Aktywacja Behawioralna: jedna z najbardziej skutecznych terapii przeciw depresji
Zarówno depresja, jak i wszelkie stany lub zaburzenia z nią związane, stanowią wielką dziedzinę badań z punktu widzenia leczenia psychologicznego. W całej historii psychologii badacze walczyli o opracowanie skutecznej terapii, która łagodzi objawy w jak najkrótszym czasie.
Jednym z tych ostatnich zabiegów jest aktywacja behawioralna , Terapia, która zaczyna się od idei, że modyfikacja zachowań pacjenta będzie miała pozytywny wpływ na jego nastrój.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje terapii psychologicznych"
Co to jest aktywacja behawioralna?
Behavioral Activation (CA) jest stosunkowo nową terapią, nie ma za sobą więcej niż 30 lat historii, która leczy depresję w sposób funkcjonalny i z punktu widzenia kontekstu osoby.
Według twórców tego typu interwencji, Aktywacja Behawioralna opiera się na kontekście osoby, która wyjaśnia jej objawy , Tak więc terapia chroni, że działanie w tym kontekście jest o wiele bardziej skuteczne niż działanie na objawy lub czynniki wewnętrzne, takie jak zmiany neurobiologiczne lub objawy psychiczne.
Ponadto aktywacja behawioralna ustala, że zachowania osób z depresją są czymś więcej niż tylko symptomami obrazu klinicznego i że mają one bardzo ważne znaczenie w tym zaburzeniu.
- Możesz być zainteresowany: "Duża depresja: objawy, przyczyny i leczenie"
Jak się pojawił?
Aktywacja behawioralna wywodzi się z technik behawioralnych które mają miejsce w Terapii Poznawczej Aarona Becka.
Początkowym pomysłem było porównanie behawioralnej części tradycyjnej interwencji, interwencji behawioralnej wraz z poznawczą i integralną terapią. Po dokonaniu tego porównania, wyniki pokazały, że jedynie przeprowadzanie modyfikacji behawioralnej u pacjenta, miało ten sam poziom poprawy, co w przypadku pełnej interwencji.
Dlatego stwierdzono, że modyfikacje poznawcze lub techniki interwencyjne nie były tak konieczne w leczeniu depresji , zakładając jedynie balast do leczenia. Po tych wnioskach zaproponowano, aby rozważyć czysto interwencję behawioralną jako terapię niezależną od tradycyjnej terapii kognitywnej, stając się tym, co jest obecnie znane jako aktywacja behawioralna.
Konieczne jest sprecyzowanie, że chociaż Aktywacja Behawioralna nie działa na poznanie danej osoby, nie jest ona ignorowana. Przeciwnie, oczekuje się, że zmienią się w wyniku modyfikacji zachowania.
- Może jesteś zainteresowany: Behawioryzm: historia, pojęcia i główni autorzy "
Zasady aktywacji behawioralnej
Podczas rozpoczynania interwencji poprzez aktywację behawioralną należy wziąć pod uwagę dwa aspekty:
- Kontekst lub sytuacja, która powoduje zachowanie.
- Funkcjonalność lub efekty mają takie zachowanie na danej osobie.
W ten sposób aktywacja behawioralna ocenia i analizuje zarówno zdarzenia pojawiające się w życiu pacjenta, jak i reakcje behawioralne że ten nadaje się do takich sytuacji.
Jeśli chodzi o odpowiedzi danej osoby, jedną z podstawowych zasad aktywizacji behawioralnej jest osoba z depresją wykonuje serię zachowań unikowych konsekwencja braku pozytywnego wzmocnienia i przewagi mało stymulujących sytuacji. Ta tendencja do unikania może przejawiać się poprzez przerwanie codziennych zadań i działań, poprzez refleksyjne myśli lub poprzez interakcje, które osoba utrzymuje lub nie z resztą ludzi.
W jaki sposób przeprowadzana jest interwencja psychologiczna?
Biorąc pod uwagę zasadę unikania behawioralnego, celem terapii Behawioralnej jest aktywacja przywrócić dynamikę behawioralną osoby przed depresją .
Pierwszym krokiem do osiągnięcia tego jest aktywacja osoby, stąd nazwa terapii, chociaż jest ona w depresji. W ten sposób Aktywacja Behawioralna ma na celu systematyczne zwiększanie liczby pozytywnych zachowań wykonywanych przez daną osobę z zamiarem znalezienia większej liczby wzmacniaczy, które promują zmianę osoby na poziomie zachowania, poznania i nastroju.
Aktywacja Behawioralna nie próbuje jednak zwiększyć liczby zachowań danej osoby, niezależnie od ich charakteru, ale raczej należy wykonać funkcjonalną analizę behawioralną wykrycie tych znaczących i funkcjonalnych zachowań, które powinny zostać wzmocnione.
Dlatego Aktywacja Behawioralna jest terapią, która rozwija się i dostosowuje do osobliwości pacjenta.
Wreszcie, dynamika terapii nie polega na modyfikacji poznania i stanu umysłu, aby osoba mogła zmienić swoje zachowanie, ale działać pomimo stanu umysłu. Ten szczególny punkt jest ściśle związany z Akceptacją i Terapią Zobowiązań, w której osoba musi najpierw zaakceptować ich obecny stan działać i być w stanie to zmienić.
Zalety tego typu psychoterapii
Zwolennicy behawioralnej terapii aktywacyjnej polegają na szeregu korzyści i korzyści, które zapewnia w porównaniu z innymi terapiami, takimi jak farmakologiczne lub poznawcze.
Te zalety są następujące.
1. Demedykalizacja
Aktywacja behawioralna przedstawiona jest jako skuteczna i szybka alternatywa dla farmakologicznego leczenia depresji , będąc tak skutecznym i nie powodując niepożądanych skutków ubocznych.
Dlatego ten dyskurs na rzecz demedalizacji zyskał wielu zwolenników.
2. Alternatywa dla terapii kognitywnej
Jako alternatywa dla terapii kognitywnej, Aktywacja Behawioralna była o wiele bardziej skuteczna i skutkowała znacznie szybciej , Ponieważ modyfikacja myśli i przekonań wymaga większej inwestycji czasu.
3. Szybkie wyniki
Dzięki dostosowaniu terapii do potrzeb pacjenta i jego struktury, Aktywacja Behawioralna to terapia, która wymaga kilku sesji, około 15 , co zakłada gwałtowność wyników i przewagę ekonomiczną w porównaniu z innymi formami interwencji psychologicznej.
