Osobowość obsesyjna: 8 nawyków, które prowadzą do obsesji
Przez całe życie istnieją liczne sytuacje, które są w stanie uwięzić nasz umysł w pętli, która wydaje się wieczna.
Powracające myśli, nieuzasadniony lęk ze względu na zjawiska, które stale przyciągają uwagę ... Są cechami obsesyjnej osobowości , która, choć sama w sobie nie jest patologiczna, jest statystycznie związana z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym i pewnymi problemami lękowymi.
Czym jest obsesja?
Psychologicznie pojęcie obsesji odnosi się do obecności idei, przekonania lub obrazu mentalnego interferuje powtarzalnie w stanie świadomości osoby i sprawia, że ich myślenie idzie "na szynach". To znaczy, że obsesje ograniczają spontaniczność, z jaką się zachowujemy, ponieważ idą w parze z pętlą myśli, która odżywa z powrotem z własnych efektów.
Przeżuwanie, które jest właśnie tym błędnym kręgiem procesów umysłowych, jest zjawiskiem, które idzie w parze z obsesją. Ponadto konsekwencje tego są zwykle wzrostem stresu punktowego i niepokoju, a także przekonania premonitory o przyszłym pojawieniu się tych obsesyjnych myśli.
- Może jesteś zainteresowany: "11 obsesji i typowych kompulsji w OCD"
10 nawyków osobowości obsesyjnej
Ale ... jakie są znaki, które zdradzają istnienie obsesyjnej osobowości? Do tego trzeba spojrzeć w nawykach, które pojawiają się na co dzień , Najważniejsze z nich są następujące.
1. Jest stale planowane
Ludzie obsesyjni spędzają dużo więcej czasu na obliczaniu lub szacowaniu tego, co może się wydarzyć w przyszłości, no cóż, utrzymuj przy życiu ideę, że mają wszystko pod kontrolą .
2. Zwyczaje ucieczki
Obsesyjna osobowość musi polegać momenty eskapizmu, aby nie musieć stale lękać się konieczności bycia zawsze odpowiedzialnym za to, co się dzieje. Weekendowe wyjazdy, długie gry w gry wideo lub po prostu okresy izolacji są zwykle statystycznie częstsze niż u tych osób.
3. Wykorzystanie dychotomicznego myślenia
Na tym opiera się obsesyjna osobowość styl myślenia, który jest bardzo kategoryczny i to radykalnie odróżnia to, co jest dobre od tego, co złe. Dlatego istnieje wiele trosk w robieniu rzeczy słusznych, ponieważ w przypadku niepowodzenia nie ma żadnych niuansów, które pozwolą złagodzić nieprzyjemność tego doświadczenia.
4. Stały nacisk na odpowiedzialność
Ci ludzie zawsze myślą o idei, że jeśli nie działasz proaktywnie, wszystko idzie źle, a dziwne jest to, że dobrze sobie radzą, nawet nie próbując. Właśnie dlatego zawsze wywierają duży nacisk na ludzkie działania , albo z innych, albo, w wielu przypadkach, tylko z własnego.
5. Unikanie opcji delegowania
Osobowość obsesyjna kontroluje i dlatego zwykle idzie w parze z charakterystycznym nawykiem: nie jest delegowana i istnieje wyraźna preferencja do robienia ważnych rzeczy samemu. Pozostawienie rzeczy w rękach innych implikuje ryzykują, że dla niektórych jest zbyt wysoka iz tego powodu preferowane jest posiadanie świadomej kontroli nad tym, co się dzieje, nawet jeśli opcja ta jest bardziej zmęczona.
6. Wyszukaj akceptację
Ci, którzy mają obsesyjną osobowość, dążą do akceptacji innych w stopniu nieco wyższym niż reszta populacji. W przeciwieństwie do tego, co dzieje się z narcyzami, nie ma to nic wspólnego z potrzebą utrzymania bardzo wyidealizowanego i zawyżonego obrazu siebie, ale z koniecznością wierzyć we własne umiejętności, aby nie czuć się słabo przed problemami dnia na dzień.
Aby mieć zły wizerunek publiczny, trzeba mieć przed sobą lustro, w którym kwestionowane są nasze zdolności, a to powoduje, że obawy o to, co może się z nami stać, mogą nas zaatakować z większą łatwością.
7. Obrona wartości sprawiedliwości i porządku
Ta klasa ludzi woli porządek od nieprzewidywalnego i spontanicznego, ponieważ druga opcja generuje więcej niepewności, zmartwień i, w konsekwencji, obsesyjnych myśli, które nękają nas psychologicznie. To znajduje również odzwierciedlenie w jego sposobie wyrażania swoich ideałów chociaż nie oznacza to, że powinni być konserwatywni; po prostu bronią idei oparcia relacji na ugruntowanych paktach, których naruszenie pociąga za sobą konsekwencje kompensacyjne.
8. Tiki i stereotypowe zachowania
Niektórzy ludzie z tą klasą osobowości wykazują stereotypowe działania na co dzień, nie stając się tak poważnymi ani inwazyjnymi, że są uważani za symptom OCD. Są sposób na nadanie struktury temu, czego doświadczamy , czyniąc doświadczenie każdej chwili jako coś związanego z innymi i istnieje poczucie, że wszystko, co żyje, jest zintegrowane z jednostką. Oczywiście większość tych działań jest mimowolna i prawie automatyczna.
