Uważność u młodych ludzi: czy to naprawdę skuteczne?

Kwiecień 27, 2024

Po spektakularnym wzroście uważności w ostatnim dziesięcioleciu, powstało wiele badań, aby udowodnić swoją skuteczność za każdym razem większą liczbą obszarów zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka.

W związku z tym uważność rozszerzyła się z pierwotnej praktyki medycznej (zastosowania u pacjentów z przewlekłym bólem i rakiem) na różne aspekty psychologii, takie jak kliniczne, organizacyjne / biznesowe, edukacyjne lub związane z dziedziną sportu, głównie

Skoncentrowanie uwagi w dziedzinie edukacji i stosowania Techniki uważności u dzieci i młodzieży zobaczmy, jak efektywność tego typu interwencji można udowodnić poprzez ujawnienie wyników uzyskanych z dwóch ostatnich prac metaanalizacyjnych.

Powiązany artykuł: "Co to jest uważność? 7 odpowiedzi na twoje pytania"

Czym jest metaanaliza?

Metaanaliza jest pracą naukową i statystyczną, która łączy dużą grupę badań prowadzonych na ten sam temat w celu ich wspólnej analizy. Można zatem powiedzieć, że metaanaliza byłaby odpowiednikiem przeglądu całej opublikowanej literatury, która tytułem podsumowania porównuje naukowy rygor wszystkich badań w całości.

Dlatego Ważność i wiarygodność metaanalizy jest bardzo wysoka i zapewnia dane o większej spójności, większej mocy statystycznej i większej precyzji w odniesieniu do wszystkich zmiennych, które mogą odgrywać istotną rolę w wynikach, ponieważ eksperymentalne próbki populacji (grupy uczestników, które uczestniczą) są bardzo szerokie.

Ponadto pozwala zaobserwować, czy w badaniach istnieją problemy metodologiczne, które mogą warunkować uzyskane w nich dane.

Skuteczność uważności u młodych ludzi

Następnie zostaną przedstawione wyniki dwóch metaanaliz, które znalazły się w ostatnich bazach danych, zarówno pochodzenia międzynarodowego (odpowiednio Niemcy i USA). na temat skuteczności technik uważności u dzieci i młodzieży .

Może jesteś zainteresowany: "5 ćwiczeń uważności, aby poprawić samopoczucie emocjonalne"

Interwencje oparte na uważności w szkołach

W metaanalizie opracowanej przez Zenner i wsp. (2014) wykorzystano wybór publikacji z 12 baz danych oraz kontakt z ekspertami z danej dziedziny. Przeprowadzono 24 badania , z których 13 zostało opublikowanych, a 9 z nich miało porównawcze miary między grupą eksperymentalną i grupą kontrolną. W związku z tym próba dotycząca pierwszej grupy wyniosła 1348 studentów, a druga 876 uczniów.

Analiza porównawcza tych prac była złożona, ponieważ metodologia, cele i analiza danych przeprowadzona dla każdego z nich była bardzo niejednorodna. Z początkowej łącznej liczby 42 wstępnie znalezionych prac, do przeprowadzenia metaanalizy zastosowano następujące kryteria włączenia:

Interwencje opierały się na treści uważności .

Realizacja programu została przeprowadzona w szkole.

Uczniowie należą do kursy zlokalizowane między 1 a 12 klasą .

Przedstawione wyniki były ilościowe.

Po zastosowaniu tych kryteriów wybrano 24 z 42 wstępnych artykułów. Elementy interwencji przeprowadzone w ramach 24 badań finalistów obejmowały głównie: obserwacja oddechu, psychoedukacja i dyskusje w grupie , Obszary, które były cenione razem, to wydajność poznawcza, problemy emocjonalne, stres i radzenie sobie oraz odporność.

Wyniki

Wyniki rzuciły silnie dodatnia korelacja w zwiększaniu wyników w nauce ; umiarkowanie istotne (choć wystarczająco istotne) pod względem odporności i redukcji stresu; mała, ale istotna korelacja w zmiennej sprężystości; i małe i nieistotne dla miar problemów emocjonalnych.

Tak więc, przegląd ten kończy się tym największe korzyści występują w obszarze domeny kognitywnej choć zdaje się również wpływać (z mniejszą intensywnością) na poziom stresu, radzenia sobie z sytuacjami niepożądanymi i odzyskiwania ich.

Ocena jakości badania

Jeśli chodzi o ocenę naukowego rygoru wskazanego przez naukowców, wśród mocnych stron tego przeglądu możemy podkreślić zakres poszukiwań dotychczas wykonanej pracy na ten temat, wykorzystanie baz danych i kryteriów włączenia umożliwiły wyczerpującą i kompletną kompilację istniejących publikacji do daty rozpoczęcia metaanalizy.

Wreszcie, tekst proponuje potrzeba przeprowadzania interwencji dla zespołu dydaktycznego w celu wyposażyć ich w niezbędne szkolenie dotyczące tych treści, a tym samym ułatwić większą integrację przez studentów otrzymujących te programy Mindfulness.

Jednak w odniesieniu do przedstawionych przez niego ograniczeń, osoby odpowiedzialne za tekst pamiętają o niejednorodności badań zawartych w przeglądzie, więc ich wyniki należy traktować jako wskazówki. W związku z tym wdrożenie i typologia konkretnych treści każdej z interwencji opartych na uważności, które zostały przeprowadzone w każdej ze szkół, nie są wystarczająco jednorodne, co utrudnia całkowicie obiektywne porównanie.

Na koniec zwraca się również uwagę, że Próbki, które stanowią przegląd badań, nie są bardzo szerokie , z którego wynika, że wyniki są tymczasowe i muszą być poparte większymi ocenami.

Powiązany artykuł: "Psychologia edukacyjna: definicja, pojęcia i teorie"

Intensywne interwencje z młodymi ludźmi: metaanaliza

W pracach Zoogmana i in. (2014) jest pierwszym, który ma rzucić światło na przegląd badań opublikowanych w latach 2004 i 2011, w których zastosowano programy pełnej uwagi w populacji znajdującej się w istotnym stadium młodości (poniżej 18 lat).

Przed przedstawieniem uzyskanych wyników warto podkreślić dane przedstawione we wprowadzającej części tekstu, ponieważ stan rozwoju badań uważności u dzieci i / lub młodych ludzi jest syntetyzowany na poziomie ilościowym. Dokładniej mówiąc, autorzy wspominają, że istnieje bardzo niewiele badań, które podjęto jako eksperymentalne próbki w wieku młodzieńczym bez diagnozy klinicznej.

Dlatego prace, które próbowały udowodnić skuteczność uważności w tej grupie wiekowej, opierały się na grupach z trudnościami w nauce i różnych zaburzeniach. Ponadto wskazano, że najczęściej badane grupy wiekowe obejmują od przedszkola do szkoły średniej, skupiając się na populacji szkolnej .

Z drugiej strony zmienne, które najczęściej pojawiały się w analizowanych publikacjach, odnoszą się do wyników w nauce, umiejętności społecznych (Beauchemin et al., 2008), poziomu stresu i lęku (Liehr and Diaz 2010), depresji (Mendelson i wsp., 2010), agresywne zachowanie (Singh i wsp., 2011a, b) i nadużywanie substancji (Bootzin and Stevens 2005, Britton i wsp., 2010).

Metodologia

Teksty zostały wyodrębnione w tym przypadku z artykułów anglojęzycznego magazynu. Po przefiltrowaniu prac poprzez kryteria włączenia wybrano 20 dochodzeń, w których nie można było dyskryminować według różnych subpopulacji ze względu na niedobór zgromadzonych do tej pory danych. Cele tej metaanalizy mają na celu ocenę:

Jaki jest ogólny efekt interwencji w oparciu o pełną uwagę młodzieży?

Co czynniki moderujące leczenie (strukturyzacja, biorcy, próbka kliniczna / niekliniczna, czas trwania leczenia, częstotliwość sesji itp.) są najbardziej skuteczne?

¿Jakie wyniki i jaki poziom skuteczności Czy uzyskano ją w próbce docelowej (objawy psychiczne, uwaga, ogólne funkcjonowanie jednostki) po interwencji poprzez uważność?

Wyniki

Wyniki uzyskane w procedurach statystycznych analizy danych pokazują, że interwencje oparte na pełnej uwagi badane są w populacji młodych ludzi niewielki wpływ w porównaniu ze skutecznością innych alternatywnych interwencji , chociaż znacznie przewyższają wpływ rozważanych grup kontrolnych.

Gdy zaobserwowano próbki kliniczne, efekt uznano za umiarkowany i potroił on wielkość w próbach nieklinicznych. Wszystko to zdaje się wskazywać na uważność może być szczególnie korzystny w populacjach klinicznych .

Pojedyncza zmienna była znacząca i dała istotne wyniki: próba kliniczna vs. nie kliniczne; Reszta, taka jak częstotliwość, czas trwania, częstotliwość sesji, wiek próbki, wielkość próbki, płeć próbki itp., Nie dawały danych różnicowych. Stwierdzono jednak istotny wpływ na wskaźniki przedstawionych objawów psychicznych, znacznie większe niż w przypadku innych rodzajów wyników, takich jak opieka lub ogólne funkcjonowanie jednostki itp.

Jednak metaanaliza stwierdza, że medytacja wyraźnie wykazała jej skuteczność w zakresie koncentracji u młodzieży (na przykład Baijal i wsp., 2011 r. wśród wielu innych), chociaż w tym przeglądzie nie stwierdzono dużej korelacji między obydwoma zmiennymi, jak to miało miejsce w przypadku zmiennej klinicznej symptomatologii. Mimo to niewielka liczba publikacji zawartych w metaanalizie i niejednorodność tego samego wskazuje, że wyniki należy oceniać ostrożnie.

Bibliografia:

Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. i Walach, H. (2014). Interwencje oparte na uważności w szkołach - systematyczna analiza i metaanaliza. Instytut Studiów nad Zdrowiem Międzykulturowym, Uniwersytet Europejski Viadrina, Frankfurt Oder (Niemcy). Czerwiec 2014 r. | Tom 5 | Artykuł 603, Granice w psychologii.