Uraz emocjonalny: co to jest i jakie problemy psychologiczne generuje?
Kiedy mówimy o traumie emocjonalnej , obraz, który przychodzi na myśl, jest zwykle czymś katastrofalnym. Jednak trauma to znacznie więcej, ponieważ od urodzenia narażeni jesteśmy na mikrouraz.
- Może jesteś zainteresowany: "Jak wyrazić emocjonalny ból w odpowiedni sposób: 8 wskazówek"
Czym jest emocjonalna trauma?
Nasz organizm uważa traumatyczną sytuację na poziomie emocjonalnym każde zdarzenie, na które nie jesteśmy przygotowani i które generuje silne obciążenie emocjonalne .
Ponieważ nie dysponujemy niezbędnymi narzędziami, aby nasz system mógł zachować go w pamięci w zdrowy i adaptacyjny sposób, co sprawia, że nasz mózg z tymi bolesnymi informacjami jest enkapsulować go, aby kontynuować funkcjonowanie w możliwie najzdrowszy sposób dla danej osoby. Ale to właśnie fakt blokowania go powoduje, że staje się traumą.
- Może jesteś zainteresowany: "Pamięć emocjonalna: co to jest i jaka jest jej biologiczna podstawa?"
Jego psychologiczne konsekwencje
Nierozwiązane traumy emocjonalne może być związane z rozwojem zaburzeń psychicznych które prowadzą osobę do zorganizowania własnego postrzegania rzeczywistości i stylu życia wokół problemu.
Wśród zwykłych konsekwencji, które zaczynają wpływać na nasze życie, znajdujemy następujące.
1. Zespół stresu pourazowego (PTSD)
Znana jako patologia urazu pojawia się w sytuacjach, w których sytuacja zostaje przywrócona w postaci natrętnych wspomnień pamięci. Kiedy związany z tym wpływ emocjonalny jest bardzo wysoki, osoba może "odłączyć" tę informację od swojej głowy, co prowadzi do zaburzeń dysocjacyjnych, które w pewien sposób stają się jedyny zasób osoby, która będzie mogła dalej żyć z tą traumą .
2. Lęk i ataki paniki
Związany z emocjami strachu, stawia nas w stałym punkcie wyzwalającym, kiedy różnorodne wspomnienia emocjonalne łączą się z pewnym aspektem naszego życia .
3. Depresja
Jeśli po urazie osoba zaczyna czuć Emocje winy, bezradności i rozczarowania , może rozwinąć się obraz depresyjny.
- Możesz być zainteresowany: "Czy jest kilka rodzajów depresji?"
Jak przezwyciężyć?
Przetwarzanie traumy emocjonalnej jest konieczne, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki informacje, przechowywane w sposób patologiczny, mogą być rekonfigurowane poprzez zmianę wpływu psychologicznego, jaki wywołuje.
Aby przeprowadzić to ponowne przetwarzanie informacji, istnieje kilka przełomowych technik, które pomagają w szybszy sposób ustanawiać nowe "korygujące" wspomnienia emocjonalne w odniesieniu do tych bolesnych informacji. W tym nowym przetwarzaniu bolesnych informacji jest etap, w którym dokonuje się zmiana między "żywym przyjmowaniem przeszłości" i "zmaganiem się z przeszłością, aby móc żyć".
Co się stanie, jeśli trauma wystąpi w dzieciństwie?
Biorąc pod uwagę, że dzieciństwo jest czasem, w którym zaczynamy budować nasze "ja" i że nasz mózg rozwija się o 80% w ciągu pierwszych dwóch lat życia, dziecko, którego rodzice nie są w stanie rozpoznać swoich podstawowych potrzeb emocjonalnych może rozwinąć problem przywiązania, który prowadzi i utrzymuje się aż do dorosłego życia. Dlatego mówimy o bezpiecznym przywiązaniu w dzieciństwie jako o ochronie zdrowia psychicznego w wieku dorosłym.
Dokonywanie napraw urazów często prowadzi nas do pracy nad niektórymi aspektami dzieciństwa, które mogą zostać zapomniane, a nawet tymi, na które od lat nie zwracaliśmy uwagi, ale które mimo wszystko służyły do zorganizowania naszego systemu w określony sposób. ta informacja.
Paradoksalnie czasami uważa się, że trauma taka jak wypadek, trzęsienie ziemi czy powódź jest trudna do przezwyciężenia. Ale wbrew temu przekonaniu psychologowie wiedzą, że traumy, które nazywamy kompleksami są te, które pochodzą z przerw w przywiązaniu z taką prostą podstawą w zaufaniu z drugą, która w dzieciństwie przekłada się na zdolność opiekuna do patrzenia na nas, dbania o nas, dawania nam bezpieczeństwa, a przede wszystkim dawania nam miłości.
Autor: Ana Carcedo Bao, Psycholog
