Jakie są terapie trzeciej generacji?
Szacuje się, że przez całe życie jedna na cztery osoby cierpi na pewien rodzaj zaburzeń psychicznych , będąc najczęstszymi związanymi z lękiem i depresją. Leczenie tych problemów i zaburzeń można rozwiązać na wiele sposobów z psychologii, jednym z najczęstszych jest stosowanie technik modyfikacji zachowania.
W ramach tych technik coraz częstsze jest stosowanie terapii trzeciej generacji , które modyfikują zachowanie przy aspektach pracy, takich jak związek pacjenta z problemem i kontekst, w którym wspomniane wcześniej życia.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje terapii psychologicznych"
Terapie modyfikacji zachowań
Kiedy mówimy o terapiach trzeciej generacji, mówimy o jednym z najnowszych rodzajów terapii behawioralnej, opracowanym z uwzględnieniem ograniczeń jego poprzedników. Aby zrozumieć, czym one są, należy najpierw pamiętać, czym jest technika lub terapia behawioralna
Osoba z zaburzeniami psychicznymi zwykle doświadcza głębokiego dyskomfortu z powodu realizacji lub skutków realizacji wzorców behawioralnych i myślowych, które nie służą efektywnie do wyjaśnienia lub interakcji ze światem, co skutkuje zachowaniem nieadaptacyjnym i ograniczeniem w pracy i / lub myśli.
Modyfikacja zachowań lub techniki zachowania opierają się na założeniu, że możliwe jest modyfikowanie wzorców behawioralnych i poznawczych osoby przez zastosowanie różne techniki oparte na uczeniu się , Chociaż przeszłość jest brana pod uwagę przy analizowaniu, w jaki sposób została osiągnięta obecna sytuacja, praca, jaką należy wykonać, koncentruje się na bieżących problemach i symptomach oraz na sposobach ich zmiany.
Modyfikowanie takich wzorów lub pozyskiwanie innych pozwoli podmiotowi może mieć bardziej adaptacyjne zachowanie, walczyć i stawić czoła symptomom jego problemu w mniej lub bardziej bezpośredni sposób, pozwalając na ulgę w cierpieniu podmiotu i optymalizując jego zdolności i funkcjonalność jako człowieka.
- Powiązany artykuł: Terapie behawioralne: pierwsza, druga i trzecia fala
Jakie są terapie trzeciej generacji?
Terapie trzeciej generacji lub trzeciej fali terapii behawioralnych to terapie i terapie stworzone w celu wykonywania modyfikacja zachowania pacjenta, ale podejście globalne i blisko osoby, a nie problemu, biorąc pod uwagę doświadczenie pacjenta w jego problemie i sposób, w jaki kontekst społeczny i kulturowy wytworzył, że ich zachowanie nie jest zbyt adaptacyjne.
W przeciwieństwie do innych technik modyfikacji zachowań terapie trzeciej generacji opierają się na sile kontekstu i dialogu, aby osiągnąć tę modyfikację poprzez akceptację problemu zarówno przez pacjenta, jak i przez terapeutę.
Twoje cele
Głównym celem tego rodzaju terapii zdarza się, że zmienia sposób postrzegania problemu ze strony leczonej osoby , bez próbowania ekstremalnej kontroli lub wytępienia ich zachowań, tak jakby byli czymś, czego się wstydzić, ale pomagając im obserwować i ponownie zastanawiać się nad relacją między tymi zachowaniami a funkcjonalnością, która została im dana, jak również ich własnym związkiem z ich zwyczajowym funkcjonowaniem, modyfikując ich z akceptacja
To znaczy, że istnieje potrzeba postrzegania leczenia nie jako walki z objawami, ale raczej jako istotnej reorientacji, która umożliwia generowanie znaczących, rzeczywistych i trwałych zmian.
Terapie trzeciej generacji wypełniają niektóre niedociągnięcia swoich poprzedników takie jak brak skupienia się na specyficznych aspektach leczenia, które powodują poprawę, prowokowanie sztywnych zachowań, które z kolei mogą być mniej przystosowujące się i mało uwagi poświęcone nawykowemu kontekstowi komunikacyjnemu pacjenta, a także postrzeganiu własnego cierpienia ,
- Być może jesteś zainteresowany: "Behavioral Cognitive Therapy: co to jest i na jakich zasadach opiera się?"
Niektóre istotne aspekty tych terapii
Terapie trzeciej generacji mają serię cechy bardzo interesujące w leczeniu problemów psychologicznych .
Po pierwsze, uważają, że zachowanie jednostki nie jest w pełni możliwe do wyjaśnienia, jeżeli jej kontekst nie jest brany pod uwagę. Jeśli leczenie zostanie zredukowane, aby leczyć objawy bezpośrednio, bez uwzględniania zmiennych, które sprawiają, że zachowanie jest przydatne lub konieczne dla pacjenta, uogólnienie leczenia na rzeczywiste życie będzie skomplikowane dla osoby leczonej.
Kolejnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, są terapie trzeciej generacji biorą pod uwagę modulujący wpływ języka fakt, że to, co inni nam mówią i jakie informacje zwrotne przekazują nam na temat naszego zachowania, pozwoli nam zobaczyć zachowania dokonane w taki czy inny sposób.
Związek terapeutyczny
W powiązaniu z poprzednim punktem, niezwykłe jest to, że terapie trzeciej generacji podstawową rolę w relacji terapeutycznej .
Chociaż jest to powszechne dla wszystkich lub prawie wszystkich rodzajów terapii psychologicznej, w przypadku terapii trzeciej generacji, związek ten postrzegany jest jako element lub instrument zmiany per se, jako że zachodzi interakcja komunikacyjna i społeczna, która może modyfikować zachowanie bezpośrednio lub pośrednio. Inne rodzaje terapii, chociaż uważają, że relacja terapeutyczna jest fundamentalna, widzą ją raczej jako środki, za pomocą których pacjent stosuje techniki, a nie jako coś, co powoduje samodzielną modyfikację.
Poza symptomami
Wreszcie, jak już wcześniej zauważyliśmy, terapia terapią trzeciej generacji wymaga pracy z głębokimi aspektami osoby, wykraczanie poza obecność symptomów do działania w subiektywności i osobiste postrzeganie w celu działania w takich aspektach, jak cele życiowe, postrzeganie siebie lub uczucia i emocje spowodowane zarówno sytuacjami problemowymi, jak i innymi okolicznościami życiowymi, które mogły doprowadzić do zaburzenia.
Trzy terapie trzeciej generacji
Chociaż nie są to jedyne (istnieją również inne, takie jak terapia poznawcza oparta na uważności, behawioralnej terapii aktywacyjnej lub zintegrowanej terapii behawioralnej par), poniżej krótko opisano trzy przykłady terapii trzeciej generacji.
Funkcjonalna terapia analityczna
Ta terapia koncentruje się na analizie funkcjonalnej wzorców zachowań , badając nie tylko zachowania problemowe, ale także cel zachowania i inne zachowania są przeprowadzane w tym samym celu i ze szczególnym naciskiem na relację terapeutyczną i komunikację werbalną, biorąc pod uwagę, że zachowanie jest określone przez wiele zmiennych.
Chodzi o to pomóż klientowi zidentyfikować klinicznie istotne zachowania , pomagają analizować, co się kryje, prowokować takie zachowania i adaptacyjne alternatywy, autentycznie wzmacniają te, które implikują ulepszenie i pomagają wyjaśnić i zinterpretować zachowanie, aby można było je zastosować do innych ważnych kontekstów.
Terapia akceptacji i zaangażowania
Technika ta jest jedną z najbardziej znanych terapii trzeciej generacji, której głównym celem jest pomoc pacjentowi w odkrywaniu podstawowych wartości pacjenta i pomoc w zaakceptowaniu bólu związanego z poszukiwaniem szczęśliwego życia. Koncentruje się głównie na pracować nad wartościami bez unikania lub patologizowania cierpienia .
Poprzez akceptację samego siebie, obserwację tego, co myślimy i jakie przekonania są prowokowane przez te myśli i skupienie się na tym, co aktualne, staramy się kierować pacjentem, aby zaangażował się i zobowiązał się do podążania za własnymi wartościami, niezależnie od tego, co dyktuje społeczeństwo, żyjąc jak ktoś wierzy, że trzeba żyć.
Dialektyczna terapia behawioralna
Kolejna z najbardziej znanych terapii trzeciej generacji, dialektyczna terapia behawioralna została zaprojektowana, aby pomóc pacjentom z poważnymi problemami emocjonalnymi które skłaniają do autodestrukcyjnych zachowań, takich jak samookaleczenia lub próby samobójcze.
Obecnie jedną z terapii z wyboru w przypadku zaburzeń osobowości jest akceptacja i walidacja cierpienia pacjenta do pracy dialektycznej i poprzez różne moduły kontroli i zarządzania skrajnymi i niestabilnymi emocjami. Pacjent pomaga ufać swoim emocjom i myślom i pomaga znajdź czynniki, które popychają cię do posunięcia się naprzód oraz do podnoszenia swoich umiejętności w zakresie samoregulacji emocjonalnej, tolerancji na dyskomfort, samokontroli i zarządzania relacjami interpersonalnymi.
Bibliografia:
- Almond, M.T. (2012). Psychoterapie Instrukcja przygotowania CEDE PIR, 06. CEDE: Madryt.
- Hayes, S.C. (2004). Terapia akceptacji i zaangażowania, relacyjna teoria ram i trzecia fala terapii behawioralnych i kognitywnych. Terapia behawioralna, 35, 639-665.
- Mañas, I. (s.f.). Nowe terapie psychologiczne: trzecia fala terapii behawioralnych lub terapie trzeciej generacji. Psychology Gazette, 40; 26-34. University of Almería
