40 pytań, które wskazują, czy cierpisz na psychiczne traktowanie jako para
Niestety, relacje nie zawsze są zdrowe, a nadużycie jest zjawiskiem występującym w niektórych toksycznych związkach. W artykule "Profil osoby nadużywającej psychiki: 21 cech wspólnych" już badamy profil psychologiczny osoby, która jest agresywna. Ale ... Skąd możemy wiedzieć, że jesteśmy ofiarami przemocy psychicznej?
- Może jesteś zainteresowany: "Przebiliśmy 5 egzemplarzy książki" Psychologically Speaking "!"
Pytania, które warto wiedzieć, jeśli cierpisz na psychiczne znęcanie się nad parą
Poniżej znajduje się lista pytania, które mogą pomóc ci dowiedzieć się, czy jesteś ofiarą tego rodzaju przemocy psychicznej , Ponadto pozwolą ci zastanowić się nad podstawami twojego związku i być może pomogą Ci zrozumieć, że coś nie działa poprawnie.
1. Czy mówi ci, jak się ubrać? Jeśli podchodzisz do tego, co ci się nie podoba, wpadasz w szaleństwo za to i decydujesz się zmienić ubranie? Czy są szaty, których już nie nosisz, ponieważ wiesz, że nie podoba ci się, że tak postępujesz i będziesz miał z tego powodu problemy?
Sprawcy są kontrolujący i autorytarni. Ich niepewność sprawia, że czują się zazdrośni w toksyczny sposób.
2. Kiedy robisz coś dla swojego partnera, czy cenisz to lub czy uważasz, że to jest twój obowiązek?
W psychicznym nadużyciu często pojawia się manipulacja, jak można sprawdzić w artykule "6 strategii manipulacji, których używają oprawcy".
3. Czy podejmujesz ważne decyzje, nie biorąc pod uwagę swojej opinii?
Manipulatory są autorytarnymi ludźmi , którzy myślą, że zawsze mają rację we wszystkim.
4. Czy kontrolujesz wydawane pieniądze? Czy musisz poprosić swojego partnera o pieniądze? Czy prosisz o pozwolenie, kupując coś dla siebie lub dla domu?
Oprócz kontrolowania odzieży kontroluje także wydatki i finanse.
5. Czy musisz poinformować ich o swoich harmonogramach?
Osoba manipulująca kieruje życiem partnera. Nie pozwala ci być wolnym.
6. Czy zmniejsza twoje osobiste lub zawodowe osiągnięcia?
Nie jest w stanie powiedzieć, ile jesteś wart, ponieważ interesuje cię, że czujesz się niepewnie lub niepewnie i masz niską samoocenę .
- Powiązany artykuł: "Niska samoocena? Kiedy stajesz się najgorszym wrogiem"
7. Czy organizujesz swój wolny czas? Czy czujesz, że w czasie wolnym musisz się z nim skonsultować w co zainwestować swój czas?
Kontroluj sposób ubierania się, wydatki, a także swój czas.
8. Jeśli masz problem, zminimalizuj go, dodając komentarze typu: to nic, skarżysz się na występek itp.?
Sprawca nie czuje do ciebie miłości, chociaż czasami się przebiera, żebyś był uzależniony od złego traktowania.
9. Czy to sprawia, że wątpisz w swoje umiejętności?
Jeśli nie masz pewności, łatwiej wpaść do ich sieci.
10. Policz ile razy robisz rzeczy, których nie chcesz lub z którymi się nie zgadzasz, aby uniknąć kłótni
Zwykle sprawca przemocy rzuca ci coś na twarz uzasadnić swoją postawę.
- Może jesteś zainteresowany: "Gaslighting: najbardziej subtelne nadużycie emocjonalne"
11. Czy czujesz, że nie wiedziałbyś, jak posunąć się naprzód, gdyby cię tam nie było?
Jeśli nie widzisz, że jesteś w stanie zostawić cierpienie, nie będziesz i będziesz nadal maltretowany.
12. Czy twój partner mówi ci, że przestanie Cię uderzać, kiedy zaczniesz zachowywać się poprawnie?
Często, nawet jeśli nie jesteście winni, niesłusznie oskarżam was o waszą postawę.
13. Czy denerwujesz się, jeśli poświęcasz więcej czasu swoim przyjaciołom lub krewnym, niż uważasz za konieczne?
Jednym ze sposobów odizolowania się jest sprawiając, że czujesz się źle poprzez kontakt z rodziną i przyjaciółmi .
14. Jeśli jesteś publicznie, czy boisz się powiedzieć, co myślisz, na wypadek, gdyby przyniosło to konsekwencje partnerowi?
Sprawca próbuje sprawić, że poczujecie się winni, nawet jeśli będziecie dobrze działać.
15. Czy przestałeś opowiadać swoje problemy z relacjami z otoczeniem, ponieważ wiesz, że gdyby się dowiedział, że się złościł?
W końcu związek staje się toksyczny. Zaufanie jest całkowicie stracone.
16. Czy twój partner kontroluje to, co robisz i nie wierzysz w swoje odpowiedzi?
Brak zaufania dodatkowo staje się nieufnością.
17. Czy kontrolujesz swój telefon komórkowy i sieci społecznościowe?
Serwisy społecznościowe są częścią naszych codziennych zadań. Właśnie dlatego sprawca przemocy stara się je kontrolować za wszelką cenę.
18. Czy czujesz się nieswojo, gdy ktoś z przeciwnej płci patrzy na ciebie, na wypadek, gdy twój partner to zauważy i może być przyczyną kolejnej dyskusji?
Chorowita zazdrość są częścią codziennego życia w toksycznym związku .
19. Czy twój partner krytykuje cię lub zawstydza przed innymi ludźmi?
Nie szanuje ciebie i nie dba o brak szacunku wobec innych.
20. Czy twój partner jest zazdrosny, a zachowania takie jak oskarżają cię o przygody?
Nieufność jest bardzo wielka w tego typu relacjach i mogą być również oskarżenia o niewierną niewierność.
21. Czy często używasz emocjonalnego szantażu, aby osiągnąć swoje cele?
Szantaż emocjonalny jest bronią powszechnie używaną przez oprawców. Możesz to sprawdzić w artykule "Emocjonalny szantaż: potężna forma manipulacji w parze".
22. Czy traktuje cię jak swojego ojca / matkę zamiast partnera?
Twój związek nie jest relacją miłości opartą na szacunku.
23. Czy czujesz się zmuszony lub zmuszony do uprawiania seksu z partnerem?
To jest takie domena, która nad tobą sprawuje , że czujesz się zobowiązany, aby go zadowolić.
24. Czy czujesz, że nie możesz być sobą, kiedy jesteś ze swoim partnerem?
Obawiasz się jego reakcji i dlatego twoje zachowanie się zmienia.
25. Czy boisz się wyrazić opinię odmienną od opinii partnera?
Manipulatory są autorytarne i dlatego ich opinia jest jedyną, która się liczy.
26. Czy czujesz, że nawet bez tego, kiedy chcesz być sobą, myślisz, że może ci to przeszkadzać i przestać robić to, czego chciałeś?
Jego wpływ na ciebie jest tak wielki, że nawet nie będąc obecnym, boisz się go.
27. Czy pamiętasz błędy, które popełniłeś tysiąc razy?
Zachowuje się tak, abyś czuł się gorszy i twoje poczucie własnej wartości cierpi.
28. Czy czujesz się winny, gdy zachorujesz?
Nawet kiedy jesteś chory, nie możesz być sobą.
29. Czy przestałeś widzieć swoją rodzinę lub znajomych z powodu zachowania partnera?
Próbował oddzielić cię od rodziny i udało mu się.
30. Czy obserwujesz, co robisz, obawiając się, że twój partner wpada w gniew lub czuje się źle?
Strach twojego partnera jest taki, że zachowujesz się tak, jak on chce.
31. Sposób, w jaki jest skierowany do ciebie, zmienił się, stając się koniecznym?
Z początku sprawca może wydawać się dobrym człowiekiem, ale z czasem wydobywa swoją prawdziwą osobowość. Aby dowiedzieć się więcej o subtelnych aspektach osobowości, możesz dowiedzieć się więcej w niektórych pracach z tego wyboru książek: "31 najlepszych książek z psychologii, których nie możesz przegapić".
32. Czy odczuwasz strach?
Jeśli odczuwasz strach przed swoim partnerem, musisz zareagować. Poszukaj pomocy od pobliskich osób i profesjonalistów.
33. Kiedy doszło do dyskusji, w większości przypadków dajesz sobie wciąż rację, bo możesz spędzać dni bez mówienia do siebie i pozbycia się pustki?
Opanuj całkowicie swoje zachowanie i nie możesz już być asertywny.
34. Czy winisz swoich przyjaciół za inicjowanie argumentów i trzymanie ich z dala od nich?
Próbując uciec od swoich przyjaciół, obwiniaj ich za swoje argumenty.
35. Czy odczuwasz niepokój lub nerwowość, gdy jesteś blisko partnera?
Strach i niepokój przejawiają się, gdy musisz być blisko partnera.
36. Czy chodzisz do miejsc i robisz zajęcia, których nie chcesz, żeby się nie denerwować?
Przestajesz być sobą, ponieważ boisz się go.
37. Czy boisz się powiedzieć mu kilka rzeczy, ponieważ wiesz, że jego reakcja może być nieproporcjonalna?
Nie tylko odwiedzasz miejsca, których nie chcesz, ale także nie mówisz tego, co myślisz, z obawy przed ich reakcją.
38. Czy uważasz, że potrzebujesz zatwierdzenia we wszystkim, co robisz, a nawet myślisz?
Nie jesteś wolną osobą, ponieważ polegasz na nim pod każdym względem. Nie możesz nawet swobodnie myśleć.
39. Jeśli masz problem poza domeną pary, czy czujesz się za to odpowiedzialny?
To sprawia, że czujesz się winny nawet w sytuacjach, które nie mają nic wspólnego z waszym związkiem.
40. Czy zauważysz, że kiedy ten sam fakt jest wykonywany przez inną osobę, jest ona ceniona bardziej pozytywnie, niż gdy ty to robisz?
Traktuje cię inaczej niż inne i może być bardzo różny z innymi ludźmi.
