6 różnic między smutkiem a depresją
Są to dwie różne koncepcje i jednocześnie wiele wspólnych punktów , Dwie idee, które często są źle interpretowane i zdezorientowane.
Chodzi o to smutek i depresja dwa terminy, które proponujemy wyjaśnić i rozróżnić raz na zawsze. Różnice te nie ograniczają się jedynie do emocjonalnego wyrażania obu wrażeń, ale także mają związek z psychologicznymi i psychofizjologicznymi przyczynami, które powodują każde z nich.
Smutek i depresja: szkodliwe zamieszanie
Istnieje straszne zamieszanie między obiema pojęciami, smutkiem i depresją. Zdefiniujemy obie koncepcje i wyjaśnimy powracające wątpliwości dotyczące ich podobieństw i różnic.
Znaki i objawy, które wywołują depresję i smutek, mogą być trudne do odróżnienia dla osoby nieprzeszkolonej w tej dziedzinie. Na szczęście specjaliści od zdrowia psychicznego wiedzą, że w oparciu o dużą liczbę badań naukowych istnieją pewne oznaki i sygnały o różnym charakterze, które pozwalają nam rozróżnić te dwa stany.
Podsumowując, możemy wyjaśnić do sześciu podstawowych punktów, o których warto wiedzieć, kiedy stajemy przed smutną osobą lub przed kimś cierpiącym na zaburzenie depresyjne .
Aby pogłębić: "Czy jest kilka rodzajów depresji?"1. Depresja jest zaburzeniem psychicznym
Depresja jest psychopatologią, w której z różnych powodów i powodów osoba dotknięta chorobą manifestuje pewne objawy: smutek, apatię, udrękę, poczucie beznadziejności ... Oznacza to, że smutek jest tylko jednym z aspektów depresji.
Podczas gdy smutek jest przechodzącym stanem psychicznym, ludzie cierpiący na depresję są w chronicznej sytuacji dyskomfortu i niepokoju , Aby zdiagnozować depresję, osoba musi mieć co najmniej sześć miesięcy z tego typu objawami.
2. Smutek jest stosunkowo przejściowym stanem umysłu
Uczucie smutku jest stosunkowo powszechnym stanem psychicznym i to nie jest samo w sobie wskaźnikiem jakiegokolwiek zaburzenia psychicznego. Jest to po prostu reakcja psychologiczna na coś, co nas zraniło lub na trudne okoliczności, które wydają się skomplikowane. Pojawienie się smutku, płaczu i płaczu jest czymś zupełnie normalnym.
Smutek jest jednym z ludzkich emocji i nie jest zły, i nie powinniśmy martwić się zbytnio o kogoś, kto jest smutny przez kilka dni. Możemy być smutni, gdy stracimy krewnego lub bliskiego przyjaciela, możemy odczuwać smutek, gdy jesteśmy skróceni plan i możemy nawet czuć się w ten sposób bez wyraźnego powodu, być może z powodu zmiany hormonalnej lub z powodu niskiego nastroju.
Dlatego jedną z różnic między smutkiem a depresją jest to, że pierwsza jest oczekiwana, podczas gdy niewiele osób rozwija depresję przez całe życie.
3. Testy neuroobrazowania
Jak widać na obrazku poniżej tych linii, ludzie z depresją mają poziom aktywacji w kilku obszarach mózgu wyraźnie gorszy od zdrowych ludzi. Dzięki różnym technikom neuroobrazowania możemy zauważyć, że depresyjny mózg jest wyraźnie odróżniony od zdrowego mózgu.
Ponadto poziom serotoniny jest znacznie niższy u osób cierpiących na zaburzenia depresyjne, które wpływają na dużą liczbę procesów umysłowych. Z drugiej strony osoba smutna nie doświadcza tak radykalnych lub trwałych zmian w jego dynamice aktywacji mózgu.
4. The abulia
Abulia charakteryzuje się wpływem na ludzi z depresją i pozostawia ich całkowicie (lub częściowo) niepełnosprawnych, aby stawić czoła codziennemu życiu , Chodzenie do pracy, kupowanie lub zarządzanie staje się niemożliwą misją dla pacjentów z tego typu zdjęciami.
W jakiś sposób ludzie z depresją czują, że nie ma nic wartego poruszania się i działają zgodnie z tym pomysłem. Brakuje inicjatywy dla najbardziej podstawowych, od czesania do wychodzenia na ulicę.
Abulia i różne skutki zachowań osób z depresją nie są czymś, co sami wybierają. Przyczyną tych zachowań jest pogorszenie się układu nerwowego i odpornościowego. Abulia może być powszechna zarówno u ludzi smutnych, jak iu osób z depresją. Różnica polega na tym, że ludzie w depresji mają tę apatię przez tygodnie, a nawet miesiące .
5. Kiedy smutek jest zbyt duży
W niektórych przypadkach przedłużony w czasie smutek może doprowadzić do depresji , Postępujące pogorszenie jakości życia dotkniętej osoby można zauważyć, ponieważ staje się on niezdolny do wykonywania codziennych zadań, często jest dotknięty (płacz, izolacja) i jest bardzo ograniczony przez swój stan psychiczny.
Jeśli taka sytuacja trwa kilka miesięcy, możliwe jest, że dana osoba jest zanurzona w rozwoju depresyjnego obrazu. Zatem różnica między smutkiem a depresją jest po części ilościowa. Ale istnieje również różnica jakościowa : w depresji wiele razy nie można zidentyfikować faktu ani pamięci, która generuje dyskomfort. To jest coś, co nie zdarza się, gdy jesteśmy smutni; W takich sytuacjach czujemy się tak ze względu na fakt, że mniej więcej wiemy.
6. Smutek nie potrzebuje terapii; depresja, tak
Jak widzieliśmy, u Stan powszechnego smutku jest przejściowy i nie ma większego znaczenia , Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie, którzy przeżywają okres emocjonalnego bólu, nie wymagają żadnego profesjonalnego wsparcia. Po prostu powrót do rutyny i nieformalne wsparcie ze strony przyjaciół, rodziny i przyjaciół może być czymś więcej niż wystarczającym, aby życie mogło powrócić do tego stanu i pokonać ten stan smutku.
Jednak Depresja to poważne zaburzenie, które musi być traktowane przez profesjonalistę , ponieważ wpływa to bardzo znacząco na jakość osoby. Dokładna diagnoza i terapia skoncentrowana na restrukturyzacji poznawczej i, jeśli to konieczne, na lekach psychotropowych, może zdecydowanie pomóc pacjentowi w odzyskaniu psychicznego samopoczucia i utrzymaniu go w czasie, unikając nawrotów.
Innym sposobem patrzenia na to jest uważanie, że smutek jest w rzeczywistości użyteczną emocją. Służy on nadaniu uczuciom emocjonalnego charakteru i pozwala podejmować mądrzejsze decyzje w przyszłości. Różnica między depresją a smutkiem byłaby zatem drugą zmianą normalnego funkcjonowania mózgu, czymś, co nie jest użyteczne, ale stanowi barierę. Dlatego uważa się, że należy złagodzić objawy zaburzeń depresyjnych, a obecnie pracujemy, aby przejść do źródła problemu i wyeliminować samo zaburzenie , chociaż w tej chwili nie wiemy, jak to zrobić, a wiele lat badań pozostaje do przodu.
Bibliografia:
- Foti, D. i wsp. (2014). Dysfunkcja nagrody w dużej depresji: Multimodalne dowody neuroobrazowania dla udoskonalenia fenotypu melancholii. NeuroImage101, pp. 50 - 58
