Jaka jest krzywa niepamięci?

Marzec 30, 2024

Zapomnij Dzisiaj większość ludzi spędza życie, starając się zdobyć nową wiedzę i umiejętności, nagrywając i kodując różne informacje, aby zachować pamięć, zarówno świadomie, jak i nieświadomie.

Jednak często musimy przejrzeć i przećwiczyć to, czego się nauczyliśmy, aby go utrzymać, albo w końcu zanika , Chociaż w niektórych przypadkach, takich jak traumatyczne wydarzenia i depresje, możemy chcieć, aby ta wiedza lub wspomnienia zniknęły (co z drugiej strony może sprawić, że zatrzymamy je jeszcze bardziej w pamięci), w większości przypadków zapominanie występuje całkowicie mimowolne.

Tradycyjnie, duża ilość badań dotyczących pamięci i jej procesów, w tym zapominania, została przeprowadzona z psychologii. Jedno z badań, które zapoczątkowało badanie zapomnienia, zostało przeprowadzone przez Hermann Ebbinghaus , która wypracowała tzw. krzywiznę niepamięci.

Czym jest zapominanie?

Pojęcie zapomnienia odnosi się do utraty dostępu do informacji wcześniej przetwarzanych w pamięci, a zapomnienie jest możliwe z powodu bardzo różnych okoliczności. Zasadniczo zjawisko to wynika z odchyleń od uwagi lub chociażby od zwykłego upływu czasu Możliwe, że zapomnienie jest sposobem na zablokowanie stresującej sytuacji lub z powodu obecności jakiegoś zaburzenia, czy to organicznego, czy psychologicznego.

Chociaż na poziomie świadomości wydaje się nieco irytujące i niepożądane, zdolność zapominania spełnia funkcję adaptacyjną. Poprzez zapomnienie jesteśmy w stanie wyeliminować z naszych informacji i koncepcji mózgu, których nie potrzebujemy ani nie wykorzystujemy, więc ignorujemy szczegóły i elementy poszlakowe, abyśmy mogli skupić się na rdzeniu problemu. Kiedy pamiętamy konkretny moment w naszym życiu, zwykle nie pamiętamy dokładnie (z wyjątkiem bardzo wyjątkowych przypadków z fotograficzną pamięcią i / lub sytuacjami wielkiej emocjonalności) wszystkich bodźców, które były obecne w tej sytuacji, ale głównej idei, ponieważ pozwoliliśmy zapomnienie najbardziej kontekstualnych elementów.

Jednym z pierwszych badań przeprowadzonych w odniesieniu do tego zjawiska był ten, który doprowadził do opracowania krzywej zapomnienia, którą następnie wyjaśniono za pomocą różnych teorii. Spróbujmy wyjaśnić, w jaki sposób uzyskano tę krzywą zapominania i niektóre z teorii wyjaśniających, które z niej wynikają .

Hermann Ebbinghaus i zakręt zapomnienia

Nazwa Hermann Ebbinghaus Jest dobrze znany w świecie psychologii ze względu na jego wielkie znaczenie w badaniu pamięci. Ten słynny niemiecki psycholog bardzo przyczynił się do wyjaśnienia i zbadania różnych procesów związanych z zatrzymywaniem informacji, a także ich utraty lub zapomnienia.

Jego badania doprowadziły go do przeprowadzenia szeregu eksperymentów, z samym sobą jako tematem eksperymentalnym, w którym pracował od powtórzenia do zapamiętywania serii sylab powtarzanych do momentu ich doskonałego zapamiętywania, a następnie do oceny poziomu retencji. wspomnianego materiału przez czas bez dokonywania jego przeglądu.

Poprzez wyniki przeprowadzonych eksperymentów Ebbinghaus nakreślił dobrze znaną krzywą zapomnienia, wykres wskazujący, w jaki sposób, przed zapamiętywaniem danego materiału, poziom retencji wyuczonej informacji zmniejsza się logarytmicznie wraz z upływem czasu. Ta krzywa niepamięci została dokonana za pomocą metody oszczędzania, przez którą odejmuje się czas potrzebny do ponownego uczenia się listy do czasu niezbędnego do jej nauki. Za pomocą tej krzywej można dokonać porównania między materiałem przetwarzanym początkowo i tym, który jest przechowywany w pamięci. a. Z perspektywy autora strata ta wynika z upływu czasu i nieużywania informacji.

Wyniki eksperymentów i ich analiza w zakrzywieniu zapomnienia wskazują, że po chwili pozyskania informacji poziom zapamiętywanego materiału drastycznie spadł w pierwszych momentach, a ponad połowa materiału naukowego mogła zniknąć ze świadomości. długi pierwszego dnia. Po tym materiale nadal zanika, ale ilość informacji, które zostały zapomniane w pewnym czasie maleje, aż osiągnie punkt, w przybliżeniu od tygodnia nauki, w którym nie ma większych strat. Jednak materiał, który jest zatrzymany po tym czasie, jest praktycznie zerowy, więc czas potrzebny do ponownego uczenia się może być bardzo podobny do początkowego.

Niektóre niezwykłe aspekty, które można dostrzec z krzywej zapomnienia, to, że przez cały czas mniej czasu potrzeba, aby ponownie nauczyć się materiału, niż uczyć się go od zera, nawet w fragmentach, które zniknęły z pamięci.W ten sposób wraz z innymi badaniami różnych autorów pomaga pokazać, że w procesie zapominania informacja nie znika z umysłu, ale raczej przechodzi na poziom nieświadomy, który pozwala na odzyskanie sił dzięki wysiłkom i przeglądowi .

Wyjaśnienia wywodzące się z teorii Ebbinghaus

Krzywa niepamięci jest wykresem, który pozwala uwzględnić progresywną utratę wcześniej zapamiętanego materiału, o ile materiał nie jest recenzowany.

Z obserwacji, które doprowadziły do jego realizacji, wyłoniły się różne teorie, które próbują wyjaśnić tę stratę, z których dwie są następujące.

1. Teoria rozpadu śladu

Teoria rozpadu śladu jest teorią opracowaną przez własny Ebbinghaus, który próbuje wyjaśnić krzywiznę zapomnienia , Dla autora utrata informacji wynika głównie z niewielkiego wykorzystania danych informacji, z którymi odcisk pamięci pozostawiony w naszym organizmie słabnie i zanika wraz z upływem czasu. Na poziomie biologicznym uważa się, że struktury neuronalne tracą modyfikacje, które wytwarza w nich nauka, która powróci do stanu zbliżonego do stanu sprzed nauki.

Badania pokazują, że spadek pamięci występuje szczególnie w pamięci krótkotrwałej, ale jeśli informacja zostanie przekazana do pamięci długoterminowej, staje się trwała. W przypadku, gdy coś przechowywanego w pamięci długoterminowej nie jest dostępne, problem występuje głównie na poziomie pobierania informacji.

Teoria ta jest jednak krytykowana za to, że nie uwzględnia różnych czynników, takich jak pojawienie się nowego materiału, który utrudnia dostęp do informacji. Ponadto istnieje wiele zmiennych, które wpływają na zdolność zapamiętywania, takich jak ilość materiału do zapamiętania lub emocjonalne znaczenie przetwarzanych informacji. Im większa ilość materiału, tym większa trudność z utrzymaniem go w czasie, aw przypadku, gdy wiedza budzi uczucia i silne emocje u ucznia, pamięć jest łatwiejsza.

2. Teorie interferencji

Kilku autorów uważało, że teoria dekadencji śladu nie była wystarczająca do wyjaśnienia procesu zapominania. Biorąc pod uwagę, że człowiek ciągle uczy się nowych rzeczy, elementem, który autorzy uznali za nieuwzględnione, są problemy spowodowane nakładaniem się nowej lub starej wiedzy z materiałem naukowym. Tak powstały teorie interferencji, Twierdzą, że informacje, których należy się nauczyć, są tracone, ponieważ inne informacje zakłócają dostęp do nich .

Taka interferencja może wystąpić z mocą wsteczną lub proaktywnie. W przypadku proaktywnej interferencji wcześniejsze nauczanie utrudnia nabycie nowego. Chociaż nie wyjaśnia to właściwie zapomnienia, ale stanowi problem w kodowaniu informacji. Retroaktywna interferencja powoduje pojawienie się nowej wiedzy, która pokrywa się z materiałem do zapamiętania. Tak więc, uczenie się czegoś nowego utrudnia nam zapamiętanie powyższych. Zjawisko to tłumaczyłoby w dużym stopniu utratę informacji, która pojawia się w krzywej zapomnienia.

Jak uniknąć zapomnienia

Badanie pamięci i zapomnienia pozwoliło na stworzenie różnych strategii i technik aby uczucia pozostały w pamięci. Aby uniknąć efektów obserwowanych na krzywej zapominania, niezbędny jest przegląd materiału naukowego.

Jak wykazano w przeprowadzonych eksperymentach, powtarzany przegląd informacji sprawia, że uczenie się coraz bardziej się konsoliduje, stopniowo zmniejszając poziom utraty informacji w czasie.

Bardzo przydatne jest również stosowanie strategii mnemonicznych , poprzez poprawę zdolności reprezentacji umysłowej. Celem jest wykorzystanie zasobów dostępnych w systemie nerwowym w bardziej efektywny sposób, aby grupować jednostki informacyjne w bardziej efektywny sposób. Tak więc, nawet jeśli mózg traci neurony i inne ważne komórki w czasie, te, które pozostają, mogą komunikować się w bardziej skuteczny sposób, zachowując ważne informacje.

Ale nawet w przypadkach, gdy nie ma znacznego uszkodzenia mózgu, techniki mnemoniczne pomagają nam łagodzić skutki krzywej zapominania. Powodem jest to, że pomagają nam tworzyć bardziej solidne jednostki znaczeniowe, do których możemy dotrzeć, pamiętając o bardziej zróżnicowanej różnorodności doświadczeń. Na przykład, jeśli kojarzymy słowo z postacią z kreskówek, która ma podobną nazwę, łańcuch fonemu, który tworzy taką nazwę, pomoże nam zapamiętać to, co chcemy zapamiętać.

Krótko mówiąc, krzywa zapominania jest zjawiskiem powszechnym, ale mamy pewien margines manewru, jeśli chodzi o ustalenie, co może nas zapominać, a co nie.

Powiązany artykuł: "11 sztuczek do lepszego zapamiętania podczas nauki"

Bibliografia:

Averell, L .; Heathcote, A. (2011). Forma krzywej zapominania i los wspomnień. Journal of Mathematical Psychology. 55: 25-35.
Baddeley, A. (1999). Ludzka pamięć Teoria i praktyka Ed. Mc. Graw Hill. Madryt
Baddeley, A .; Eysenck, M. W. i Anderson, M.C.(2010). Pamięć Alliance
Ebbinghaus, H. (1885). Pamięć: wkład w eksperymentalną psychologię. Nauczyciele
College, Columbia University. Nowy Jork