10 powodów, dla których warto postawić psychologa sportowego w swoim życiu
Nie wszystko to dzieli i analizuje dane statystyczne w świecie psychologii. Psychologowie sportowi byli w stanie zdobyć grunt pod konsolidację gałęzi dyscypliny, która powoduje rozmowę.
Postać psychologa sportowego
Chociaż rola psycholog sportowy jest nieznany przez wielu ludzi, niewielu wątpi w znaczenie czynników psychologicznych w wydajności sportowej. Coraz częściej są to zespoły i sportowcy, którzy korzystają z usług psychologa sportowego świadomych korzyści, jakie przynoszą w inny sposób aspekty konkurencji, szkolenia lub relacji interpersonalnych .
Specjalistyczna wiedza na temat ludzkich zachowań, jaką zapewnia Psychologia i jej specyficzna metodologia oceny, nauki, rozumienia i modyfikowania, może być bardzo przydatna zarówno dla sportowców, jak i trenerów.
Wkład psychologa sportowego
Wkład psychologa sportowego nie ogranicza się do stosowania standardowych kwestionariuszy (które w wielu przypadkach są nieskuteczne, a czasem szkodliwe) i treningu dla sportowców do opanowania technik relaksacyjnych lub wyobraźni, ale raczej jego wkład jest niezbędny w osiągach sportowych , jak to jest na przykład, wkład fizycznego trenera w aspekt fizycznego warunkowania.
Innymi słowy, psychologiczne funkcjonowanie sportowców jest tak samo ważne dla sportowców jak funkcjonowanie fizyczne, techniczne i taktyczne / strategiczne , Ponadto, w odniesieniu do tego ostatniego, funkcjonowania psychicznego może wpływać pozytywnie lub negatywnie w jego działaniu, więc bardzo ważne jest kontrolowanie aspektu mentalnego we właściwym kierunku. W związku z tym konieczne jest, aby przygotowanie psychologiczne zostało włączone do ogólnego przygotowania sportowca, jako kolejny element, który będzie współdziałać prawidłowo z polami fizycznymi, technicznymi i taktycznymi / strategicznymi.
Sportowcy mogą czerpać korzyści z pracy psychologa sportowego, a każda dyscyplina sportowa będzie wymagać niektórych konkretne umiejętności psychologiczne , które pozwolą zawodnikowi na bardziej wydajną rywalizację. Na przykład piłkarz, który ma odpowiednią kontrolę nad jego uwagą, możliwe jest, że podejmuje on lepsze decyzje i wykonuje ruchy w bardziej produktywny sposób. Z drugiej strony, maratończyk, który kontroluje swoje myśli i uczucia zmęczenia, będzie mógł kontynuować występy na optymalnym poziomie w krytycznych momentach wyścigu.
Praca psychologa sportowego: świadczenia dla sportowców i trenerów
Oprócz tych przykładów, praca psychologa sportowego skupi się na manipulacji zmiennymi psychologicznymi, które są również istotne w kontekście sportowym, takimi jak motywacja, stres psychospołeczny, pewność siebie, poczucie własnej wartości, nastrój, poziom aktywacji, uwagi, podejmowania decyzji, agresywności, wytrwałości lub wytrwałości, relacji interpersonalnych i spójności zespołu, biorąc pod uwagę warunki środowiskowe i osobiste, które wpływają na te zmienne i strategie, które mogą kontrolować je w kierunku odpowiednie
Ale psycholog sportowy nie tylko będzie działał bezpośrednio na sportowca, ale będzie współpracował z trenerem, tak że poprawia się zarówno indywidualnie, jak i na korzyść sportowca lub zespołu, który trenuje. Rola psychologa sportowego w tym zakresie wpłynie na pewne aspekty, takie jak planowanie sportowe , przestrzeganie treningu sportowców, umiejętności przywódcze, poprawa komunikacji lub ocena ich pracy jako trenera.
10 powodów, aby zatrudnić psychologa sportowego
Korzyści z posiadania psychologa są liczne, jak już widzieliśmy. Oto 10 powodów, dla których psycholog sportowy pozytywnie wpłynie na wyniki sportowe:
1. Idealny stan psychiczny
Jest oczywiste, że konieczne jest dobre przygotowanie fizyczne lub dobre jedzenie, aby osiągnąć maksimum, ale jest to również konieczne być dobrze przygotowanym psychicznie na moment zawodów , W psychologii sportu stan idealny znany jest z osiągania maksymalnego poziomu każdego z nich jako "optymalnego poziomu funkcjonowania".
2. Wzmocnienie
Wzmocnienie graczy w odpowiednich momentach jest naprawdę ważne, aby poprawić poczucie własnej wartości i jest jedną z podstawowych zasad uczenia się umiejętności psychologicznych, technicznych lub taktycznych.
3. Cele
Psycholog sportowy pomoże zarówno graczowi, jak i trenerowi skorzystać z odpowiedniego planowania. Realistyczne cele, oraz inteligentne kroki, aby je zdobyć , może wzmocnić poziom pewności siebie graczy, utrzymać ich wysoką motywację i uniknąć problemów z poczuciem własnej wartości.
Pozostawiamy tutaj specjalny artykuł na temat wpływu psychologa sportowego na wyznaczanie skutecznych celów:
"Znaczenie wyznaczania celów w psychologii sportu"4. Spójność grupy
Znajomość psychologa w aspekcie psychologii grupowej, może grać na korzyść zespołu pracującego jako całość , Zjednoczony zespół jest znacznie bardziej korzystny dla dobrych wyników sportowych niż zespół z problemami wewnętrznymi.
5. Instrukcje samodzielne
Instrukcje samozachowawcze mogą być wykorzystywane w sporcie do nabywania nowych umiejętności, aby zwiększyć motywację, wyeliminować negatywne nawyki, rozpocząć działanie lub utrzymać wysiłek w sytuacjach ekstremalnych lub gdy należy skoncentrować uwagę na jakiś czas. przedłużony Ponadto służą do tego pozytywne instrukcje self-instructions zwiększyć poczucie własnej wartości, motywację, uwagę, wydajność i pomoc znosić zmęczenie lepiej poprzez spowodowanie, że obiekt skupi się bardziej na zadaniu.
6. Trening w wyobraźni
W naszym artykule "Trening mentalny poprzez wyobraźnię: psychologia sportu" mówiliśmy o korzyściach płynących z tego rodzaju treningu u sportowców. Jest to przydatne, między innymi, w celu zmniejszenia lęku lub nabywania nowych umiejętności.
7. Kontrola stresu
Chociaż potrzebujemy pewnego poziomu stresu w konkurencji, stres może być negatywnym czynnikiem dla wydajności. Psycholog sportowy może poprawić kontrolę nad stresem sportowca na przykład przyczyniając się do tego, aby styl życia tego stylu był maksymalnie wolny od stresu, a także ułatwił wykonywanie wszystkich codziennych obowiązków. Ponadto może również zmniejszyć "presję" sportowca, wpływając na ich oczekiwania dotyczące wyników i skupiając ich uwagę na osiągalnych celach.
8. Uwaga
Techniki uwagi są bardzo przydatne dla dobrych wyników podczas treningu sportowego. Niektóre z korzyści to: poprawa kontroli emocjonalnej, poprawa koncentracji, lepsze poznanie umiejętności, większa umiejętność wytrzymania trudnych momentów konkurencji itd.
9. Emocje produkcyjne
Są emocje, które ułatwiają osiąganie wyników: stan emocjonalny sportowca bezpośrednio determinuje jego wyniki w zawodach. Generowanie emocji wspomagających jest kluczowym elementem w dobrym występie sportowym każdej osoby. Ponadto, psycholog sportowy może pomóc sportowcom wykorzystać negatywne emocje, takie jak gniew, strach lub rozczarowanie, na ich korzyść.
10. Wsparcie w odzyskiwaniu urazów
Zranienie się jest jednym z najtrudniejszych momentów w życiu sportowca. Wsparcie psychologiczne może być przydatne, aby zaakceptować obrażenia i przezwyciężyć złe czasy , Psycholog może zapewnić narzędzia do stopniowego powrotu do treningu i utrzymania motywacji podczas rehabilitacji.
