobrym samopoczuciem, ale jaki jest jego związek z traumą?
Przywiązanie i regulacja idą w parze. Nasi opiekunowie, gdy uspokajają i uspokajają nas, pomagają nam regulować się, tak, że tworzą się systemy neuronowe związane z regulacją, a te obwody i ta super pojemność są tworzone, jak to lubię nazywać. Ta super moc jest bardzo ważna, gdy coś idzie nie tak.
A trauma jest właśnie taka: "coś poszło nie tak, bardzo źle". Jeśli mówimy o traumie przywiązania, uraz nastąpił w związku z opiekunami, a regulacja została wysadzona w powietrze, nie mamy jej. A jeśli mówimy o zewnętrznej traumie, na przykład w katastrofie, naszej reakcji, nasza zdolność do odzyskania będzie zależała od mojej zdolności do regulowania strachu, emocji, zdolności do zaufania, do nadziei, że wszystko może znów pójść dobrze. Co ciekawe, rodziny, które naprawiają i naprawiają problemy z nogą, przekazują tę wiarę, że rzeczy mają rozwiązanie.
Bezpieczne przywiązanie nie polega na byciu super ojcem czy matką. Doskonali rodzice nie pozwalają, aby ich dzieci dorastały. Najbardziej pożądaną cechą bezpiecznego przywiązania jest wiedza i zdolność do naprawy, a nie uczucie ataku w tej nierównej relacji między rodzicami a dziećmi.
W jaki sposób fakt utrzymywania pozytywnego stylu przywiązania w dzieciństwie może być problematyczny w wieku dorosłym?
Według Mary Main najważniejszą ewolucyjną funkcją przywiązania jest stworzenie systemu mentalnego zdolnego do generowania mentalnych reprezentacji, zwłaszcza reprezentacji relacji. Mentalne reprezentacje, które zawierają komponenty afektywne, poznawcze i odgrywają aktywną rolę w zachowaniu prowadzącym. Jak wyglądam dla siebie i czego oczekuję od innych.
Te mentalne reprezentacje, które tworzymy w dzieciństwie, w interakcji z postaciami przywiązań, projektujemy je w przyszłe relacje osobiste i zawodowe i kierujemy naszą interakcją z innymi
Wydaje się, że terapia EMDR i Neurofeedback działają bardzo dobrze w tych przypadkach. Dlaczego?
W Vitaliza łączymy obydwie terapie od ponad 14 lat, szczególnie gdy przeżyli oni bardzo wczesne traumatyczne przeżycia, czy to przywiązanie, czy nie, lub kiedy nasz system został wysadzony w powietrze z powodu przeciążenia przewlekłego stresu utrzymywanego w tym samym czasie. długi czas. Obie interwencje promują poprawę w wielu aspektach.
Neurofeddback pomoże nam poprawić naszą zdolność regulacji emocjonalnej, a ta większa regulacja pozwala nam być w stanie przetworzyć traumę. Posiadanie większej zdolności regulacyjnej ułatwia i skraca czas trwania fazy stabilizacji wymaganej do przetwarzania urazu i pozwala nam przetwarzać poprzez EMDR traumatyczne sytuacje, które są aktywowane wyzwalaczami teraźniejszości.
Jaką radę dałbyś rodzicom i matkom zaniepokojonym stylem wychowywania dzieci? W jaki sposób mają większe szanse na utrzymanie optymalnej równowagi między ochroną a wolnością?
Większość rodziców chce promować najlepszą możliwą relację ze swoimi dziećmi, a jeśli nie robią tego lepiej, to zazwyczaj dlatego, że brakuje im wiedzy i czasu. Brak czasu i stresu, jakiego doświadczają obecnie rodziny, jest nie do pogodzenia z bezpiecznym przywiązaniem, gdzie czas się zatrzymuje, a centrum uwagi nie jest tylko dziecko, ale także dziecko. Niemowlęta, chłopcy i dziewczęta potrzebują i wymagają pełnej uwagi, nie podzielonej przez telefon komórkowy lub smartfon.
Musimy stawić czoła naszym dzieciom twarzą w twarz, czuć je, bawić się nimi, zachęcać do interakcji, bawić się, śmiać się, opowiadać im historie, uwolnić je od zajęć pozalekcyjnych i spędzać czas, tak bardzo, jak możemy z nimi. Nie spędzaj więcej czasu z wieloma ekranami niż z nami, nie ma komputera, który siedzi i uśmiechnął się do ciebie.
