Zdrowe życie

Medytacja jest pradawna praktyka, która doświadczyła boomu popularności w krajach zachodnich w ostatnich dekadach. Dla tych, którzy rozpoczynają praktykę medytacyjną, mogą być nieco mylące, związane...

Metoda zamawiania japońskiej Marie Kondo stała się światowym fenomenem poprzez jego interesującą książkę "Magia porządku".Młody ekspert wyjaśnia: "Wierzymy, że kiedy coś przechowujemy, umieszczamy...

Higiena psychiczna jest pojęciem używanym w odniesieniu do zestawu nawyków i strategii dzięki temu nasz umysł jest w harmonii ze środowiskiem, w którym żyjemy i ludźmi, z którymi współpracujemy.Tak...

Uczucie lęku jest normalną reakcją ludzi w sytuacjach stresu lub niepewności. W rzeczywistości wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, doświadczyli ich symptomów.Jednak pomimo reakcji adaptacyjnej,...

Kiedy zbliża się czas snu, jest to idealny czas na przygotowanie relaksującego naparu aby przygotować nas do pójścia spać i wprowadzenia nas w tryb "wyłączony". Istnieje wiele różnych roślin, które...

Siedzący tryb życia i styl życia społeczeństw zachodnich są jedną z głównych przyczyn nadwagi i otyłości, Jeśli dodamy do tego złą dietę, mamy koktajl, który nie jest dokładnie dobry dla naszego...

W ciągu dnia nieuniknione jest wykonywanie różnych zadań i obowiązków. W wielu przypadkach stajemy przed nimi, pozwalając się ponieść negatywnym emocjom wywołującym to, że przyjmujemy postawę...

Żyjemy w społeczeństwie, w którym nieustannie chodzimy stąd, biegnąc niczym bezgłowe kury z miejsca na miejsce. I to na co dzień z dużą liczbą zadań i obowiązków, które musimy spełnić, gdy tylko mamy...

Przed wygłoszeniem wykładów, przedstawieniem się komuś ważnemu, jest szczegół, który często pozostaje niezauważony: potrzeba dbania o głos, aby nas nie zdradził.Tak jak wcześniej uprawiamy sport,...

Koncepcja tych puzzli powstała na początku XIX wieku w regionie Hakone (Japonia), gdzie zostały podane jako pamiątki dla ludzi, którzy odwiedzili gorące źródła w okolicy. Jego twórcą był Ryugoro...