Dlaczego nie powinieneś lekceważyć Inteligencji Emocjonalnej
Tysiące lat temu istota ludzka zaczęła wyczuwać, że jest coś, co nazywamy teraz inteligencją. Ten zestaw zdolności umysłowych ma konkretny aspekt i jest bardzo abstrakcyjny, co oznacza, że jest on realizowany w codziennych działaniach, takich jak rachunkowość, ale jest także zauważany poza każdym z nich. Jest on obecny w nas w sposób utajony, w sposób, który odzwierciedla tendencje w naszym zachowaniu: ci, którzy są wykwalifikowani w wykonywaniu operacji matematycznych, często wykonują również inne czynności.
Ale fakt, że inteligencja jest ukrytą abstrakcyjną cechą, spowodował, że podczas definiowania jej ograniczeń i definiowania pojęcia powstała wielka debata. Co dokładnie oznacza bycie inteligentnym? Pojęcie inteligencji emocjonalnej pomaga nam uchwycić nowe wymiary inteligentnego zachowania.
- Powiązany artykuł: "Przegląd głównych wyjaśnień na temat ludzkiego intelektu i jego różnych typów."
Odkrywanie inteligencji emocjonalnej
Z pewnością ze względu na presję rynku pracy, która nadaje większą wartość niektórym zadaniom niż inne, w zależności od ich zdolności do generowania dochodowych produktów, umiejętności związane z matematyką i używaniem języka były głównym filarem tego, co rozumiemy jako inteligencja
Ale w ostatnich dziesięcioleciach pojawiły się pomysły, które kwestionują tę wizję inteligentnego, biorąc pod uwagę, że jest ona ograniczona. Inteligencja to zestaw różnych "wiązek" zdolności umysłowych Tak, ale niektóre z nich nie mogą być mierzone poprzez rozwiązywanie ćwiczeń z wcześniej ustaloną prawidłową odpowiedzią, która musi być zapisana na kartce papieru. Inteligencja emocjonalna jest tego przykładem, ponieważ opiera się na regulacji i interpretacji stanów emocjonalnych.
Aby rzucić więcej światła na naturę tego rodzaju uzdolnień umysłowych, tym razem przeprowadziliśmy wywiad z Mª Teresą Mata Massó, generalną psychologią sanitarną z Instytutu Mensalus w Barcelonie, eksperta w dziedzinie wywiadu emocjonalnego.
Jak wytłumaczysz w skrócie, czym jest inteligencja emocjonalna?
Inteligencja emocjonalna jest tą częścią inteligencji, która zwraca szczególną uwagę na funkcjonalność naszego systemu myśli, emocji i działań, w celu zapewnienia jej trwałości. Jeśli to, co czuję, nie jest zgodne z tym, co myślę, jeśli to, co robię, nie jest zgodne z tym, w co wierzę, jeśli to, co pokazuję, jest dalekie od tego, kim myślę, że jestem, nie mogę czuć się dobrze z samym sobą i innymi (to właśnie nazywają emocjonalne samopoczucie).
Statystycznie, jakie aspekty naszego życia pomagają nam przewidzieć fakt posiadania wyższej lub niższej Inteligencji Emocjonalnej? Na przykład wysoki wynik w nim zwiększa prawdopodobieństwo, że ...
Posiadanie inteligencji emocjonalnej sprawia, że jesteśmy ludźmi, którzy mają możliwość wyboru w zależności od okoliczności, ich przekonań, wartości, nastroju itd. Nic nie jest określone, a zatem decyzja jest zawsze możliwa. Daje to wolność jednostce, pozwala mu poruszać się w spójny i płynny sposób. Tak więc, jeśli cieszymy się inteligencją emocjonalną, bardziej prawdopodobne jest, że pracujemy lepiej i osiągamy nasze cele, a nie za wszelką cenę.
W jaki sposób możemy wykorzystać szkolenie z Inteligencji Emocjonalnej w kontekście psychoterapii?
W psychoterapii nieustannie analizujemy i szkolimy Inteligencję Emocjonalną jednostki. Znajomość elementów, które je tworzą, pomoże nam uzyskać wyraźniejsze cele terapeutyczne.
Na przykład możemy dążyć do asertywności, ponieważ pacjent komunikuje się z pasywnym stylem komunikacji i ma trudności z ustaleniem limitów. Cóż, co będziemy trenować asertywności? Powody, dla których ta osoba ma problem z odmową? Twoje asertywne prawa, a wraz z nim twoja jaźń-koncepcja i twoje poczucie własnej wartości? Twoja trudność w zaakceptowaniu krytyki i skłonności do personalizacji? Możliwość analizy z bardziej obiektywnej pozycji (rola widza)?, Itp.
Jeśli poznamy dogłębnie elementy, które stanowią tę część inteligencji, możemy stworzyć strategie interwencyjne, które realizują bardzo konkretne cele i nie pozostają na powierzchni.
W jakim typie problemów psychologicznych pomaga bardziej pracować z tego rodzaju zdolnościami umysłowymi?
Nie ma konkretnych problemów psychologicznych, dla których inteligencja emocjonalna jest bardziej potrzebna, ponieważ zawsze jest to konieczne. Zgodnie z problemem, będziemy pracować więcej umiejętności lub innych. Z tego powodu, ze szkolenia w Psychoterapii i Inteligencji Emocjonalnej, podkreślamy znaczenie realizacji hipotezy diagnostycznej i tworzenia hipotez klinicznych, które pozwalają nam pracować i realizować konkretne cele, jak wyjaśniłem w poprzednim pytaniu.
Czy możesz podać nam przykład pokazujący, w jaki sposób inteligencja emocjonalna pomaga nam zmienić perspektywę naszych problemów?
Rozwijanie inteligencji emocjonalnej oznacza kwestionowanie pewnych "stref komfortu", z których czujemy się bezpiecznie (ale nie jest to wygodne) i odkrywamy to, co istnieje na zewnątrz. W tym celu należy zastanowić się nad nowymi punktami widzenia, wprowadzić w życie nowe sposoby robienia rzeczy, tworzyć nowe myśli, czuć nowe sposoby bycia itp.
Jest to możliwe tylko wtedy, gdy cieszymy się elastycznością umysłu lub, jak ja to lubię zdefiniować: plastycznością emocjonalną.
Inteligencja emocjonalna pozwala zwiększyć zdolność do tworzenia i restrukturyzacji. Weryfikujemy to za pomocą technik pokazujących emocjonalną plastyczność z tworzenia nietestowanych rozwiązań. Przykładem jest dynamika z elementami konstrukcyjnymi LEGO. Praca polegająca na manipulowaniu sztukami w odpowiedzi na mobilizujące pytanie (wykonywane przez terapeutę) budzi spontaniczne reakcje poznawcze, a mniej opiera się na "znanym" lub "powtórzonym". Tego typu ćwiczenia oferują pacjentom użyteczne i wysoce graficzne informacje.
Aby ocenić, w jaki sposób terapia psychologiczna może korzystać z interwencji opartych na inteligencji emocjonalnej, musimy jasno określić, czy w ogóle każdy może szkolić te umiejętności. Czy to jest tak? I od jakiego wieku można pracować nad tymi kompetencjami u pacjentów?
Musimy wyjaśnić, że Inteligencja Emocjonalna została wykonana, a nie narodzona, abyśmy wszyscy mogli ją trenować przez całe życie, nie ma wieku. Jeśli chodzi o jego pracę, ważne jest, aby znać specyficzne potrzeby tej osoby i, oczywiście, dowiedzieć się, kim jest ta osoba, aby zrozumieć, jak ukształtowany został ich system myśli i emocji. Istotne doświadczenia, emocjonalne dziedzictwo, cechy osobowości i ich obecna chwila dostarczą nam wskazówek, jak zrozumieć rzeczywistość i jakie elementy mogą poprawić jej funkcjonalność.
W końcu ... W jaki sposób inteligentni ludzie są zwykle zmagani ze smutkiem?
Przyjmując, że jest to użyteczna emocja, podobnie jak reszta emocji. Potrzebujemy emocji, aby zrozumieć, kim jesteśmy i kim są ludzie, którzy żyją wokół nas. Nie możemy dobrze żyć bez tego GPS, będziemy całkowicie zagubieni. Smutek, strach, złość ... są przewodnikami życia.
Jak trenować w inteligencji emocjonalnej?
Jednym z pozytywnych aspektów treningu w Inteligencji Emocjonalnej jest to, że umiejętności, które uzyskujemy poprzez polerowanie tego rodzaju procesów umysłowych, mają zastosowanie do każdej dziedziny życia. Bez względu na warunki, w jakich żyjemy, ich doskonalenie spowoduje znaczącą zmianę, ponieważ emocje własne i innych są nieodłączne od życia.
Jeśli interesuje Cię ten rodzaj programów edukacyjnych, kurs internetowy Expert Intelligence Expert Instytutu Mensalus może odpowiedzieć na twoje potrzeby. Kurs rozpoczyna się 17 września 2018 r. I kończy się 17 listopada tego samego roku i składa się z zajęć teoretyczno-praktycznych, materiałów do nauki audiowizualnej, wirtualnej klasy i nadzoru przez nauczyciela. Rejestracje są już otwarte, więc jeśli jesteś zainteresowany rejestracją lub uzyskiwaniem dodatkowych informacji, możesz to zrobić za pośrednictwem strony internetowej Mensalus lub poprzez dane kontaktowe, które znajdziesz, klikając ten link.
