Jak nauczyć dzieci tolerować frustrację w 6 krokach

Kwiecień 5, 2024

Rodzice chcą wszystkiego, co najlepsze dla naszych dzieci , a przy próbie dania im wszystkiego, możemy popaść w błąd, nie pozwalając im rozwijać się jako ludzie lub pozwalając im doświadczyć życia dla siebie. Te zachowania, które mogą wydawać się wielkimi oznakami miłości i ochrony, na dłuższą metę powodują, że dzieci nie nabywają umiejętności radzenia sobie z życiem, które mogą być przydatne w ich przyszłości, kiedy zależą tylko od siebie.

Jedną z tych umiejętności jest tolerancja na frustrację , co jest ściśle związane z odpornością i zdolnością ludzi do radzenia sobie w mniej przyjemnych sytuacjach. Osoby z niską tolerancją na frustrację mają poważne trudności w kontrolowaniu swoich emocji, są bardzo podatne na ból emocjonalny, są impulsywne i niecierpliwe oraz mają trudności z przystosowaniem się do zmieniających się warunków.

Powiązany artykuł: "Czym jest frustracja i jak wpływa ona na nasze życie?"

Uczenie się tolerowania frustracji jest kluczowe dla dobrego samopoczucia dzieci

Tolerancja wobec frustracji to koncepcja opracowana przez Alberta Ellisa, znanego psychologa, o którym mówiliśmy w naszym artykule "Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) Alberta Ellisa".

I czy ta trwająca lub tolerująca frustracja jest konieczna, aby stawić czoła przeciwnościom, jakie może przedstawiać życie lub złym czasami, w których czasami musimy żyć. W przeciwnym razie możemy stać się podatni na takie sytuacje lub osoby zależne emocjonalnie w relacjach międzyludzkich. Życie czasami przedstawia nam problemy i musimy być w stanie stawić im czoła i rozwiązać je zamiast uciekać przed nimi.

Kiedy sprawy nie idą tak, jak chcemy, albo oczekiwania, które mieliśmy na myśli, nie są spełnione, może pojawić się frustracja, która, jeśli nie jest tolerowana, ustępuje miejsca smutkowi, rozczarowaniu, lękowi, rozczarowaniu i rozczarowaniu.

Dlatego Aby tolerować frustrację, należy stawić czoła problemom, które się pojawiają pomimo dyskomfortu i bólu, który powoduje, co pozwala nam lepiej przystosować się do sytuacji, a zatem odpowiednio reagować. Jeśli chodzi o kształcenie nowych pokoleń, jest to niezwykle ważne.

Artykuł rlacionado: "Osoby dojrzałe emocjonalnie: 6 cech, które je definiują"

Klucze do nauczania dzieci tolerowania frustracji

Na szczęście można tolerować frustrację. W poniższych liniach podamy ci kilka kluczy do wychowania dzieci, aby były bardziej tolerancyjne wobec frustracji .

1. Ucz się z wartościami takimi jak wysiłek

Kiedy wychowujemy naszego syna, musimy myśleć o wartościach, które on nabywa. Możemy myśleć, że dawanie mu najlepszych ubrań lub zabawek, które chce bez wysiłku, jest dobrym działaniem ojca. Jednak musimy kształcić go w sposób, który rozumie, że rzeczy, które otrzymuje są wynikiem jego wysiłku , W ten sposób dowiesz się, że w życiu, jeśli czegoś chcesz, musisz o to walczyć. Prezenty nie zawsze przychodzą do ciebie.

Powiązany artykuł: "Kształcenie w celu tworzenia niezależnych i autonomicznych dzieci"

2. Naucz się oznaczać siebie i spełniać realistyczne cele

Frustracja pojawia się wiele razy, ponieważ wyznaczamy cele, które są nieracjonalne i nieosiągalne. Kiedy mamy bardzo wysokie oczekiwania i ich nie spełniamy, możemy za to cierpieć. Ustanawianie realistycznych celów i ich realizacja uczy nas, abyśmy byli dojrzali i racjonalni, i jasno pokazuje, że musimy unikać sytuacji, które prowadzą nas do frustracji i cierpienia.

3. Bądź spójny i daj przykład

Jeśli chodzi o edukację dziecka, musimy zawsze być zgodni z tym, co mówimy, ponieważ jesteśmy dla nich modelami , Jeśli mamy zamiar wychowywać je w wartościach, a my sami nie jesteśmy w stanie zastosować tego, czego je uczymy, nauka nie nastąpi. Dlatego nasz sposób działania wpływa na rozwój naszych dzieci, ponieważ zastępcze uczenie się jest szczególnie ważne w tych czasach.

Powiązany artykuł: "Nauczanie wikariatu: obserwowanie innych, aby nas kształcić"

4. Nie poddawaj się napadom złości

Poddanie się złym samopoczuciem jest sposobem na wzmocnienie negatywnych zachowań i powoduje, że dziecko uczy się, że może dostać to, czego chce, po prostu przez płacz lub napady złości. Kiedy poddajemy się jego napadom złości wysyłamy Ci wiadomość, że możesz uzyskać to, czego chcesz, zachowując się w ten sposób, a my nie będziemy tracić czasu na zastanowienie się nad frustracją, że nie unikniesz tego. Czasami trochę cierpienie jest dobre do nauki cennych lekcji.

5. Ustal limity swojego dziecka

Dzieci i młodzież muszą mieć wyraźne granice wiedzieć, jak działać. To nie znaczy, że powinniśmy być z nimi autorytarni, tylko pozwolić im zrozumieć, że istnieją pewne zachowania, które mają dla nich negatywne konsekwencje.

Jeśli damy dziecku z długimi rękawami, aby robić to, co on chce, zawsze mu to odbierze, a zatem niczego nie ceni. Kiedy znajdujesz się w sytuacjach, w których rzeczy nie idą po twojej myśli, poczujesz wielkie poczucie porażki, ponieważ nie nauczyłeś się z nieprzyjemnych doświadczeń z przeszłości.

6. Pomagaj uczyć się od frustracji

Po poprzednim punkcie, Trudne doświadczenia są doskonałą okazją do nauki nowych rzeczy , ponieważ chociaż wiele razy nie jesteśmy świadomi, to również się uczymy. W rzeczywistości uczenie się przez doświadczenie jest jednym z najlepszych sposobów uczenia się. Tak długo, jak uczymy się z doświadczenia poprzez autorefleksję.