Co jest lepsze, pod prysznicem rano lub w nocy?
Czy jesteś jednym z tych ludzi, którzy wolą brać prysznic rano lub w nocy? Podczas gdy niektórzy wolą iść bezpośrednio pod prysznic rano, inni wolą to zrobić przed pójściem spać, więc zostawiają czyste łóżko.
Ale ... czy mogą być różne korzyści, jeśli zdecydujesz się wziąć prysznic rano lub w nocy? To zależy od twoich celów. Podobnie jak wszystko w tym życiu, istnieją dwie zalety i wady. Na przykład, jeśli jesteś jedną z osób, które mają problemy z przebudzeniem się rano, możesz skorzystać z porannego prysznica, ponieważ dzięki temu poczujesz się lepiej.
Jeśli masz wątpliwości co do tego, kiedy wziąć prysznic, w tym artykule odkrywamy tajemnice kąpieli pod prysznicem. Jednak decydowanie o idealnym czasie może w wielu przypadkach wiązać się z osobistymi nawykami i codzienną rutyną, ale jest coś naukowego, kiedy decydujesz się spać przed pracą lub przed pójściem spać. Więc zwróć uwagę!
Zalety porannych pryszniców
Musisz wziąć prysznic rano, gdy spełnisz którekolwiek z tych wymagań:
1. Masz tłustą skórę
Jeśli masz tłustą skórę, być może będziesz musiał wziąć pod prysznic poranny prysznic zamiast zostawiać go na noc , "Prysznic rano może być dobry dla skóry tłustej, ponieważ w nocy jest więcej szans, że gruczoły łojowe wytwarzają sebum nadmiernie, a prysznice są dobre do czyszczenia porów" - powiedziała dr Holly Phillips z Yahoo Health.
2. Jesteś osobą kreatywną (lub pracujesz w twórczości)
Jeśli jesteś osobą kreatywną lub pracujesz w pracy, która wymaga wykonywania twórczych zadań, biorąc poranny prysznic jest prawie jak medytacja , ponieważ dzięki ciepłej wodzie prysznic pozwala wejść w stan psychicznego relaksu, będąc jednocześnie czujnym; idealny stan dla nowych pomysłów, które pojawią się w twojej głowie. Dlatego w tej sytuacji "lepiej jest wziąć prysznic na początku dnia, aby znaleźć się w optymalnym stanie kreatywności", wyjaśnia Shelley Carson, profesor psychologii na Uniwersytecie Harvarda.
Ponadto, ekspert dodaje: "Gdybyś musiał rozwiązać problem typu kreatywnego i poświęcić czas na poruszanie się wokół tematu w poszukiwaniu rozwiązania, ale bez powodzenia. Wtedy możliwe jest, aby prysznic pomógł Ci się zrelaksować i poprawić swój stan psychiczny. "
3. Ciężko się obudzić rano
Czy wstajesz rano rano? Wiele osób korzysta z porannego prysznica, ponieważ pomaga im aktywować ciało i budzić się , Więc poranny prysznic stawia cię w trybie alarmowym i przyspiesza twój metabolizm. Badania naukowe pokazują, że zimny prysznic przez kilka minut rano może pomóc ci być bardziej czujnym przez resztę dnia.
4. Ciąć się, gdy się golisz
Możesz być jednym z tych ludzi, którzy używają klasycznego żyletki pod prysznicem, a czasami golą się podczas golenia. W takim przypadku poranny prysznic jest dla Ciebie. Tak mówi artykuł opublikowany w magazynie Greatist, a następnie niektóre płytki krwi, które zatrzymują krwawienie, są bardziej aktywne rano tamtego popołudnia lub wieczorem.
Korzyści z nocnych pryszniców
Powinieneś wziąć prysznic w nocy, gdy poczujesz się identyfikowany z jednym lub kilkoma z następujących punktów:
1. Trudno ci spać
Jeśli masz problem z zasypianiem, idealny jest nocny prysznic. Nawet jeśli poranne prysznice mogą Cię obudzić, nocne prysznice mogą pomóc ci lepiej spać. "Szybkie schładzanie po wyjściu z prysznica lub łazienki ma tendencję do naturalnego snu" - mówi Christopher Winter, ekspert w Amerykańska Akademia Medycyny Snu i dyrektor szpitala Martha Jefferson.
2. Masz suchą skórę
Jeśli w przypadku skóry tłustej wskazane jest wzięcie prysznica rano, Jeśli masz suchą skórę, lepiej jest wziąć prysznic w nocy , To wyjaśnia Tanya Kormeili, dermatologa, Amerykanina. a Zdrowie Yahoo.
3. Chcesz mieć czyste prześcieradła
Czy chcesz mieć czyste prześcieradła? Następnie wybierz nocny prysznic , To nie znaczy, że nie powinieneś czyścić prześcieradeł raz na jakiś czas. Ale szczególnie dla osób, które dużo się pocą lub wykonują prace wymagające dużego zapotrzebowania fizycznego, najlepszą opcją jest wzięcie prysznica przed pójściem spać. Ponadto będziesz spać bardziej zrelaksowany.
4. Twój dzień na dzień sprawia, że koniec dnia nie jest tak czysty
Oczywiście twoja praca może nie być dokładnie czysta, a pod koniec ośmiu godzin możesz skończyć na przykład na ropie, bo jesteś mechanikiem. W takich przypadkach oczywiste jest, że: Ale potrzebujesz oczywiście dobrego prysznica w nocy! Z drugiej strony możesz spędzać długie godziny pracując pod słońcem.Następnie najlepiej będzie wziąć prysznic, a następnie nałożyć krem nawilżający, aby uniknąć poważnych problemów ze skórą.
5. Uprawiasz sport później
Oczywiście (i nie trzeba dodawać), Czy nie pójdziesz spać po wyjściu na bieg w nocy lub po zajęciach z salsy bez wchodzenia pod prysznic, prawda? Poza tym, że jest zły dla skóry, ponieważ pot może zatykać pory i powodować pryszcze, jeśli śpisz z drugą osobą, zapach może być dość irytujący. Więc możesz być trochę z szacunkiem.
