Czym jest nękanie psychiczne? 22 sygnały alarmowe
Nękanie psychiczne jest niestety zjawiskiem, które może występować w związkach, ale także między przyjaciółmi, rodziną lub w pracy lub szkole. Psychologiczny napastnik działa zgodnie ze swoimi interesami i zwykle obwinia, drażni i wywołuje strach u swojej ofiary.
Cierpienie psychiczne jest jednym z najgorszych doświadczeń które mogą być doświadczane przez człowieka, a wiele badań wykazuje, że nękanie psychiczne ma bardzo negatywny wpływ na jednostki: pogorszenie stanu zdrowia fizycznego i psychicznego, lęk, problemy ze snem, brak koncentracji ... W tym artykule omówimy, co jest nękaniem psychologiczne i jakie są znaki ostrzegawcze, które je charakteryzują.
- Może jesteś zainteresowany: "30 znaków przemocy psychicznej w związku"
Czym jest nękanie psychiczne?
Mimo że prześladowanie wiąże się z fizyczną krzywdą, Istnieje bardzo powszechna i mniej widoczna forma nadużyć: nękanie psychiczne, moralne lub emocjonalne. Słownik języka hiszpańskiego definiuje to zjawisko jako "upokarzające i dyskwalifikujące traktowanie jednostki w celu psychicznej destabilizacji". Innymi słowy, celem psychologa jest zniszczenie godności i moralnej uczciwości ofiary.
Ale to, co charakteryzuje psychiczne prześladowanie, jest takie nie jest to działanie punktualne , ale te akty nękania powtarza się z biegiem czasu i stopniowo, co powoduje ofiarę wielką impotencję, niepewność i utratę poczucia własnej wartości i pewności siebie. W skrajnych przypadkach ciągłe nękanie psychiczne może zakończyć się samobójstwem.
Jego konsekwencje
Nękanie psychiczne może doprowadzić do poważnych problemów psychicznych dla ofiary, ponieważ pomimo milczenia jest ona katastrofalna dla osoby, która cierpi. Niska samoocena jest kluczowym czynnikiem tego typu zjawiska , ponieważ nie tylko staje się konsekwencją, ale może być również przyczyną, która powoduje, że ofiara trafia do sytuacji wyuczonej bezradności.
Osoba, która padła ofiarą prześladowania psychicznego, może doświadczać różnych problemów, takich jak stres, lęk, depresja, a nawet uzależnienie od substancji psychoaktywnych, aw wielu przypadkach nie jest w pełni świadoma, że jest upokarzana.
Oznaki nękania psychicznego
Jednym z najczęstszych scenariuszy tego rodzaju przemocy lub przemocy są relacje intymne (jak para), ale mogą wystąpić w innych sytuacjach, na przykład w szkole (znęcanie się) lub w pracy (mobbing). Chociaż postać prześladowcy jest zwykle kojarzona z samcami, badania pokazują, że jeśli wszystkie formy tego szkodliwego zachowania są brane pod uwagę, zarówno mężczyźni jak i kobiety nękają się nawzajem z równymi tempami. W słownym szykanowaniu pojawiają się przestępstwa słowne, groźby, zastraszanie i krytyka stałe, a także bardziej subtelne taktyki, takie jak zastraszanie, wstyd i manipulacja.
Ale jakie są oznaki nękania psychicznego? A jakie są jego cechy? Jeśli przechodzisz przez tę sytuację, poniżej znajdziesz listę znaków, które mogą wskazywać na to, że cierpisz na tego rodzaju nadużycia:
1. Skupia się tylko na negatywu i uniży cię
Zwłaszcza w przypadku pary, stalker koncentruje się na negatywnych rzeczach i nie docenia pozytywnych. Po prostu wskaż wady i pogardzaj sobą .
1. Publicznie cię upokarza
Nękanie psychiczne obejmuje upokorzenie i publiczne ośmieszanie, chociaż Stalker czasami nie jest świadomy obrażeń , ponieważ robi to jako gracieta. Jednakże, chociaż nie zawsze jest to intencja, ma ona poważne konsekwencje dla ofiary.
3. Upokarza cię przez sieć
Mniej lub bardziej aktualna forma nękania psychicznego jest czym jest znany jako cyberbullying , która powstaje wraz z pojawieniem się nowych technologii i jest niczym innym jak psychologicznym nękaniem przez sieć.
- Powiązany artykuł: "Cyberprzemoc: analiza cech wirtualnego nękania"
4. To powoduje dyskomfort
Bycie blisko tej osoby powoduje dyskomfort lub niepokój, a nawet jej uniknięcie. To zachowanie to próba uniknięcia nieprzyjemnych sytuacji .
5. Oni oskarżają cię bez powodu
Wiele razy twoje słowa nie mają podstaw, a napastnik może oskarżaj o rzeczy, których nie jesteś winien , Na przykład, zachowanie dzieci, które źle się zachowują, obwinia cię.
6. Grożąc, że cię skrzywdzić
Chociaż przemoc fizyczna nie musi wystąpić w tego typu szykanach, jeśli jest częste, że napastnik grozi skrzywdzeniem osoby i bliskich, na przykład zwierząt domowych, rodziny, dzieci ...
7. Twoja samoocena cierpi
Poczucie własnej wartości jest pierwszą rzeczą, która cierpi , ponieważ stalker, w niektórych przypadkach, udaje, że szkodzi waszej godności i swojej osobie w świadomy sposób. W parze może sprawić, że poczujesz się jak bezwartościowy.
8. Zdezorientowane zachowanie
W bliskich relacjach, ci ludzie nie zawsze tak wyglądają (to znaczy, okrutne i nieostrożne), ponieważ czasami mogą być nawet czuły. Te zachowania mogą cię zmylić.
9. Uszkodzenie obiektów własności
Obrażenia fizyczne nie przeprowadza się go w kierunku osoby, ale w kierunku innych podmiotów , Na przykład telefon komórkowy, rzucając nim i rozbijając go o ścianę.
10. Twoja opinia się nie liczy
Zwłaszcza w przypadku nękania w miejscu pracy, twoja opinia nie ma głosu ani głosu, a ty jesteś wzgardzony , Również stalker lub stalkers nie pozwolą ci wyrazić siebie.
11. Traktują cię inaczej
W przypadkach takich jak zastraszanie, jesteś odizolowany od grupy i sprawiasz, że czujesz się inaczej przed innymi.
12. Zwróć wszystkich przeciwko tobie
Kiedy sposób działania ma na celu zaszkodzić twojej godności, stara się również powstrzymać innych od szanowania ciebie. Na przykład mówiąc źle o tobie .
13. Użyj drażnienia i sarkazmu
Morderca może użyć sarkazmu lub kpiny, aby zdemoralizować ciebie lub sprawić, że poczujesz się źle z powodu siebie .
14. Minęło trochę czasu, ponieważ tak się czujesz
Nękanie psychiczne to nie jest coś, co dzieje się z dnia na dzień , ale dzieje się to w sposób postępowy i długotrwały. Dlatego jest tak szkodliwy, ponieważ dyskomfort staje się chroniczny.
15. Szantażujcie was
Zwłaszcza w przypadku pary, psycholog nękany używa takich zwrotów jak: "jeśli to zrobisz, nie obwiniaj mnie, jeśli cię zostawię". To sprawia, że czujesz się źle. Jest to powszechna forma emocjonalnego szantażu .
- Może jesteś zainteresowany: "szantaż emocjonalny: potężna forma manipulacji w parze"
Oznaki nękania w miejscu pracy
Bardzo nawykową formą nękania, która może mieć różne i szczególne cechy, jest nękanie przez mobbing lub pracę, mogą pochodzić od współpracowników lub od firmy , Oto niektóre z objawów, które mogą się pojawić, gdy objawia się ta sytuacja:
16. Wysyłają ci niemożliwe zadania
W pracy, aby zdestabilizować i sprawić, że poczujesz się nieprzeszkolony, możesz przypisać cele lub projekty z nieosiągalnymi lub wyczerpującymi terminami.
17. Wielkie żądania
Ale nie tylko terminy mogą być problemem, ale mogą cię wysłać zadania, które nie pasują do twoich umiejętności lub które wymagają dużego nakładu pracy i pracy, abyś poczuł się niekompetentny.
18. Dyskryminacja zawodowa
Cierpisz na dyskryminację w miejscu pracy szacunek dla reszty jego towarzyszy , Na przykład mogą sprawić, że kobieta czuje się źle z powodu ciąży.
19. Biorą odpowiedzialność
Odbierają obowiązki abyś czuł się nieprzydatny i się nudził , które mogą powodować bore-out.
- Powiązany artykuł: "Zespół Boreout: nuda w pracy"
20. Pogardzaj się swoimi osiągnięciami
Od firmy nie cenisz dobrej pracy, w ten sposób nie czujesz się komfortowo w swojej profesjonalnej przestrzeni. Ciągle nie doceniasz .
21. Używane są plotki
Pogłoski lub fałszki przekazywane przez spółkę do mensopreciarte i Zniszcz swoją reputację i wizerunek profesjonalizm
22. Twój rozwój zawodowy jest zablokowany
Jeżeli celem jest dobrowolne opuszczenie firmy, Mogą zablokować rozwój lub karierę zawodową więc nie czujesz się spełniony i opuścić firmę.
- Zagłębić się w zastraszanie w pracy w naszym artykule: "Mobbing: psychologiczne prześladowanie w pracy"
