Czym są fobie? Zrozumienie tego rodzaju zaburzeń lękowych
Specyficzne fobie lub proste fobie odnoszą się one do nieproporcjonalnych obaw w obliczu określonych bodźców. Wszyscy możemy mieć jakąś fobię w większym lub mniejszym stopniu lub znać kogoś, kto ją przedstawia.
W tym artykule zobaczymy, jakie fobie są i jakie objawy i cechy występują.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy"
Czym są fobie i jak się pojawiają?
Przez całe nasze życie, zwłaszcza w dzieciństwie, scena, w której wciąż nie wiemy, jak w ogóle zarządzać emocjami, sytuacje, w których doszło do wielkiego lęku, poczucia niesmaku, niespodziewanego szoku itp., związane z obiektem, sytuacją lub istotą żywą, można zapamiętać lub pozostawić odcisk, który utrzymuje to skojarzenie w naszym mózgu.
W ten sposób pojawienie się powiązanego bodźca lub jakiegokolwiek innego z nim związanego, znowu rodzi to samo uczucie i z taką samą intensywnością, jak wtedy, gdy przeżywamy traumatyczną sytuację lub nieprzyjemne w przeszłości.
Czasami fobie mogą być tak intensywne, że poważnie ograniczają życie ludzi, którzy cierpią z tego powodu; wyobraź sobie ciężką fobię ptaków lub jakiegokolwiek bodźca, który jest z nimi powiązany, czy to piór, pieśni itp. Ten nieproporcjonalny strach nie pozwoli tej osobie wyjść na ulicę normalnie, odbyć wycieczkę polową lub mieszkać w miejscach bliskich naturze.
Twoi ludzie
Możemy rozróżnić kolejne rodzaje fobii .
1. Typ zwierzęcia
Odnoszą się do szerokiej gamy gatunków, które mogą wywołać ogromny strach u dziecka lub nastolatka, na przykład psy lub koty, niektóre rodzaje owadów lub gadów, robaki itp.
2. Typ środowiskowy
Strach przed zjawiskami meteorologicznymi, takimi jak promienie i burze, wysokości itp.
3. Grupa krwi, zastrzyki i uszkodzenia
Sugerują nadmierny strach lub strach przed przedmiotami, materiałami i zabiegami chirurgicznymi, więc generują intensywny lęk przed badaniem krwi, idą do dentysty, ginekologa, idą do szpitala. Również może pojawić się intensywny strach na widok krwi lub ran (hematofobia) itp.
- Może jesteś zainteresowany: "Fobia krwi: wszystko, co trzeba wiedzieć o hematofobii"
4. Typ sytuacyjny
Jak sama nazwa wskazuje, przyjmują formę nieproporcjonalnego i irracjonalnego lęku przed sytuacjami takimi jak tunele, mosty, windy, autobusy, samotność, ciemność itp.
Fobie są próbką funkcjonowania naszego systemu przetrwania , niesamowicie potężny i powiązany z naszymi hormonami i neuroprzekaźnikami w mózgu. Ta intensywna pamięć wydarzeń uważanych za niebezpieczne, jest reakcją naszego ciała, gdy uważa, że musi bronić się przed tym niebezpieczeństwem w przyszłości.
Charakterystyka tych zaburzeń lękowych
Podczas gdy strach jest proporcjonalną reakcją na bodziec, który ją wyzwala, fobia charakteryzuje się nieproporcjonalna reakcja strachu na bodźce lub sytuacje, które nie wiążą się z rzeczywistym niebezpieczeństwem .
Nawet jeśli dana osoba jest świadoma, że jego lęk jest irracjonalny i nieproporcjonalny, nie może kontrolować lęku, wywołując fizjologiczne reakcje lękowe, takie jak tachykardia, nudności, zawroty głowy, hiperwentylacja, zimne poty , dreszcze, węzeł w żołądku itp.
Objawy są tak intensywne, że wiele razy w sytuacjach, w których może pojawić się fobia, unika się do granic możliwości codziennego życia.
Twoje leczenie
Psychologia rozwinęła techniki walki z fobiami; szczególnie udana jest terapia poznawczo-behawioralna , z technikami opracowanymi dla "desprendizaje" lęku, takimi jak systematyczna desensytyzacja, stopniowa ekspozycja i restrukturyzacja poznawcza.
Najnowsze zaawansowane terapie, takie jak EMDR lub ICT, dają bardzo pozytywne wyniki w przezwyciężaniu fobii i traum, będąc jednym z najbardziej skutecznych i innowacyjnych sposobów leczenia wraz z technikami psychologii poznawczo-behawioralnej.
Z naszych doświadczeń w dziedzinie zdrowia psychicznego, w Advance Psychologists udowodniliśmy, że ta klasa zaburzeń lękowych nie można leczyć, kierując się wyłącznie do logicznego i racjonalnego aspektu ludzkiego umysłu , Głównym celem zmiany jest sposób, w jaki doświadczana jest pamięć emocjonalna, dlatego też pełne podejście terapeutyczne musi szczególnie wpływać na ten składnik.
Autorzy: Laura Palomares Pérez i Sofía Rodríguez de la Plaza.
