Samo-skuteczność Alberta Bandury: czy wierzysz w siebie?
Samo-skuteczność Alberta Bandury
Aby zrozumieć, co teoria własnej skuteczności , Zadam ci pytanie. Najpierw myśl o jakimś celu, który chciałbyś osiągnąć.
Czy w obliczu wyzwania czujesz, że wykonujesz zadanie i czy możesz osiągnąć cel? Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, którzy reprezentują słynną frazę, którą Barack Obama użył w swojej politycznej kampanii, która doprowadziła go do władzy w 2008 roku: "Tak, możemy!" (Możemy), z pewnością masz wysoką skuteczność na ten konkretny cel lub zadanie i Ufasz swoim zdolnościom do osiągnięcia tego celu.
Jeśli, z drugiej strony, uważasz, że to wyzwanie jest wielkie lub nie ufasz swoim zdolnościom do osiągnięcia tego, masz wrażenie słabej samoskuteczności.
Własna skuteczność jest częścią Osiowe komponenty osobowości, według Bandury , Aby się w nim zagłębić, możesz przeczytać:
"Teoria osobowości Alberta Bandury"Co to jest poczucie własnej skuteczności?
Poczucie własnej skuteczności to koncepcja wprowadzona przez Alberta Bandurę, ukraińsko-kanadyjskiego psychologa, który urodził się w 1925 roku. W 1986 roku opracował Teorię Nauki Społecznej, odnosząc się do regulacji motywacji i działania człowieka, która zakłada trzy rodzaje oczekiwań: oczekiwania związane z sytuacją, oczekiwaniami wyniku działania i postrzeganej samo-skuteczności. Dzisiaj porozmawiam o własnej skuteczności
Poczucie własnej skuteczności lub przekonanie o swoich umiejętnościach radzenia sobie z różnymi sytuacjami, które się pojawiają, odgrywa ważną rolę nie tylko w sposobie, w jaki czujesz się w odniesieniu do celu lub zadania, ale będzie to decydujące dla osiągnięcia lub nie celów w twoim życiu , Pojęcie samo-skuteczności jest głównym aspektem psychologii, ponieważ podkreśla rolę uczenia się obserwacyjnego, doświadczeń społecznych i wpływu na rozwój osobisty osoby.
W teorii Alberta Bandury, jest bronione, że własna skuteczność jest głównym konstruktem do wykonywania zachowania, ponieważ związek między wiedzą i działaniem będzie w znacznym stopniu zależny od myśli o własnej skuteczności. Decydujące są przekonania o własnej skuteczności, czyli przekonania, że dana osoba ma na temat ich zdolności i samoregulacji do wdrożenia takiego zachowania.
W ten sposób ludzie będą bardziej zmotywowani, jeśli dostrzegą, że ich działania mogą być skuteczne, czyli jeśli istnieje przekonanie, że posiadają osobiste umiejętności, które pozwalają im regulować swoje działania. Bandura uważa, że wpływa na poziom poznawczy, afektywny i motywacyjny. Tak więc wysoka postrzegana poczucie własnej skuteczności jest związane z pozytywnymi myślami i aspiracjami dotyczącymi udanego zachowania, mniejszego stresu, lęku i postrzegania zagrożenia, wraz z odpowiednim zaplanowaniem przebiegu działania i oczekiwaniem na dobre wyniki.
Rola samoskuteczności
Każdy może określić cele, które chce osiągnąć, lub aspekty ich życia, które chcieliby zmienić. Jednak nie wszyscy uważają, że wprowadzenie tych planów w życie jest łatwe. Badania wykazały, że poczucie własnej skuteczności odgrywa ważną rolę w obliczu celu, zadania lub wyzwania.
Osoby o wysokiej samoocenności są bardzo zainteresowani zadaniami, w których uczestniczą, postrzegają problemy jako stymulujące wyzwania , doświadczają wysokiego zaangażowania w swoje interesy i działania i szybko odzyskują swoje porażki. Przeciwnie, osoby z niską lub słabą samooceną: unikają trudnych zadań lub celów, uważają, że trudne cele są poza zasięgiem i interpretują porażki jako osobiste.
Rozwój własnej skuteczności
Poczucie własnej skuteczności rozwija się we wczesnym dzieciństwie, doświadczając różnych doświadczeń i sytuacji. Jednak rozwój poczucia własnej skuteczności nie kończy się na dzieciństwie lub dojrzewaniu, ale kontynuuje swoją ewolucję przez całe życie, gdy ludzie zdobywają nowe umiejętności, wiedzę lub przeżywają nowe doświadczenia.
Przekonania o własnej skuteczności powstają na podstawie informacji dostarczonych przez cztery źródła:
1. Osiągnięcia wykonawcze
Przeszłe doświadczenia są najważniejszym źródłem informacji o własnej skuteczności, ponieważ są one oparte na sprawdzanie prawdziwej domeny , Powtarzanie sukcesu w niektórych zadaniach zwiększa pozytywną ocenę samoskuteczności, a powtarzające się niepowodzenia zmniejszają je, zwłaszcza gdy porażki nie mogą dotyczyć sytuacji zewnętrznych.
2. Poboczne doświadczenie lub obserwacja
The modelowanie Jest to ważne, ponieważ kiedy widzisz (lub wyobrażasz sobie) innych ludzi z powodzeniem wykonujących określone czynności, dana osoba może uwierzyć, że ma wystarczające zdolności do wykonywania z równym powodzeniem.To źródło własnej skuteczności zyskuje szczególne znaczenie w przypadkach, w których jednostki nie mają dużej wiedzy o własnych umiejętnościach lub mają niewielkie doświadczenie w wykonywaniu zadania.
3. Przekonanie perswazyjne
Przekonanie werbalne jest kolejnym ważnym źródłem poczucia własnej skuteczności, szczególnie u tych, którzy już mają wysoki poziom własnej skuteczności i potrzebują tylko odrobinę więcej pewności siebie, aby podjąć dodatkowy wysiłek i osiągnąć sukces.
4. Stan fizjologiczny osobnika
Wielokrotne wskaźniki aktywacji autonomicznej, jak również ból i zmęczenie mogą być interpretowane przez jednostkę jako oznaki własnej nieudolności. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie mają tendencję do interpretowania podwyższonych stanów lękowych jako oznaki podatności i jako wskaźniki słabej wydajności. The humor lub stany emocjonalne będą miały również wpływ na sposób interpretacji doświadczeń.
Wniosek
Podsumowując, poczucie własnej skuteczności jest uznaniem własnych zdolności i skupia się na przekonaniach, że posiada niezbędne zasoby i zdolność do odniesienia sukcesu w danym kontekście. Jest to ważna koncepcja dla psychologii i rozwoju osobistego, ponieważ wzmacnia ona ideę, że ludzie mogą wybierać lub eliminować przyszłe działania poprzez swoje własne mechanizmy poznawcze, i zapewnia nieredukcjonistyczną wizję człowieka i złożoność wpływów. które wpływają na ich zachowanie.
Osoby są postrzegane jako proaktywny i samoregulatory ich zachowania raczej niż jako reagenty i kontrolowane przez siły środowiskowe lub biologiczne.
