yes, therapy helps!
Dlaczego nie mogę przestać myśleć o moim byłym? 4 klucze do zrozumienia

Dlaczego nie mogę przestać myśleć o moim byłym? 4 klucze do zrozumienia

Czerwiec 28, 2022

The złe miłości jest jeden z najbardziej bolesnych zjawisk, które mogą cierpieć człowieka i że wszyscy musimy żyć .

Z pewnością w tej chwili jest wielu ludzi, którzy mają ciężki czas i wciąż myślą o tej osobie, którą kochali i której nie można mieć.

Co się dzieje, gdy opuszcza nas nasz romantyczny partner?

Niestety, społecznie nie jest dobrze widoczne, że jednostka cierpi z powodu innej osoby, ponieważ wielu kojarzy ją ze słabą osobowością. Właściwie zapominając, że wyjątkowa osoba, ta którą kochasz, jest procesem, który ma swoje fazy i że musisz przezwyciężyć czas. Teraz brak miłości nie jest liniowy, ponieważ możemy nawrócić się i cierpieć w różnych okresach naszego życia. Z biegiem czasu, ale wszystko jest pokonane lub przynajmniej boli mniej. Nawet jeśli w to nie wierzysz, większość ludzi nosi go w środku.


Miłość jest jak narkotyk

Zrozumienie braku miłości i przestanie myśleć o swoim byłym nie zawsze może być łatwe. Aby zrozumieć, że nie jest to zjawisko linearne i że mogą występować nawroty, musimy pamiętać, że miłość, podobnie jak narkotyki, wykorzystuje te same obwody neuronalne. Jest oczywiste, że nie potrafimy wyjaśnić tego zjawiska wyłącznie przy pomocy czynników biologicznych, ponieważ decydujące znaczenie mają czynniki kulturowe.

Ale co miłość jest jak narkotyk Nie mówię tego, ale badanie College of Medicine Alberta Einsteina, który udawał, że wie więcej o braku miłości, doszedł do wniosku, że kiedy miłość jest zepsuta, jak to, co dzieje się z narkomanem, oddzielenie ukochanej osoby ma poważne konsekwencje w naszym zachowaniu , jako zachowania depresyjne i obsesyjne.


Teraz miłość i brak miłości są tak złożonymi zagadnieniami, że nie ma wielkiego porozumienia między naukowcami, ale z biegiem lat wniosły one wnioski z różnych badań, które pomogły lepiej zrozumieć te zjawiska.

Choroba miłości boli tak jak fizyczny ból

Ale co dokładnie dzieje się w mózgu, gdy wypadniemy z miłości? Niektórzy eksperci twierdzą, że kultura ma ogromny wpływ na nasze gusty, na przykład, że lubimy osoby, które surfują lub są sapio-seksualne. Ale także eksperci ostrzegają, że są niewytłumaczalne rzeczy i że, jak widzieliście przez całe życie, zakochujecie się , Czasami nie musisz szukać wyjaśnień.

Ale kiedy się zakochujemy, mózg cierpi na neurochemiczną kaskadę, w którą zaangażowane są różne neuroprzekaźniki i hormony takie jak serotonina, norepinefryna (noradrenalina), dopamina lub oksytocyna, które powodują zmianę w naszym postrzeganiu życia. Kiedy jesteśmy zakochani, jesteśmy euforyczni, ciągle myślimy o drugiej osobie, mniej śpimy itp.


Jeśli chcesz wiedzieć, co dokładnie dzieje się, gdy się zakochujemy, możesz przeczytać nasz artykuł: "Chemia miłości: bardzo silny lek"

I oczywiście Kiedy miłość się psuje, neurochemiczne niedostosowanie powoduje zmianę zachowania, która wymaga czasu, aż ustabilizuje się , Różne badania wykazały, że ta sama część mózgu, która funkcjonuje jako fizyczny procesor bólu, ma również za zadanie przetwarzanie bólu emocjonalnego.

Psycholodzy zalecają utratę kontaktu z drugą osobą, aby przezwyciężyć rozpad partnera. Innymi słowy, w tej sytuacji konieczne jest zastosowanie "wszystkiego albo nic", aby osłabić ścieżki mózgowe związane z brakiem miłości (i uzależnieniem od narkotyku).

Pamiętając parę w tych chwilach ...

Oprócz obsesyjnego i depresyjnego zachowania, charakterystycznego dla braku miłości pierwszych miesięcy, Zwykle pamięta się o tej parze w określonych momentach, gdy minęło już trochę czasu , Te programy, które oglądaliście razem, samochód równy waszemu ex, miejsca, do których chodziliście razem, te piosenki ... mogą przywołać wspomnienia o tym, kto był kiedyś waszym partnerem.

Aby to zrozumieć, wystarczy pomyśleć o skojarzonym uczeniu się klasycznego warunkowania, które może nam przypomnieć o tych kilku miesiącach później, co może spowodować nawrót choroby i wywołać u nas ból, kiedy myśleliśmy, że ją pokonaliśmy. Coś, co dzieje się również u uzależnionych od narkotyków. W przypadku narkomanii zjawisko to nazywa się zespół abstynencji warunkowej.

Otwarte rany i ich akceptacja

Ale czy zapomnienie o ukochanej osobie zajmuje dużo czasu? To zależy od sytuacji każdego z nich i intensywności ich uczuć. Ale jasne jest, że jeśli nie zaakceptujemy przerwy, ból pozostanie. Nasze przekonania są winne, że trzymamy się tej osoby, która nie jest już częścią naszego życia. Jeśli nas opuścili, decyzja, którą dana osoba podjęła, musi być szanowana, mimo że nas nie lubi.

Przerwa może być traumatyczna i potrzebujemy więcej czasu, aby zapomnieć tę osobę. Być może będziemy musieli popracować nad sobą i poczuciem własnej wartości przed spotkaniem z inną wyjątkową osobą. Ale pierwszym krokiem do zapomnienia swojego byłego jest zaakceptowanie, że to koniec. Po twoim ex życie toczy się dalej , Jest w twoich rękach, aby powrócić na ścieżkę swojego życia, dystansując się emocjonalnie od osoby, której już nie ma, i cementując twoje szczęście w sobie, we własnych możliwościach i możliwościach.


The Guy Who Didn't Like Musicals (Czerwiec 2022).


Podobne Artykuły