Jak lepiej komunikować się w związku: 9 wskazówek
Niektórzy ludzie traktują związki tak, jakby były polem bitwy, w którym liczy się słuszność i narzucanie punktu widzenia. Są inni, którzy, przeciwnie, opierają swoje dialogi z małżonkami, wyrzekając się ponownie po tym, jak są w stanie wyrazić siebie, do tego stopnia, że domyślnie akceptują to, że liczą się opinie tej drugiej osoby.
Oczywiście żadna z powyższych nie ułatwia nam ustanowienia silnych i stabilnych więzi emocjonalnych. Istnienie tego rodzaju napięcia powoduje konieczność obstawiania lepiej komunikować się w związku pary .
- Powiązany artykuł: "Walka o władzę w związkach małżeńskich"
Co zrobić, aby lepiej komunikować się w związku
Te wskazówki, jak lepiej komunikować się w związku, dają ogólne wyobrażenie o tym, w jaki sposób powinna przebiegać dynamiczny zdrowy dialog w codziennym życiu.
1. Unikaj dyskusji na gorąco
Pierwszy krok jest prosty i choć nie przenosi pomysłów z jednej osoby na drugą, pomaga utrzymać większy problem z komunikacją , Zasadniczo polega na tym, że zaczynamy od unikania dyskusji lub dialogu, jeśli jesteśmy już w bardzo zaburzonym stanie emocjonalnym i nie przeszliśmy jeszcze kroków, które zobaczymy dalej.
W ten sposób przyczyniamy się do zmniejszenia możliwości angażowania się w wysoce bezproduktywne walki słowne. Gdy emocje całkowicie nas kontrolują i przyjmujemy postawę antagonistyczną, wynik nie będzie pozytywny.
- Może jesteś zainteresowany: "12 wskazówek, które pomogą lepiej zarządzać dyskusjami pary"
2. Zorganizuj swoje pomysły
Gdy wykryjesz aspekt, w którym twoje pomysły i pomysły twojego partnera nie są dostrojone lub zderzają się ze sobą (tworząc wyraźną opozycję), poświęć trochę czasu Zastanów się, co dokładnie wywołuje spór lub zamieszanie .
Rozróżnienie każdego z tych pomysłów, zainteresowań, pragnień lub przekonań i zobaczenie, jak się od siebie różnią, pomoże uporządkować je według ich ważności, nadając priorytet tym, które powinny być komunikowane z większym naciskiem. W ten sposób łatwiej będzie stworzyć "mowę" z bardziej spójnym kręgosłupem, który rzeczywiście odzwierciedla to, co chcemy wyrazić.
3. Zastanów się, czego twój partner nie wie
Wiele razy zapominamy o tym punkcie i jest on podstawowy. Nasz partner jest z definicji inną osobą, a zatem lub wie to samo co my. Właśnie dlatego musisz wziąć pod uwagę te luki w swoim poziomie wiedzy i odpowiednio działaj; na przykład, zatrzymując się, aby wyjaśnić lepiej coś niezbędnego do zrozumienia głównego przesłania, które chcemy przekazać.
4. Znajdź odpowiedni kontekst, aby poinformować o tym, co jest ważne
Troskliwość przy wyborze kontekstu, w którym należy coś komunikować, musi być wprost proporcjonalna do znaczenia tego, co chcesz powiedzieć. Jeśli uważasz, że temat bardzo dużo mówi, to sensowne jest, aby nie rozpoczynać tej rozmowy w czasie, gdy oboje jesteście "krokami". Jeśli dzieje się to przez przypadek, jest lepiej zatrzymaj się i umów się na rozmowę, jeśli to możliwe .
Z drugiej strony, aby porozmawiać o sprawach intymności, dobrze jest wybrać zaciszne miejsca. W ten sposób usuniemy potencjalne przeszkody komunikacyjne w oparciu o poczucie wstydu lub troski o innych ludzi, którzy Cię osądzają.
5. Mowa mieszająca abstrakcję z konkretem
Innym kluczem do lepszego porozumiewania się z parą nie jest założenie, że druga osoba chce doskonale zrozumieć wszystko, co czujemy, nawet jeśli używamy bardzo abstrakcyjnego lub wieloznacznego języka do komunikowania się.
Tak więc konieczne jest odniesienie wszystkiego, co mówimy o naszych uczuciach doświadczenia codziennego życia, zwłaszcza jeśli dotyczą naszego partnera .
6. Nie bój się konfliktu interesów
W związku małżeńskim normalne jest posiadanie przeciwnych interesów. Jest to konsekwencją utworzenia grupy (w tym przypadku bardzo małej, z dwóch). Jednostki nie przestają istnieć, ponieważ tworzą coś większego niż suma samych siebie, podobnie jak związek miłości. Odmawianie tego rodzaju napięcia tylko chroni problem co może przynieść wiele nieprzyjemnych niespodzianek i rozczarowań.
7. Unikaj postawy konkurencyjnej
Jeśli chodzi o lepszą komunikację z parą, chodzi o to, aby szukać lepszego dopasowania i konsensusu, a nie wygrywać. W tym celu monitorować sposób uczestnictwa w dialogu i jeśli wykryjesz, że rozpoczynasz rodzaj konkursu, aby zobaczyć, kto mówi najdłużej lub kto krzyczy najwięcej, popraw to. Niewykonanie tej czynności zwiększy szanse partnera na przyjęcie konfrontacyjnej postawy.
8. Poświęć czas na podsumowania
Co jakiś czas, gdy zauważysz, że ważne pomysły pojawiły się w rozmowie, podsumuj to, co zostało powiedziane zarówno przez ciebie, jak i przez twojego partnera. Służy to zarówno niuansowi pomysłów, jak i wprowadzeniu chwili "pauzy" i sprzyjającego odpoczynku uspokój duchy na wypadek zagrożenia gniewem, nudą lub frustracją , ponieważ skłania nas do przyjęcia bardziej oddalonej perspektywy siebie.
9. Unikaj popadnięcia w błędy
Wady są argumentacyjnymi "pułapkami", które w wielu przypadkach są łatwe do wykrycia jako takie. Dlatego unikaj jej użycia. Nie tylko dlatego, że nie przyczyniają się do niczego, ani nie poprawiają jakości dialogu, ale dlatego, że mogą być postrzegane jako brak szacunku , strata czasu w zamian za próbę przekonania drugiej osoby w niedbały sposób. Staraj się przejąć kontrolę nad wartością uczciwości zarówno podczas prezentacji swoich pomysłów, jak i podczas rozmowy o pomysłach partnera.
- Powiązany artykuł: "10 rodzajów logicznych i argumentacyjnych błędów"
