Uzależnienie od gier wideo: objawy, przyczyny i leczenie

Marzec 31, 2024

Uzależnienie od gier wideo stało się jednym z problemów, które najbardziej martwią wielu rodziców i matki zaniepokojony tym, że ich dzieci spędzają w ten sposób wolny czas. Chociaż oczywiste jest, że stopień uzależnienia, jaki można uzyskać przy tego rodzaju rozrywce, nie jest porównywalny do tego, który pojawia się wraz z konsumpcją narkotyków, pewne jest, że obsesja na punkcie tej działalności może mieć poważne konsekwencje w jakości życia młodych ludzi. ,

W tym artykule przyjrzymy się cechom uzależnień od gier wideo, które sprawiają, że przejście z przyzwyczajenia do pułapki, która jest trudna do uniknięcia, oraz metody stosowane w celu interweniowania w tym problemie i przełamać to błędne koło.

Może jesteś zainteresowany: "Gry wideo stymulują uczenie się i kreatywność"

Czym jest uzależnienie od gier wideo?

Na całym świecie wielu młodych ludzi przekształciło gry wideo w jedno z ich głównych hobby, tak jak inne przypadki to piłka nożna lub jazda na rolkach, które zajmują dużo czasu poświęconego wypoczynkowi.

W rzeczywistości, co było niegdyś rozrywką ze złą prasą i nie było dobrze akceptowane społecznie, dzisiaj zostało znormalizowane tak bardzo, że istnieje subkultura, która otwarcie domaga się tego rodzaju rozrywki i są nawet turnieje i mistrzostwa świata skoncentrowane na konkretnych grach wideo; to jest tak zwany eSport).

Jednak fakt, że wiele osób bardzo pozytywnie ocenia codzienne korzystanie z tej formy rozrywki, nie uzależnia gier wideo od tego, że przestają istnieć.

Uzależnienie od gier wideo ma miejsce, gdy uzależnienie od gier wideo staje się tak intensywne, że spędzają co najmniej cztery godziny dziennie na tej czynności, zakładając, że jest to zaniedbanie wszelkiego rodzaju obowiązków i odpowiedzialności.

Powiązany artykuł: "Psychoterapia poprzez gry wideo: czy jest skuteczna?"

Objawy

Wśród objawów uzależnienia od gier wideo są następujące.

1. Izolacja społeczna

Uzależnienie od gier wideo zwiększa izolację społeczną, co skutkuje utratą kontaktu z przyjaciółmi i rodziną. Z kolei izolacja społeczna może być jedną z przyczyn, która prowadzi do uzależnienia od gier wideo, ponieważ może to być zarówno samotna rozrywka, z którą można spędzać czas, czerpiąc przyjemność, jak i środek do pośredniego współdziałania z innymi ludźmi (w przypadku gier online).

2. Uszkodzenie wyników w nauce

Czas spędzany na graniu nie wymaga czasu i wysiłku w nauce, co wpływa na wyniki w nauce i opóźnia naukę umiejętności i umiejętności promowanych przez edukację.

3. Jedna z gier gier wideo jako zachowanie kompensacyjne

Korzystanie z gier może być źródłem stresu i niepokoju wynikającego z innych codziennych problemów, takich jak życie w zepsutej rodzinie lub cierpienie nadużycia w domu lub zastraszanie w szkole .

Powiązany artykuł: "5 rodzajów nękania lub znęcania się"

4. Utrata pojęcia czasu

Uzależnienie od gier wideo powoduje utratę kontroli nad zarządzaniem czasem Znajomość godzin, które minęły w grach, pogarsza się i fakt, że opóźnia to inne działania, jest stracony z oczu.

5. Ból i choroby postawy

Fakt, że spędzasz wiele godzin z rzędu, grając w gry wideo przed telewizorem lub komputerem może do tego doprowadzić rozwijają się problemy z kośćmi, stawami lub krążeniem , zwłaszcza na plecach, udach i rękach.

6. Wybuchy gniewu z ograniczeniami gry

Kiedy pewne sytuacje powodują koniec lub utrudnienie gry, generuje to poziom frustracji, który może prowadzić do wybuchów gniewu lub nawet w fizycznej agresji przeciwko innym ludziom, jak również w uderzeniach o części nieruchomości lub przedmiotów.

Co sprawia, że jesteśmy uzależnieni od ekranu?

Prawdą jest, że większość gier wideo jest przeznaczona do używania podczas stosunkowo długich gier lub oferowania możliwości grania w kilka gier z rzędu z bardzo niewielkim opóźnieniem. Na przykład te, które oferują wciągające doświadczenia , as Starszy Scrolls V: Skyrim, możliwe jest, że gra trwa całe popołudnie, podczas gdy w innych, jak Hotline MiamiKażda gra trwa od kilku sekund do kilku minut, chociaż pomiędzy jednym a drugim musisz poczekać mniej niż kilka sekund ładowania.

Z drugiej strony mechanika większości gier wideo skupia się na nagradzaniu postęp i pokonanie testów.Na przykład pokonanie niektórych marek lub pokonanie niektórych wrogów pozwala nam uzyskać dostęp do nowych obszarów do zbadania lub trybów gry, które nie zostały odblokowane. To, dodane do zakrętu rosnącej trudności (jest coraz bardziej skomplikowane do awansu, ale jednocześnie dowiadujemy się coraz więcej o tym, jak pokonać wyzwania gry) powoduje, że wszystko kręci się wokół warunkowania operacyjnego.

Zwykle możemy odłączyć się od tego zwyczaju, ale w innych przypadkach chęć otrzymania większej ilości nagród prowadzi nas do tego, aby chcieć grać coraz więcej w opcje oferowane przez te gry, nie tracąc czasu na myślenie o innych rzeczach.

Z drugiej strony uzależnienie od gier wideo, jak wiele innych form uzależnienia od nawyku powoduje, że popadamy w dynamikę, która nas pułapkuje i która z biegiem czasu sprawia, że szanse na wydostanie się z tej pułapki są gorsze. Dzieje się tak dlatego, że kiedy internalizujemy znaczenie grania w gry, powtarzające się myśli związane z tą działalnością stają się coraz częstsze i wszystko sprawia, że pamiętamy te gry lub wyobrażamy sobie, jak dobrze moglibyśmy być, gdybyśmy stanęli twarzą w twarz. na ekranie.

Leczenie uzależnienia od gier wideo

Poza interwencją psychologiczną przeprowadzaną przez profesjonalistów, która jest zalecana, gdy uzależnienie od gier wideo jest bardzo intensywne, istnieją inne środki, które mogą pomóc w walce ta tendencja do nadużywania gier do gier komputerowych lub konsol do gier wideo , Najważniejsze z nich są następujące.

1. Zapobiegaj zakupowi większej liczby gier

Fakt nie można uzyskać dostępu do większej liczby gier przez czas nieokreślony sprawia, że ilość nagród i nowych bodźców, które są wybierane, jest ograniczona, więc granie przez cały czas w tym samym celu jest żmudnym doświadczeniem.

2. Zaproś do wykonywania innych hobby

Zajmowanie czasu w innych działaniach pomaga przerwać cykl gry, ponieważ przedstawia inne rutyny i stymulujące myśli .

3. Ogranicz czas

Zaleca się, aby grać przez ograniczony czas, aby ograniczyć możliwość kontynuowania gry, ponieważ druga powoduje taką wrogość, że sytuacja jest postrzegana jako bezpośrednia konfrontacja w którym wszystko jest warte pominięcia normy.