Pojedynek: w obliczu utraty bliskiej osoby
The pojedynek jest to proces, który ma miejsce po utracie, czy to ukochany, praca, związek, obiekt itp. Smutek dotyka jednak psychicznie wpływa również na zachowanie i sylwetkę osoby, która cierpi , Jest to niezbędny, uniwersalny i bolesny proces. Ważną rzeczą jest zintegrowanie go z życiem i ponowne nawiązanie z nim relacji.
Istoty ludzkie ustanawiają związki z natury. Ciągle wchodzimy w interakcję z ludźmi wokół nas: budujemy więzi w całym naszym istnieniu, aby spełnić nasze potrzeby w zakresie bezpieczeństwa i ochrony jako dzieci, rozwijać naszą tożsamość jako nastolatki oraz dawać i otrzymywać miłość jako dorośli , To pragnienie łączenia się z otoczeniem powstaje z chwilą narodzin dziecka i zaczyna odnosić się do matki.
Charakterystyka żałoby
To jest proces, ewoluuje w czasie i przestrzeni jest normalne (każdy może być ofiarą znacznej straty), jest dynamiczne, zależy od uznania społecznego, jest intymne (każda osoba nosi je w inny sposób), ale jest także społeczne, ponieważ wiąże się z kulturalnymi rytuałami, a na końcu jest aktywny, osoba będzie podejmować własne decyzje i nadawać im znaczenie. Jego zadaniem jest wypracowanie wpływu straty i dostosowanie się do nowej sytuacji.
Normalny pojedynek
Proces żałoby jest mechanizmem przystosowującym się do straty, jest znormalizowany, ponieważ jego cechy występują w większości pojedynków. W normalny pojedynek Istnieje około sześciu zachowań, które występują normalnie: dyskomfort somatyczny lub fizyczny, troska o wizerunek zmarłego, poczucie winy związane ze zmarłym lub okoliczności śmierci, wrogie reakcje, niezdolność do normalnego działania i wreszcie, wielu pacjentów rozwinęło się niektóre cechy zmarłego w jego własnym zachowaniu.
Jak długi jest normalny proces żałoby?
Czas trwania pojedynku jest od dwóch do trzech lat (jeśli jest to znacząca osoba), zaczyna się od momentu, w którym dana osoba zaczyna pokazywać separację i kończy, gdy ostatecznie ją zaakceptuje.
Jest także normalne, że niektóre osoby dotknięte traumatycznym wydarzeniem mogą, w wyniku ich radzenia sobie, doświadczyć pozytywnych zmian w swoim życiu. Są czynniki osobowości, które mogą to przewidzieć wzrost pourazowy która obejmuje zmiany w sobie, w relacjach międzyludzkich oraz w filozofii lub rozumieniu życia. Pourazowy wzrost może współistnieć z cierpieniem. W rzeczywistości mogą pojawić się trudne emocje.
Fazy żałoby
Normalny pojedynek zazwyczaj składa się z następujących etapów:
1. Emocjonalne zaprzeczanie
Jest to sposób emocjonalnego dystansowania się od faktu, jest to brak reakcji, które kończą się, gdy nastąpi, musi trwać od 2 tygodni do 3 miesięcy.
2. Protest
Robi się to z najbliższymi ludźmi, chociaż prawdziwa złość jest związana z utraconą osobą, bardzo konieczne jest wyrażenie tego etapu.
3. Smutek
To tam, gdzie istnieje większe niebezpieczeństwo stagnacji, jest izolacja od świata, konieczne jest posiadanie 3 do 5 relacji, z którymi można mówić o stracie.
4. Akceptacja intelektualna i globalna
Fakt zaczyna być akceptowany, zaczyna kosztować mówić o nim i kończy się drobnymi komentarzami na temat straty.
5. Wyszukaj globalne znaczenie
Polega ona na mówieniu o wszystkim, co ta relacja implikowała w życiu danej osoby.
6. Opracowanie i nowe załączniki
Umieć łączyć się z innymi relacjami, nie zastępując utraconej osoby.
Nieprawidłowe typy pojedynków
Oprócz normalnego pojedynku istnieją inne rodzaje bardziej skomplikowanych lub patologicznych pojedynków:
- Chroniczny smutek → nadmiernego czasu trwania, osoba nie może zmienić strony.
- Opóźniony smutek → reakcja emocjonalna nie była wystarczająca i przejawia się później, wywołana na przykład przez wspomnienia.
- Przesadny smutek o → objawy nadmiernej i dezaktywującej intensywności.
- Zamaskowany pojedynek → osoba nie jest świadoma skutków utraty.
- Nieuprawnione żałoba → żałobnik nie jest społecznie uznany, a jego ból nie może być publicznie wyrażany.
W tym drugim przypadku brak kontaktu podtrzymującego w momencie zdarzenia traumatycznego oraz w późniejszym czasie sam w sobie jest kolejną skumulowaną stratą lub urazem.
Radzenie sobie z żałobą
Istnieją dwa rodzaje mechanizmów radzenia sobie w procesie żałoby: te zorientowane na stratę i te zorientowane na renowację .
Aby żałobę można było skorygować, te dwa mechanizmy muszą występować w sposób oscylacyjny, chociaż wraz z postępem procesu w czasie przeważają mechanizmy ukierunkowane na przywrócenie.
Potrzeby emocjonalne osób, które poniosły stratę
Grieving ludzi ma pewne potrzeby, które muszą być spełnione, aby skutecznie przezwyciężyć stratę.
- Muszą zostać wysłuchani i wierzyli we wszystkie jego dzieje straty.
- Muszą być chronione i mieć pozwolenie na wyrażanie emocji.
- Muszą być zatwierdzone na drodze do pojedynku (wiedząc, że to, co się z nimi dzieje, jest naturalne, jest dobrze zrobione i nie jest źle czuć się w ten sposób).
- Muszą być w relacji wspierającej z wzajemności (którą druga osoba rozumie dzięki podobnemu doświadczeniu lub że druga osoba "wie" o czym mówi osoba dotknięta).
- Należy je zdefiniować w indywidualny sposób i unikalne do prowadzenia pojedynku (reszta ludzi wspiera ich sposób radzenia sobie).
- Muszą czuć, że ich żałosne doświadczenie ma wpływ na innych ludzi (niech twój ból lub twoje wyjaśnienie tego, co cierpisz, oznaczają innych).
- Muszą być w związku, w którym drugi przejmuje inicjatywę ponieważ nie są w stanie, na przykład, zacząć mówić o temacie.
- I wreszcie, muszą być w stanie wyrazić miłość i wrażliwość przed innymi ludźmi.
Opracowanie specjalnych rodzajów strat
Istnieją pewne sposoby umierania i pewne okoliczności, które wymagają specjalnych metod leczenia, które wykraczają poza zwykłe procesy. Przeglądamy je poniżej.
Samobójstwo
Osoby dotknięte nie tylko pozostali z poczuciem straty, ale także ze spuścizną wstydu, strachu, odrzucenia, gniewu i poczucia winy , Możliwe, że pojedynek samobójczy może być bardziej intensywny i trwać dłużej niż pojedynek z powodu innego rodzaju straty.
Najbardziej niezwykłym uczuciem jest wstyd, który dotyka indywidualnie, jak również jądro, rodzinę i poczucie winy, krewni przejmują odpowiedzialność za działanie zmarłego i mają poczucie, że mogli zrobić coś, aby uniknąć tej śmierci lub, dla Przeciwnie, poczucie winy przejawia się obwinianiem innych za tę śmierć.
Nagła śmierć
Występują bez ostrzeżenia. W tego rodzaju śmierci, strata jest postrzegana tak, jakby nie była prawdziwa, umysł nie asymiluje tak nagłej zmiany więc potrzebne jest specjalne leczenie, aby pomóc je zaakceptować.
Śmierć okołoporodowa
W tym przypadku konieczne jest nadanie znaczenia żałobie zmarłego dziecka ponieważ, jeśli jest niedoceniana, może nakłaniać rodziców do kolejnej ciąży, która mogłaby służyć jedynie jako substytut poprzedniej, a później pojawiłyby się problemy.
Prowokacyjne poronienie
Zazwyczaj jest zamaskowany pojedynek, który przejawia się poprzez inne wydarzenia lub wydarzenia , bez wiedzy pacjenta, że wynikają z poprzedniej aborcji wywołanej, ponieważ jest to sprowokowana strata, zwykle nie mówi się o niej i szybko się ją zapomina, jednak kobieta, która nie rozwija dobrze tej straty, może zauważyć zintensyfikowane późniejsze straty.
Antycypacyjny smutek
W oczekiwanym pojedynku Śmierć jest znana z góry, więc proces lub reakcje emocjonalne rozpoczynają się przed utratą , Długotrwały smutek może prowadzić do urazy, a to z kolei prowadzi do poczucia winy. Przewidywany smutek nie musi skracać ani zmniejszać intensywności procesu żałoby po śmierci
AIDS
Ze względu na piętno AIDS, Naprawdę skomplikowane jest znalezienie wsparcia społecznego w tym pojedynku ponieważ istnieje lęk przed odrzuceniem lub osądzeniem, jeśli odkryta zostanie przyczyna śmierci. Z powodu tych obaw prawdopodobnie nastąpi izolacja względem pacjenta. Afektywnym sposobem radzenia sobie z tego rodzaju smutkiem jest wsparcie w grupach społecznych, które znajdują się w tej samej sytuacji.
Wnioski
Podsumowując, żałoba jest procesem, w którym każdy może być dotknięty lub zaangażowany w pewnym momencie życia , Jest to trudny, ale zdecydowany proces, w którym wsparcie innych jest bardzo konieczne, aby go pokonać. W pojedynku nie jest konieczna obecność psychologa, który pomoże nam poradzić sobie z nim, ale czasami jest to bardzo pomocne w służbie, którą to może nam zaoferować.
Istnieje wiele rodzajów pojedynków i wiele sposobów radzenia sobie z nimi, ale wszystkie mają wspólne podstawy lub zasady, które pomogą nam je zidentyfikować.
Smutek jest poważnym procesem, który może powodować wiele problemów, jeśli nie jest odpowiednio traktowany Ważne jest, aby wiedzieć o nim i być przygotowanym na pomoc ofiarom zarówno z profesjonalnej wizji, jak iz bliższej wizji, takiej jak pomoc członkowi rodziny lub przyjacielowi w radzeniu sobie z nim.
Bibliografia:
- AMELA, Víctor-M. "Qui suicida no veu cap altra sortida, brak herbaty elecció", La Vanguardia, 25-26 grudnia 2012 r., Str. 56 (tylna okładka)
- CONANGLA, Maria Mercè. Leksykon i afekty, Porzucenie. CONANGLA, Maria Mercè. Kryzys emocjonalny Barcelona: RBA pocket, 2007, s. 189-190.
- NEIMEYER, Robert A. Uczenie się od utraty. Barcelona: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
- NOMEN MARTÍN, Leila. Pojedynek i śmierć. Traktowanie straty. Madryt: Pyramid, 2007. ISBN 9788436821420.
- PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Zadania żałoby. Psychoterapia żałobna z modelu integracyjno-relacyjnego. Madryt: Paidós, 2010.ISBN 9788449324239.
- WORDEN, William J. Leczenie smutku: poradnictwo psychologiczne i terapia. Barcelona: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.
