Hipofobia (lęk przed końmi): objawy, przyczyny i leczenie
Koń od wieków jest symbolem szlachetności, siły i lojalności. Przez całą historię, aż do wynalezienia i popularyzacji samochodu, zwierzęta te towarzyszyły człowiekowi w niemal wszystkich jego ruchach.
Konie były od starożytności do dziś wysoko cenione, podziwiane i kochane przez ogromną większość ludzi, a nawet prowadzące do marzeń wielu dzieci. Ale dla niektórych osób widzenie lub napotkanie konia może być przyczyną wielkiego dyskomfortu i paniki. Tak dzieje się z ludźmi, którzy cierpią na hipofobię , zaburzenie lękowe związane z tym typem zwierząt.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu"
Czym jest hipofobia?
Hypofobia jest nazywana strach lub skrajna i przerysowana panika wywołana obecnością koni , Strach ten może pojawić się w obecności samych koni lub w oczekiwaniu, że się pojawią, chociaż może również pojawić się (choć generalnie w mniejszym stopniu) przed przedstawieniami tych stworzeń.
Jest to specyficzna fobia określana przez zwierzęta, co oznacza istnienie przez co najmniej sześć miesięcy przesadnego i nadmiernego strachu lub paniki w stosunku do możliwego zagrożenia, które może sugerować dany bodziec. Osoba, która cierpi, dąży do uniknięcia lub do zniesienia bardzo wysokiego poziomu lęku, kontaktu z tymi stworzeniami. Wcześniej uznawano, że dana osoba jest zwykle świadoma, że jego reakcja jest przesadzona z powodu rzeczywistego zagrożenia, ale obecnie nie wymaga takiego rozpoznania, aby ją zdiagnozować.
Wizja lub sama idea bliskości konia może spowodować u osoby z hipofobią pojawienie się bardzo wysoki poziom lęku w rzeczywistości może prowadzić do kryzysu udręki. Pocenie się, drżenie, ból głowy, nudności i wymioty są jednymi z najczęstszych objawów fizjologicznych, a także tachykardią i hiperwentylacją.
Biorąc pod uwagę, że w naszym codziennym życiu zwykle nie można znaleźć koni, z reguły ta fobia zazwyczaj nie powoduje dużej ingerencji w codzienne życie cierpiącego. Jednak strach może być również wywoływany w sytuacjach związanych z obecnością koni lub w których pojawiają się reprezentacje tych stworzeń, unikając na przykład karuzeli, parków rozrywki lub targów, w których mogą pojawić się takie przedstawienia, a nawet prawdziwe zwierzęta.
- Może jesteś zainteresowany: "Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy"
Przyczyny tej fobii
Podobnie jak inne fobie, przyczyny hipofobii są w dużej mierze nieznane. Jednak istnieją różne hipotezy dotyczące jego wyglądu .
Główną hipotezą w tym względzie jest ta, która proponuje nabywanie strachu przed końmi, wyciągniętego z doświadczenia. Powszechne jest dla osób, które doznały wypadków, czy to kopnięć, czy upadków. Można go również nauczyć się zastępczo , albo dlatego, że ktoś ze środowiska poniósł wypadki związane z tymi istotami, czy też wizualizował lub czytał przypadki wypadków związanych z końmi.
Inną z najczęstszych hipotez jest ta, która przedstawia fobię dla pewnych bodźców, takich jak coś częściowo filogenetycznie odziedziczone przez geny, naturalna reakcja która pozwala człowiekowi uciec przed niebezpieczną stymulacją. Chociaż konie są zwierzętami roślinożernymi, które nie będą nas ścigały i nie będą stanowić zagrożenia na początku, są to zwierzęta o wielkiej mocy i wielkości: kopnięcie konia może potencjalnie być śmiertelne, a pycha tych istot To może łatwo doprowadzić do śmierci osoby.
Leczenie lęku przed końmi
Podobnie jak w przypadku innych fobii, jednym z głównych i najskuteczniejszych sposobów leczenia jest leczenie hipofobii terapia ekspozycji , Terapia ta polega głównie na wystawieniu badanego na bodziec, bez stosowania technik unikania, dopóki lęk i panika wywołana przez element fobiczny nie zmniejszą się, dopóki nie staną się praktycznie niedostrzegalne.
Zasadniczo odbywa się to w sposób stopniowy: byłoby stworzyć hierarchię bodźców fobicznych , z różnymi przedmiotami lub bodźcami, które generują panikę posortowaną zgodnie z poziomem lęku, który to powoduje, aby stopniowo wystawiać podmiot na te bodźce w sposób skoordynowany. Na przykład w omawianej sprawie można rozpocząć od ekspozycji na wizerunki koni, aby stopniowo zwiększać złożoność i poziom ekspozycji, takich jak odwiedzające i jeżdżące karuzele, narażenie na wizję koniowatych żyj i zbliżaj się powoli, być może do punktu dotknięcia lub nawet jazdy na zwierzęciu.
Na dłuższą metę można nawet rozważyć wizytę w stajniach, a nawet uprawiać terapię końską.Jest to jednak przykład: przedmioty, które muszą zostać omówione, muszą być negocjowane między pacjentem a terapeutą, w zależności od tego, co pacjent przyjmuje na stan lękowy (coś, co może się bardzo różnić w zależności od pacjenta, nawet jeśli bodziec fobiczny jest taki sam) i co on chce zrobić.
Poza wystawą, Restrukturyzacja kognitywna może być bardzo pomocna w zwalczaniu zniekształconych przekonań i nieprzystosowawcza, jak na przykład możliwa wizja zbliżająca się do konia, która spowoduje, że będzie wroga, że są agresywni, że podmiot nie jest w stanie poradzić sobie z paniką lub że najprawdopodobniej spadnie koń, jeśli może jeździć.
Wykorzystanie technik relaksacyjnych może być pomocne w obliczu pojawienia się lęku, czy jest to przygotowanie do możliwej ekspozycji, jak również zmniejszenie wewnętrznego napięcia związanego z paniką.
