Asertywność uwodzenia: 9 sztuczek, aby poprawić komunikację
Spotkania są zawsze potencjalnym źródłem stresu i niepokoju. Potrzeba polubienia drugiej osoby i unikaj odrzucania , grają na nas sztuczki, dzięki którym zapominamy o naszych wartościach io nas samych.
Asertywność w celu poprawy komunikacji
Mieć asertywna komunikacja pomoże nam być w stanie pokazać się w odpowiedni sposób, unikając popadnięcia w niewolę oraz w nieatrakcyjne postawy i zachowania, które czynią nas słabymi i uległymi. Możemy zatem komunikować się znacznie lepiej i połączyć emocjonalnie z osobą, która jest przed nami.
Ale czym jest asertywność?
Asertywność jest rodzajem komunikacji, w której osoba nie atakuje lub nie poddaje się woli innych; sposób wyrażania siebie stosownie i konsekwentnie w kontekście i z samym sobą. Warto bronić naszych idei i praw bez ranienia i krzywdzenia innych, zawsze działając z pewności siebie.
Następnie damy ci dziewięć wskazówek które pomogą ci komunikować się asertywnie w twoich wizytach i pomogą ci osiągnąć sukces i pewność, której potrzebujesz, aby twoje spotkania stały się wygodnym kontekstem do budowania zdrowej i wysokiej jakości relacji.
1. Poznaj siebie
Aby zacząć komunikować to, co lubimy, a czego nie, bardzo ważne jest, aby wiedzieć, co lubimy, a co nam się nie podoba. Chociaż wydaje się to oczywiste, wiele razy jesteśmy porywani przez innych i naszą impulsywność, nie biorąc pod uwagę naszej postawy i naszych wartości. Dobrym ćwiczeniem, aby zacząć myśleć, jest sporządzenie listy; w kolumnie po prawej stronie umieszczamy rzeczy, które nam się podobają, a te po lewej te, których nie lubimy.
2. Nie ograniczaj się
Posiadanie systemu wierzeń, który działa na naszą korzyść, pomoże nam pozytywnie odnosić się do innych. Nieufność ograniczy nas i wywoła u nas trwałe poczucie stresu. Musimy znaleźć drogę czuć się dobrze o sobie być w stanie być z innymi. Znalezienie sposobów myślenia, które nie powodują, że popadamy w negatywne nastawienie i pesymizm, pomoże nam przezwyciężyć nasz lęk społeczny i sprawić, że będziemy bardziej ekstrawertyczni i przezwyciężyć nieśmiałość.
3. Co chcesz robić?
Uzasadnione jest myślenie o tym, co chcemy robić. Próba zaspokojenia naszej randki sprawi, że zapomnimy o nas w negatywny sposób, a to pokaże nam słabość i podporządkowanie. To ważne osiągnąć konsensus , Nie zapominajmy, że musimy być wygodni. Nie powinniśmy mylić tego z samolubstwem; chodzi po prostu o to, aby nie być zdegustowanym w miejscu lub robić działalności, która nam się nie podoba. W końcu jedyne, co robimy, to wzięcie odpowiedzialności za siebie. Musimy traktować to jako negocjację, nigdy jako nałożenie.
4. Nie stłumiaj się
Jeśli czegoś nie lubimy, to dobrze, że mówimy to bez strachu. O wiele gorsze jest zamknięcie się i zamknięcie się. Można się z kimś nie zgodzić. Wręcz przeciwnie, pomoże nam wyrazić nasze opinie i wartości w otwarty sposób pokaż nam, jak jesteśmy i to nam da pewność siebie , Nie musimy bać się wyrażać naszych gustów, czy to muzycznych, kinematograficznych czy botanicznych. Wszystkie te informacje będą ponadto przydatne dla drugiej osoby i będą służyć jako przewodnik, aby traktować nas lepiej iz większą asertywnością.
5. Rozmawiaj o tym, jak się czujesz
Jeśli w jakimkolwiek momencie byliśmy zdenerwowani lub źle się czuli w związku z jakimkolwiek komentarzem lub działaniem, dobrze jest komentować, nie rzucać go w twarz, ale żeby błąd nie powtórzył się i uniknąć przyszłych problemów , Mamy prawo być zadowoleni i nie czuć się zaatakowani.
6. Słuchaj aktywnie
Zwrócenie uwagi na to, co mówi nam druga osoba, będzie służyć jako przewodnik, aby wiedzieć, jak ją traktować. Ale ważne jest nie tylko zwracanie uwagi na przekazywane informacje. Ton głosu, da nam informacje stan emocjonalny osoby. Jest wiele sposobów na powiedzenie, że cię kocham; To nie to samo, co mówienie nam, że krzyczymy, aby nas szeptać. Sposób, w jaki mówią nam rzeczy, pomoże nam zrozumieć, co chcą nam powiedzieć.
7. Żyj i pozwól żyć
W umowie musi być wzajemność. Każdy ma prawo do dobrego traktowania, a to oznacza, że w jakiś sposób jesteśmy zobowiązani do dobrego traktowania innych. Musimy Szanuj upodobania i opinie naszego powołania, a jeśli ich nie lubimy, musimy nauczyć się komunikować bez obrażania lub atakowania drugiej osoby.
8. Spójrz, pomyśl, pomyśl
Podstawą asertywnej komunikacji i wszelkiej komunikacji jest wiedza, jak dostosować wiadomość do osoby, która ją otrzyma. Obserwuj zachowanie innych i poprawne odczytanie Twojego niewerbalnego języka pomoże nam dowiedzieć się, jak się one mają i nauczymy się wiedzieć, kiedy i jak mówić. Nie skazujemy maszyn.Przedstawienie naszej opinii i przekazanie jej w odpowiedni sposób do kontekstu i naszych relacji z rozmówcą będzie najskuteczniejszym sposobem nie popadnięcia w agresję lub narzucanie, a my sprawimy, że będzie to wygodne, a my stworzymy ramy zaufania.
9. Przepraszam
Wszyscy popełniają błędy. Czasami obrażamy się, nie chcąc. Możesz poprosić o serdeczne przeprosiny. Ludzie nie są idealnymi maszynami, popełniamy błędy, tak jak koty i pandy. Jeśli w pewnym momencie nie będziemy działać stanowczo, nic się nie stanie. Przeproś ze szczerością Poprzez zmniejszenie znaczenia naszego błędu pomoże innym uświadomić sobie, że jesteśmy ludźmi. W ten sposób, aby usprawiedliwić błędy innych, pomożemy nam być bardziej asertywnymi i pewnymi siebie, ponieważ inni są tacy jak my.
Wnioski
Krótko mówiąc, nie musimy bać się wypowiadać naszych opinii, dopóki pokazujemy je konsekwentnie, nie narzucając nikomu. Mamy prawo być dobrze traktowani i postępować zgodnie z naszymi żądaniami. Pozytywne myśli pomogą nam przezwyciężyć nieśmiałość i sprawią, że stracimy lęk przed osądzeniem i bronieniem się przed innymi. Obserwowanie innych i wiedza o tym, jak je traktować, ułatwi nam komunikację i pomoże nam wyrazić naszą opinię bez obawy przed obrażaniem lub osądzaniem.
